NAJLEPSZE przepisy na wyciskanie soków dla dzieci

Aby uzyskać to smaczne połączenie, możesz wycisnąć sok z marchewki i gruszki w zwykłej sokowirówce, ale będziesz potrzebować nieelektrycznej sokowirówki do pomarańczy, chyba że Twoja sokowirówka poradzi sobie z cytrusami. Zdobądź więcej takich przepisów jak ten Mieszkańcy.

Składniki
2 marchewki
1 gruszka
1 pomarańcza

Ten sok dla początkujących od Uruchom ponownie z Joe jest idealny dla dzieci. Wygląda i smakuje jak kremówka! Mniam.

Składniki:
1 jabłko
1/4 ananasa
1 słodki ziemniak
4 – 6 marchewek
Daje jedną porcję.

Pomiń przeładowane cukrem soki kupowane w sklepie na rzecz orzeźwiającej domowej mieszanki, takiej jak ta od

Słodycze Courtney. Do tego przepisu nie potrzebujesz sokowirówki, a użycie blendera zapewnia, że ​​otrzymujesz wszystkie witaminy i minerały (zamiast tracić je w miąższu).

Składniki:
4 szklanki arbuza
Sok z 1 cytryny
10 mrożonych truskawek, częściowo rozmrożonych

Metoda:
W blenderze połącz powyższe składniki. Miksuj do uzyskania gładkości. Cieszyć się!
Obsługuje 3.

Pomiń kawę dziś rano – uzyskaj zastrzyk energii dzięki pysznej mieszance buraków, truskawek i pomarańczy, którą pokochają również maluchy. Ten rubinowy przepis pochodzi od Sophia at Love and Lentils.

Składniki:
2 buraki ekologiczne
8 ekologicznych truskawek
1 organiczna pomarańcza

Metoda:
1. Umyj buraki, truskawki i pomarańczę.
2. Z truskawek odetnij warzywa, a buraki i pomarańczę pokrój w ćwiartki.
3. Umieść wszystkie składniki w sokowirówce.
4. Podawaj i pij od razu.

Jeśli Twoje maluchy nie są jeszcze przekonane do zielonego soku, ten przepis od Brzoskwiniowa kuchnia to dobry sposób na wprowadzenie ich w świat soków warzywnych. Słodka marchewka w połączeniu z pysznymi owocami to idealny dla dzieci popołudniowy przekąskę.

Składniki:
2 duże marchewki
1 pomarańcza, obrana
1 jabłko
gałka imbiru lub kurkumy

Metoda:
Przepuść wszystko przez sokowirówkę i wypij.

Ten śliczny w różowym soku od FoodNetwork.com to idealny sposób, aby obudzić maluchy w weekendowy poranek. Nasiona chia pomagają zagęścić mieszankę i zapewniają zastrzyk błonnika.

Składniki:
2 szklanki truskawek, wierzchołki zdjęte
1 średnie jabłko Red Delicious, obrane i wydrążone
1 łyżka nasion chia, opcjonalnie

Metoda:
Wyciśnij sok z truskawek, a następnie z jabłek, zgodnie z ustawieniami wyciskarki dla każdego z nich. Jeśli używasz nasion chia, wymieszaj je i odstaw na 5 minut. W razie potrzeby sok podawaj natychmiast z lodem.

Nasz przyjaciel dr Michael Murray z RYDEL (dostarczają świeże organiczne owoce i warzywa bezpośrednio do Twoich drzwi) jest ich rezydentem ekspertem medycyny naturalnej i fanatykiem soków. Nazywa ten przepis na sok „świetnie smakującym zielonym napojem, który uwielbia większość dzieci”. Jest pełen owoców, aby nadać mu słodki smak, ale dostarcza dużo witaminy C, witaminy K, wapnia i błonnika.

Składniki:
1 garść boćwiny, jarmużu, szpinaku lub kombinacji
1 gruszka
1 szklanka truskawek
1/2 cytryny nieobranej
1 jabłko, pokrojone na kawałki

Metoda:
Najpierw wyciśnij sok z zieleniny, a następnie z gruszki, truskawek, cytryny i jabłka.

fot. Charina Lumley

Ten przepis pochodzi od własnej dyrektor sprzedaży Red Tricycle, Chariny Lumley. Robi ten sok codziennie dla swojego syna Thomasa, który woli poranny sok ze swojego specjalnego bałwana z kubka niekapka.

Składniki:
3 liście sałaty rzymskiej
2 liście jarmużu
1 szklanka szpinaku
1 garść młodej marchewki
1 jabłko Fuji (lub podobna słodsza odmiana)
1/2 pomarańczy pępka (lub 1 klementynka)

Metoda:
Umyj owoce i warzywa. Ziele soku, a następnie owoce. Natychmiast podawaj w ulubionym kubku niekapkowym swojego dziecka i ciesz się.

Daje jedną porcję 8-10 uncji

Ten przepis na sok jest klasycznym i zdecydowanie niezbędnym elementem Twojego arsenału soków. Ma tylko trzy składniki i, jak zgadłeś, każdy element oznacza jedną z pierwszych trzech liter alfabetu. Zrób grę z tego przepisu, pozwalając dziecku zmienić składniki, aby przeliterować różne słowa.

Składniki:
2 jabłka
1 burak
2 marchewki

Daje jedną porcję 8-12 uncji

Podobnie jak Tequila Sunrise bez alkoholu, ta owocowo-warzywna mikstura zapewnia dobrą równowagę między słodyczą a cierpkością. Dodatkowo, dodanie kilku warzyw daje temu owocowemu napojowi wyjątkowo zdrowego kopa.

Składniki:
1 jabłko
1 pomarańcza
2 marchewki
2 łodygi selera
1/2 cytryny

Ten super sok jest właśnie tym, czego potrzebują zapracowani rodzice i ich maluchy, aby rozpocząć dzień. Ponieważ gruszki są mniej alergizujące niż inne owoce, są idealne dla niemowląt i mniejszych owoców, jednocześnie dostarczając zdrową dawkę witaminy C i błonnika.

Składniki:
1 gruszka
1 garść jarmużu
1 jabłko
2 łodygi selera

Daje jedną porcję 8-12 uncji

Bez wątpienia Twoje dziecko jest ekspertem w identyfikowaniu kolorów, więc pokocha jasnopomarańczowy odcień tego obfitego napoju. I prawie nie zauważą marchewki dzięki naturalnym cukram z pomarańczy i jabłka (spróbuj Fujis lub podobnej słodkiej odmiany).

Składniki:
1 pomarańcza
3 marchewki
1 jabłko

Daje jedną porcję 8-12 uncji

Mówiąc o kolorowych sokach, ten przypomina nam śluz, którym rzucali celebrytów na Nickelodeon. Powiedz swojemu dziecku, że jest to ten sam przepis na śluz, który dał nastoletnim zmutowanym żółwiom ninja ich moc, a on lub ona może być jeszcze bardziej skłonna do jego przełknięcia.

Składniki:
- 2 łodygi selera
– 1 garść jarmużu
– 2 jabłka

Daje jedną porcję 8-12 uncji

Połącz ten sok z regularnymi ćwiczeniami, a wrócisz do formy, zanim się zorientujesz. Pomyśl o tym jako o swojej domowej wersji V8 za ułamek ceny. A kiedy maluchy zobaczą, jak pijesz ten super sok, też będą chciały spróbować.

Składniki:
1 garść jarmużu
1 garść kapusty zielonej
2 łodygi selera
1/4 ogórka
1 marchewka
1 pomidor
1/2 cytryny
1/2 jabłka
1 garść jagód

Daje jedną porcję 12-16 uncji