11 pozytywnych taktyk rodzicielskich do wypróbowania w pierwszej kolejności — zanim stracisz spokój

Według American Academy of Pediatrics, zanim dzieci osiągnęły piątą klasę, około 80 procent z nich zostało ukaranych fizycznie. Zgłaszają również, że kary fizyczne, które obejmują dawanie klapsów i bicie, okazały się nieskuteczne i prowadzą do bardziej agresywnych zachowań. AAP zaleca rodzicom stosowanie bardziej skutecznych praktyk rodzicielskich, co Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) określa jako „pozytywne rodzicielstwo”.

„Pozytywne rodzicielstwo koncentruje się na uczeniu dzieci, jakie zachowania są akceptowalne za pomocą środków, które są bardziej skuteczne i pozytywne” – wyjaśnia Reena B. Patel, ekspert ds. rodzicielstwa, licencjonowany psycholog edukacyjny i autor. „Kiedy skupiamy się na pozytywnych technikach rodzicielskich, uzyskujemy pożądane zachowanie i pomagamy tworzyć dzieci zdrowsze psychicznie i lepiej przystosowane”.

Style rodzicielskie, w tym to, czy rodzice przyjmują pozytywne lub karzące podejście do dyscypliny, mogą mieć wpływ na rozwój dziecka. Według ostatnich badań opublikowanych w czasopiśmie 

Międzynarodowy Kwartalnik Społecznej Edukacji Zdrowotnej, style rodzicielskie mają wpływ na to, czy młodzież ma niską samoocenę, a ci, którzy mają niską samoocenę, są podatni na wiele wyzwań. W ich badaniu, w którym wzięło udział ponad 500 uczniów, stwierdzono, że istnieje istotny związek między stylami wychowawczymi a samooceną nastolatków.

Pozytywne rodzicielstwo pomaga stworzyć dzieci, które mają zdrową samoocenę, są mniej agresywne i mają lepsze więzi rodzinne. Jednak wielu rodziców nie wie, od czego zacząć, jeśli chodzi o prowadzenie pozytywnych praktyk rodzicielskich. Patel spędził ponad 20 lat pracując z rodzinami, aby pomóc im przyjąć wspierające i skuteczne pozytywne praktyki rodzicielskie.

Oto 11 pozytywnych praktyk rodzicielskich, które Patel zaleca rodzinom:

1. Daj swojemu dziecku dużo opiekuńczej uwagi fizycznej.

Dzieci lubią przytulać, przytulać i trzymać się za ręce.

2. Dzieci częściej źle się zachowują, gdy się nudzą.

Zapewnij dziecku wiele wciągających zajęć w domu i na świeżym powietrzu, takich jak ciasto do zabawy, kolorowanie, kartony, przebieranki, namioty z kocami itp.

3. Wyznacz jasne granice zachowania Twojego dziecka.

Usiądź i porozmawiaj w rodzinie na temat zasad rodzinnych w twoim domu. Poinformuj swoje dziecko, jakie będą konsekwencje, jeśli złamie zasady. Zasady powinny być nieliczne, uczciwe, łatwe do przestrzegania, egzekwowalne i pozytywnie wyrażone (np. Trzymaj się blisko taty w sklepie. Używaj miłego głosu. Umyj ręce przed posiłkami.

4. Jeśli Twoje dziecko źle się zachowuje, zachowaj spokój.

Daj im jasne instrukcje, aby przestali się źle zachowywać i powiedz im, co chcesz, aby zrobili, np. „Przestań rzucać. Baw się ciężarówką na ziemi”. Używaj szczególnej pochwały dla dziecka, jeśli się zatrzyma: „Dziękuję za zabawę z wózkiem na ziemi”.

5. Miej realistyczne oczekiwania.

Wszystkie dzieci czasami źle się zachowują i nieuniknione jest, że napotkasz pewne wyzwania związane z dyscypliną. Próba bycia idealnym rodzicem może narazić Cię na frustrację i rozczarowanie.

6. Dbać o siebie.

Trudno być spokojnym, zrelaksowanym rodzicem, jeśli jesteś zestresowany, niespokojny lub przygnębiony. Postaraj się znaleźć czas co tydzień na odpoczynek lub zrobienie czegoś, co sprawia Ci przyjemność. Jako rodzice wiem, że to trudne, ale daj sobie pozwolenie na poświęcenie czasu dla siebie.

7. Dzieci potrzebują pozytywnej uwagi.

Jeśli nie otrzymają pozytywnej uwagi ze strony rodziny, mogą zdecydować się na poszukiwanie negatywnej uwagi. Dzieje się tak, ponieważ negatywna uwaga nadal jest uwagą, a każda uwaga jest lepsza niż ignorowanie. Pamiętaj, aby komunikować się z dzieckiem. Miłość i troska są największymi uzdrowicielami.

8. Karanie dziecka nie jest tak skuteczne, jak używanie pochwał i nagród.

Zamiast skupiać się na słabościach, znajdź sposoby, aby pomóc dziecku w rozwinięciu pełnego potencjału. Zachęcone dzieci zdobędą talenty, które zrekompensują wszelkie braki.

9. Unikaj negatywnych reakcji emocjonalnych, takich jak gniew, sarkazm i kpiny.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z kontrolą, negatywność tylko pogorszy jego samopoczucie. Używaj krótkich i łagodnych zwrotów słownych/akronimów, aby przypomnieć dziecku o skupieniu, np. „LPA” oznacza „zwróćmy uwagę”.

10. Rodzicielstwo poprzez przykład i modelowanie tego, czego oczekujesz.

Pomyśl o swoich dzieciach jak o kserokopiarce, która będzie naśladować wszystko, co robisz. Jeśli dokonujesz złych wyborów w zachowaniu, dajesz im pozwolenie na działanie w ten sam sposób. Zamelduj się u siebie i nie zgub się na oczach dzieci.

11. Nigdy nie rezygnuj ze swojego dziecka!

Wszystkie problemy Twojego dziecka można rozwiązać z humorem, dobrą wolą i wytrwałością. Przy odpowiednim wsparciu rodziców nawet najbardziej kłopotliwi nastolatki mogą stać się niesamowitymi ludźmi.

„Kiedy uwzględniamy współczucie i życzliwość w praktykach rodzicielskich, osiągniemy znacznie lepsze wyniki, a cała rodzina będzie szczęśliwsza i zdrowsza” – dodał Patel. „Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do stosowania pozytywnych praktyk rodzicielskich, może to wymagać trochę dostosowania, ale trzymaj się tego, a zobaczysz i pokochasz wyniki”.