7 powodów, dla których więcej czasu na świeżym powietrzu sprawi, że Twoje dzieci będą lepszymi ludźmi

fot. iStock

1. Ruch na zewnątrz sprawia, że ​​wszystko jest lepsze, zwłaszcza kreatywność. Według ekspertów, darmowa gra poprawia wszystko, od kreatywności po sukces akademicki. W swojej książce Witamina N: niezbędny przewodnik po życiu bogatym w przyrodę, autor Richard Louv odwołuje się do teorii luźnych części, która sugeruje, że im więcej rzeczy dzieci mogą manipulować, widzieć, dotykać lub czuć, tym bardziej stają się kreatywne. Wyślij swoje dzieci na zewnątrz i zapewnij im odpowiednie do wieku materiały, takie jak wiadra, lód, szyszki i liny, aby wzmocnić ich wyobraźnię i nieograniczoną zabawę.

2. Zdrowa dawka ekspozycji na słońce zwiększa witaminę D i poprawia nastrój. Większość dorosłych i dzieci zmaga się z niski poziom witaminy D,które mogą powodować między innymi nastroje. Wystawienie dzieci na zewnątrz i na bezpośrednie działanie promieni słonecznych zdziała cuda dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego. Zorganizuj dzień terenowy z dziećmi z sąsiedztwa i skonfiguruj je gry do grania na zewnątrz.

fot. iStock

3. Dzieci, które angażują się w wolną zabawę na zewnątrz, odnoszą większe sukcesy w matematyce i czytaniu. Szkoła może się skończyć, ale to nie znaczy, że rutyna musi się skończyć. Poradź swoim dzieciom, aby po obiedzie spędziły określoną ilość czasu na świeżym powietrzu, tak jak w przypadku przerwy w szkole. Zostaw ich samym sobie i obserwuj (z daleka), jak wyruszają na podwórkową przygodę. Im więcej wędrują i bawią się swobodnie, tym lepiej ich wyniki testów będzie, gdy szkoła zacznie się ponownie jesienią.

4. Zachęcanie dzieci do bardzo ubrudzenia sprawia, że ​​są super zdrowe. Dzieci, które mają swobodę ubrudzenia się, mają większą szansę na rozwinięcie silniejszego układu odpornościowego. Według Narodowa Federacja Dzikiej Przyrody, “Kiedy pozwalamy naszym dzieciom bawić się w błocie, nie tylko pozwalamy im odkrywać cuda wokół nich, ale także wystawianie ich na działanie zdrowych bakterii, pasożytów i wirusów, które nieuchronnie stworzą znacznie silniejszy układ odpornościowy.” Zorganizuj polowanie na padlinożerców w drogę dla swoich dzieci i przygotuj się na to - pomiń kąpiel tej nocy.

5. Dzieci, które bawią się na dworze po ulewie, coraz bardziej cenią sobie całe życie. Większość dzieci nie będzie potrzebowała namawiania do opuszczenia domu po ulewie. Ale możesz je dodatkowo zachęcić, proponując spacer po okolicy lub lokalnym parku w celu zbadania robaków. Dzieci będą czerpać radość z zabawy w superbohatera i ratowania robaków, które zostały wylane z ich nor. A jeśli poruszające się robaki nie są dla Twojego dziecka, wypróbuj jedną z nich eksperymenty naukowe na chodniku. Nie spuszczaj oka z nieba, a może uda Ci się dostrzec tęczę!

6. Dzieci, które napotykają więcej zieleni, mają lepsze skupienie. W erze cyfrowej przyciągnięcie uwagi każdego dziecka to przykry obowiązek. Ale jest to szczególnie trudne dla rodziców dzieci z ADHD. Kilka badań opublikowanych przez naukowców z University of Illinois odkryło, że „... dzieci z ADHD Ci, którzy bawią się na zewnątrz, na terenach zielonych, takich jak park, mają łagodniejsze objawy niż ci, którzy bawią się w pomieszczeniach lub w środowisku miejskim”. Weź ze sobą trochę gry wodne do miejskiej dżungli, a Twoje dzieci nie będą chciały wyjeżdżać.

7. Dzieci nabierają pewności siebie i wspinają się po drabinie społecznej.
Lato to doskonała okazja, aby ponownie zaznajomić maluchy ze świeżym powietrzem i rozpalić na nowo ich pierwszą miłość, plac zabaw. Według Marii Magher, „Dzieci, którym pozwala się odkrywać poprzez zabawę, mogą nauczyć się nowych umiejętności i pokonywać wyzwania, które mogą promować pewność siebie, odporność i samoobronę, które mogą pomóc dzieciom nauczyć się rozwijać zdrowe relacje i zostań liderami”. Jeśli jesteś tbredzą tego lata, dowiedz się, czy któryś z nich niesamowite place zabaw z całego świata znajduje się w miejscu docelowym.