To najlepszy sposób na uspokojenie niespokojnego dziecka, potwierdzają nowe badania

zdjęcie: Gildia Jake'a przez Flickr

Jeśli kiedykolwiek miałeś do czynienia z spanikowanym dzieckiem, prawdopodobnie wypowiedziałeś słowa „weź głęboki oddech”. Gdyby przekonałeś się, że oddychanie działa na uspokojenie niespokojnego dziecka, nie jesteś sam – a nauka w końcu może Powiedz nam Czemu coś tak prostego działa tak dobrze.

Niezależnie od tego, czy masz dziecko, które boi się wejść na basen na lekcje pływania, czy też zapłakanego malucha przytłoczonego wycieczką do gabinetu pediatry, jako rodzic prawdopodobnie miałeś kiedyś do czynienia z lękiem lub inne. Czasami może się wydawać, że nic (nawet przekupstwo) nie pomoże złagodzić ich lęków. Ale niedawny badanie Badania przeprowadzone przez Marka Krasnowa, profesora biochemii na Uniwersytecie Stanforda, wykazały, że oddychanie może mieć wpływ na aktywność mózgu.

Badając neurony w mózgach myszy, naukowcy odkryli, że grupa nerwów odpowiedzialnych za regulację oddychania była bezpośrednio połączona z ośrodkiem pobudzenia w mózgu. Innymi słowy, kiedy zmieniasz swoje wzorce oddychania, możesz faktycznie zmienić emocje, takie jak strach i niepokój, i zamiast tego powiedzieć swojemu ciału, aby się uspokoiło. Całkiem niewiarygodne.

Czy głębokie oddychanie kiedykolwiek pomogło uspokoić Twoje dzieci? Podziel się swoim doświadczeniem w komentarzach.