7 wskazówek, które pomogą Ci poruszać się po wakacjach z dzieckiem z zaburzeniem ze spektrum autyzmu
Okres świąteczny to czas, w którym możesz dobrze się bawić z rodziną i przyjaciółmi, poznawać nowych ludzi, spotykać się i robić zakupy. Chociaż ta pora roku jest dla wielu zabawna, może to być również stresujący czas dla osób z zaburzeniami ze spektrum autyzmu i ich rodzin. Dobrą wiadomością jest to, że są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć poziom stresu dla swojej rodziny i miejmy nadzieję, że również dobrze się bawić!
Powszechne stresory świąteczne
Chociaż każde dziecko i dorosły z autyzmem jest inny, istnieją pewne typowe stresory, które sezon świąteczny przedstawia dla osób z spektrum. Mogą to być zakupy, otrzymywanie prezentów, przebywanie w pobliżu mniej znanej rodziny lub przyjaciół rodziny, czekanie w kolejce do robienia zdjęć ze Świętym Mikołajem lub oczekiwanie na spotkania towarzyskie na imprezach. Innymi typowymi stresorami mogą być proste zmiany harmonogramu, które mają miejsce w czasie wakacji, takich jak brak szkoły lub dłuższy czas poza domem, odwołane wizyty terapeutyczne, podróże, inne pory snu lub zakłócenia dnia rutyny. Mając to na uwadze, oto 7 wskazówek, które mogą pomóc w zapobieganiu niepokojącym zachowaniom i pomóc wszystkim cieszyć się szczęśliwymi świętami!
1. Zasada Premacka. (znana również jako „zasada babci”). Rodzic używa stwierdzeń, które wymieniają kolejność zdarzeń za pomocą „Najpierw….potem….”. Ta strategia wydaje się działać dobrze przez większość czasu. Przykład: mama chce zrobić sobie zdjęcie z Mikołajem i wszystkimi dziećmi w centrum handlowym. Mówi dzieciom: „Pierwsze zdjęcie z Mikołajem, potem pojedziemy na karuzeli”. Działa to, ponieważ jasno określa, jakie zachowanie dziecko musi wykonać (zrób zdjęcie z Mikołajem), zanim zacznie robić to, czego chce (karuzela jazdy).
2. Harmonogramy wizualne lub pisemne. Inną strategią prewencyjną byłoby sporządzenie wizualnego lub pisemnego harmonogramu dnia i poinformowanie dziecka, jak będzie wyglądał jego dzień. Ponieważ akceptowanie lub tolerowanie zmian w rutynach może być trudne dla dzieci z tego spektrum, pomocne jest przedstawienie wizualizacji zajęć przygotowanych dla nich tego dnia. Może być ważne, aby poinformować dziecko, kiedy będzie miało przestój lub czas na preferowane zajęcia w harmonogramie.
3. Historie społeczne. Tworzenie historii społecznych dotyczących różnych sytuacji i czytanie ich z wyprzedzeniem pomaga dziecku przygotować się na nadchodzącą sytuację.
4. Gotowość sensoryczna. Święta pełne są hałaśliwych miejsc, muzyki, świateł i zapachów. Jeśli planujesz chodzić w głośne miejsce, jak impreza z muzyką lub zatłoczone centrum handlowe, zaplanuj zabranie dla dziecka słuchawek, jeśli nie tolerują głośnych dźwięków lub muzyki. Jeśli wybierasz się do domu rodziny lub przyjaciela, możesz zapytać gospodarza, czy możliwe jest uzyskanie cichej przestrzeni lub pokoju, lub czy są skłonni wyciszyć dźwięki muzyki lub telewizji. Zaplanuj zabranie ze sobą narzędzi lub przedmiotów uspokajających zmysły dziecka (preferowane ubrania, koce, zabawki) i pamiętaj, aby okresowo zapewniać przerwy sensoryczne.
5. Wyprzedź gorączkę zakupów. Zaplanuj zakupy z wyprzedzeniem, aby uniknąć zakupów w ostatniej chwili, a nawet lepiej, zakupy online to świetny sposób na uniknięcie dużego tłumu i długich kolejek w okresie świątecznym.
6. Zdjęcie z Mikołajem. Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby uniknąć niepokoju. Zgiełk sezonu wakacyjnego nie jest najlepszą rzeczą dla dzieci w spektrum. Wiele centrów handlowych w Ameryce wydzieliło specjalny czas i dni dla rodzin, które chcą mieć spokojne spotkanie i odwiedzić Mikołaja (poszukaj zmysłowego Mikołaja w swojej okolicy). Zazwyczaj są to bezpłatne wydarzenia, ale liczba biletów lub godzin do zarezerwowania jest ograniczona, więc pamiętaj, aby zaplanować z wyprzedzeniem. Inną rzeczą, którą zapewniają niektóre centra handlowe, jest umówienie się na wizytę online zamiast czekania w kolejce na zdjęcie.
7. Otrzymywanie prezentów. Dowiedz się, czego Twoje dziecko chce w prezencie, a powiadomienie o tym najbliższej rodziny i przyjaciół z wyprzedzeniem to świetny sposób na zapobieganie niektórym niekomfortowym sytuacjom. Otwarcie prezentu, który nie podoba się Twojemu dziecku, może stworzyć sytuację niekomfortową dla Twojego dziecka i Twojej rodziny lub przyjaciół. Jest to coś, czego można łatwo uniknąć, jeśli wszyscy są przygotowani. Możesz również wcześniej przygotować dawców prezentów, aby Twoje dziecko okazywało wdzięczność na różne sposoby. Możesz zrobić zdjęcie swojego dziecka wchodzącego w interakcję z zabawką później, aby wysłać je jako „dziękuję”, jeśli dziecko nie jest w stanie okazać podekscytowania w momencie otwierania prezentu.
To tylko niektóre strategie, które mogą pomóc Twojemu dziecku i rodzinie w poruszaniu się w okresie świątecznym. Odwiedzać www.gbcaba.com po wskazówki, takie jak ta i nie tylko.