Rozpakowywanie uczuć powrotu do szkoły

Zdjęcie: Centra edukacyjne KinderCare

Na horyzoncie zbliża się sezon powrotu do szkoły dla rodzin w całym kraju. Do tego dochodzi pełen emocji plecak dla dzieci i rodziców. Niektórych z tych uczuć można się spodziewać, podczas gdy inne mogą być nieoczekiwane lub zaskakujące pod względem intensywności.

Chociaż dorośli mogą wiedzieć, jak rozpoznawać swoje emocje i odpowiednio je wyrażać, dzieci wciąż uczą się tych umiejętności. Często emocje dzieci ujawniają się w ich zachowaniach. Podekscytowane dziecko może mieć problemy z siedzeniem nieruchomo lub skupieniem się na zadaniu, podczas gdy niespokojne dziecko może rzucać przedmiotami lub krzyczeć na swoje rodzeństwo.

Bez względu na to, jak Ty i Twoje dzieci czujecie się w związku z rozpoczęciem nowego roku szkolnego, pamiętajcie, że wszystkie uczucia są ważne, zarówno Wasze, jak i Wasze dzieci. Całkowicie zrozumiałe (i normalne) jest doświadczanie sprzecznych emocji związanych z tym samym aspektem powrotu do szkoły. Możesz być zarówno zdenerwowany, jak i podekscytowany myślą, że twoje dziecko przejdzie przez te szkolne drzwi i usadowi się w klasie z rówieśnikami, podobnie jak twoje dziecko.

Zbliżamy się do nowego roku szkolnego, oto wskazówki, jak Ty i Twoje dzieci możecie poradzić sobie z niektórymi wielkimi emocjami, które możecie odczuwać oboje.

Zachęcaj do ekscytacji

Porozmawiaj z dzieckiem o rzeczach, na które nie może się doczekać, gdy rozpocznie się rok szkolny, jednocześnie zachęcając je do dzielenia się rzeczami, które sprawiają, że jest smutne lub niepokojące. Gdy zrozumiesz, jak się czuje, poszukaj lub stwórz dziecku okazję do robienia więcej tego, co jest entuzjastycznie nastawione. Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest chętne do przebywania w pobliżu innych dzieci, możesz zapewnić im dodatkowe możliwości przebywania w pobliżu przyjaciół lub patrzenia do klubów szkolnych lub zajęć, które Twoje dziecko mogłoby dołączyć, aby mieć jeszcze więcej okazji do spędzania czasu z przyjaciółmi lub nawiązywania nowych znajomości przyjaciele. Koncentrując się na pozytywach, pamiętaj, aby odrzucić lub zminimalizować obawy lub po prostu powiedzieć dziecku, że wszystko będzie dobrze.

Rozwiąż niepokój i strach

To zupełnie normalne, że niepokoisz się nowymi doświadczeniami i nowymi ludźmi. Bez względu na to, o co Twoje dziecko się niepokoi lub się boi, porozmawiaj o tym z nim. Pierwszym krokiem do zajęcia się emocjami, zwłaszcza trudnymi, jest ich zidentyfikowanie i zweryfikowanie. Wtedy ty i twoje dziecko możecie pracować razem, aby znaleźć odpowiednie sposoby radzenia sobie z tymi obawami. Jeśli Twoje dziecko martwi się ponownym nawiązaniem kontaktu lub nawiązaniem nowych znajomości, możesz spróbować odgrywania ról, aby pomóc Twoje dziecko ćwiczy lub używa kukiełek (mogą być skarpetki na rękach), aby odegrać spotkanie z kimś po raz pierwszy czas.

Pamiętaj, aby zająć się również własnymi obawami. Jeśli martwisz się, że Twoje dziecko i rodzina będą bezpieczne i zdrowe, dowiedz się o szkolnym planie BHP i porozmawiaj poprzez protokoły bezpieczeństwa z dzieckiem, aby czuło się z nim komfortowo, w tym ćwiczenie „co by było, gdyby” scenariusze. Pamiętaj, aby szukać wsparcia również w szkole swojego dziecka. Doradcy szkolni często mają dostęp do różnych narzędzi wsparcia skoncentrowanych na dzieciach i sieci społecznościowych.

Przyjmij ulgę

Powrót do jakichkolwiek pozorów normalności może sprawić, że ty i twoje dzieci będziecie skakać z radości. Powrót do szkoły jest oznaką ponownego otwarcia się świata, możliwości robienia więcej rzeczy, które lubisz. Poczuj ulgę i nie zgaduj siebie ani nie rób listy zastrzeżeń.

Przyznaj się do żalu

W zmianie często jest strata. Wiele rodzin musiało zmagać się z trudnymi doświadczeniami w ciągu ostatnich 18 miesięcy. Pomimo tego, jak trudny mógł być ten czas, prawdopodobnie były też pewne jasne punkty dla Ciebie rodziny, takie jak spędzanie więcej czasu razem i możliwość większego zaangażowania w sprawy Twojego dziecka życie. Myśl o powrocie do „takich rzeczy jak było” może sprawić, że Ty lub Twoje dziecko będziecie czuć smutek z powodu tego, co może pozostać. Poświęć chwilę, aby uznać tę stratę. Możesz także wspólnie przeprowadzić burzę mózgów, w jaki sposób możesz zachować niektóre z rzeczy, które podobały Ci się w zeszłym roku w swoim życia, niezależnie od tego, czy jest to wieczorny rodzinny spacer, cotygodniowy wieczór gier, czy specjalny weekendowy posiłek, który przygotowujesz razem.

Bez względu na to, jak się czujesz Ty i Twoje dziecko, obejmij to. Powrót do szkoły to czas nowych początków, a twoja rodzina jest w nim razem. Postaraj się docenić wszystkie emocjonalne wzloty i upadki razem i celebruj ich rozwój emocjonalny, a także swój własny. Ustanowienie nawyku sprawdzania emocjonalnego samopoczucia dziecka upewnia je teraz, że będziesz przy nim, aby je wspierać bez względu na to, co przyniesie nowy rok szkolny.

POWIĄZANE HISTORIE:
Przestań robić te 8 rzeczy dla swoich dzieci w tym roku szkolnym
Książki, które zachwycą Twoje dziecko szkołą
Po przeczytaniu moich notatek z gimnazjum chcę, aby moja córka o tym wiedziała