17 prostych obiadów z jedną patelnią

Nie ma nic prostszego niż ten przepis na kurczaka kung pao z Martw się o pączki, bądź zdrowy. Klucz znajduje się w sosie zrobionym z kilku zszywek spiżarni, które prawdopodobnie masz pod ręką. Aby otrzymać przepis, Kliknij tutaj.

Ten przepis z Talerz Caita z pewnością stanie się ulubieńcem Twojej załogi. Możesz dostosować dodatki do upodobań swojej rodziny, jednocześnie dostarczając mnóstwo warzyw i białka. Kliknij tutaj aby uzyskać przepis, a także przydatne wskazówki dotyczące tego, jakie frytki i ser działają najlepiej.

Ten przepis inspirowany Oktoberfestem od

To błyskawiczne danie od Przygotowanie posiłku na Fleek to idealny wybór na pracowite wieczory. Krewetki i warzywa gotują się w mniej niż 10 minut i idealnie łączą się ze świeżym pico de gallo i ciepłymi tortillami. Aby pobrać przepis, Kliknij tutaj.

Nie możesz się pomylić z tym przepisem na shawarmę od Dociekliwy szef kuchni. Dobrze doprawiona marynata sprawia, że ​​kurczak jest super smaczny, a maluchy mogą go podrasować przy stole dodatkami, takimi jak sos tzatziki, warzywa i hummus. Kliknij tutaj aby uzyskać przepis.

Udawaj, że jesteś we Włoszech na wieczór z tym pysznym pomysłem od Łyżka degustacyjna Nicole. Jak sałatka caprese, rozpływająca się świeża mozzarella, dojrzałe pomidory i bazylia idealnie komponują się z piersią kurczaka. Kliknij tutaj aby uzyskać wszystkie szczegóły, jak to się robi.

Zachowaj prostotę i zdrowie dzięki temu wspaniałemu przepisowi od Kuchnia Kałyna. Słodkie ziemniaki, brokuły i kiełbasa dobrze do siebie pasują, zwłaszcza gdy do równania doda się glazurę balsamiczną. Kliknij tutaj aby uzyskać wszystkie szczegóły.

Olej sezamowy to element spiżarni, którego będziesz potrzebować do tego wypieku na tacy Doświadczona mama. Łączy ananasy, paprykę i bataty, tworząc świeżą, słodką pieczeń o hawajskich smakach. Jeśli szukasz łatwego jednogarnkowego naczynia, które poprawi na duchu rodziny, to jest to. Kieruj się Doświadczona mama za przepis i obiad gotowy!

Te meksykańskie frytki enchilada z kurczakiem mogą brzmieć jak przystawka, ale zwieńczone kurczakiem, czarną fasolą i kukurydzą prawdopodobnie staną się ulubieńcem rodziny. Dobrą wiadomością jest to, że tacę można przygotować kilka godzin wcześniej i ponownie podgrzać, gdy wszyscy będą gotowi do jedzenia. Pobierz przepis od Erin Clarke w Well Plated, i pomiń jalapeño, jeśli będzie zbyt ostre dla małych kubków smakowych.

Skromny pieczony ziemniak potrafi zapełnić puste brzuszki (sprawdź ta wersja w naszym archiwum). Możesz pójść o krok dalej dzięki temu nieodpartemu połączeniu bekonu i sera w chrupiących skórkach ziemniaczanych od szczypta mniam. Dzieciaki nawet nie będą się przejmować, że w grę wchodzi pesto z jarmużu! Nie zniechęcaj się pomysłem nabierania i uzupełniania skórek z ziemniaków — zachowaj zacier na później w tygodniu — i poczęstuj rodzinę pieczonym ziemniakiem i ucztą na pizzę. Mniam!

Świeże krewetki, chorizo, groszek i łatwy do przyrządzenia ryż ułożone warstwami, aby stworzyć danie z paelli, które rodzina pokocha. Jest łatwy i pyszny, a ponadto można go ugotować i przygotować w mniej niż trzydzieści minut. Zmień chorizo ​​na łagodną alternatywę dla kiełbasy, jeśli dzieci nie lubią ostrzejszych smaków. Udaj się do Pikantna perspektywa dla przepisu.

Marynowane kotlety wieprzowe są główną atrakcją tego obiadu z blachy; dopełniają pieczone brokuły i świeże kawałki ananasa. Jedyną trudną rzeczą jest przygotowanie się z marynatą poprzedniego wieczoru, ale poza tym ten przepis z Kuchnia Aggie nie może być prostsze – kolacja będzie gotowa za 20 minut.

Dzieci pokochają te smaczne fajitas z patelni z kurczaka! Wystarczy 20 minut czasu gotowania, a obiad może przejść prosto z piekarnika na stół. Wystarczy zawinąć w tortille i gotowe. Kasy Głaz Locavore za przepis i film instruktażowy.

Nie zniechęcaj się pomysłem robienia pizzy od zera — ta forma kształtuje się w ciągu godziny i będzie warta dodatkowego wysiłku. Pobierz przepis od Widok z Wielkiej Wyspy, i dodaj ulubione dodatki swojej rodziny.

Ten przepis z Smakowity wymaga ugotowania składników w kopercie z pergaminu, aby patelnia nie wymagała nawet mycia! Można go również dostosować do różnych gustów — zamień azjatyckie smaki imbiru i sezamu na bazylię i pomidory, dodaj różne warzywa lub gotowane ziarna — niezależnie od tego, co jedzą dzieci. Zawartość torebki zostanie delikatnie ugotowana na parze, aby ułatwić codzienny obiad. Jest nawet pomocny film instruktażowy iść z przepisem.

To cudo z jednego arkusza może być w piekarniku w mniej niż 15 minut. 45 minut później naczynia są gotowe i obiad gotowy. Udka z kurczaka ze skórą z kością i skórą są tutaj sekretem – i pesto! To będzie ulubieniec rodziny. Kasy Sąsiad Jedzenie dla przepisu.

Podawaj te quesadilla z cynamonem, jabłkiem i serem o każdej porze dnia – jeszcze lepiej, poproś dzieci, aby pomogły je przygotować i wspólnie je ucztują. Mamy super proste jak to zrobić w naszym archiwum, a przepis pochodzi od The Gourmand Mom — części inicjatywy mającej na celu zachęcenie dzieci i rodziców do wspólnego gotowania i jedzenia jako rodzina. Uzyskaj więcej inspiracji na Dzieci gotują poniedziałek.