10 produktów spożywczych zwalczających raka, które można włączyć do posiłków rodzinnych

Z codziennym pośpiechem i równoważeniem czynności związanych z zarządzaniem pracą, szkolnymi obiadami dla dzieci, zadaniami domowymi, obowiązkami, i planowanie posiłków, ludzie mają tendencję do pozostawiania niewiele czasu, aby naprawdę pomyśleć o długoterminowym zdrowiu i dobra kondycja. Spójrzmy prawdzie w oczy — społeczeństwo jest otoczone przez rakotwórcze zanieczyszczenia, które często wydają się przegraną bitwą, ale tak nie jest.

Skutki tego, w jaki sposób karmimy nasze mózgi pozytywnymi wiadomościami, są równie ważne, jak to, co wkładamy, na i wokół naszego ciała dla naszej własnej długowieczności i dobrego samopoczucia. Odżywianie to styl życia, który bezpośrednio wpływa na długość życia. Faktem jest, że ludzie mają kontrolę nad zdolnością organizmu do walki, neutralizacji i zapobiegania chorobom, a wszystko się zaczyna ze zmianą spożywanych kwaśnych pokarmów, utrzymując wysoką zasadowość w planowaniu posiłków i równoważąc ogólne pH w system.

Naturalne rozwiązania wellness

Dr Ahmad Nooristani. dyplomowany lekarz medycyny w zakresie chorób wewnętrznych z 15-letnim doświadczeniem w praktyce lekarskiej, podjął opieka nad tysiącami pacjentów zarówno w warunkach szpitalnych (szpital), jak i ambulatoryjnych (kliniki, prywatne ćwiczyć). Zawsze łączył medycynę głównego nurtu z medycyną alternatywną, aby stworzyć zrównoważony plan dla swoich pacjentów.

Jako lekarz medycyny, dr Nooristani koncentruje się na stosowaniu narzędzi dostarczonych przez lata szkolenia i jest w pełni nastawiony na zażywanie narkotyków. Ponadto ogólna reakcja kraju na problemy medyczne jest zwykle bardziej reaktywna niż proaktywna. To skłoniło dr Nooristani do głębszego zagłębienia się w to, co jeszcze może wpływać na ludzkie ciała i dlaczego te niewyobrażalne choroby, a także co można zrobić, aby zapobiec nawet tym chorobom? występujący. To przekształciło się w misję dr Nooristaniego polegającą na odkryciu rozwiązania, które łączy medycynę z dietą, suplementami i ćwiczeniami, co zaowocowało ogromnym sukcesem.

Wpływ żywienia na chorobę

Odżywianie odgrywa kluczową rolę w ogólnym samopoczuciu i może być nawet jedną z przyczyn raka. Właściwa dieta nie tylko działa profilaktycznie na raka, ale także go spowolni. Spożywanie szerokiej gamy pokarmów roślinnych to mądry początek. Owoce, warzywa i zboża zawierają setki prozdrowotnych przeciwutleniaczy i fitochemikaliów, których nie można uzyskać z suplementu diety.

Aby uzyskać optymalny efekt, dr Nooristani zaleca wybory żywieniowe, które zapewniają najlepszą ochronę, jeśli są połączone z następującymi elementami:

* Regularne ćwiczenia

* Utrzymanie zdrowej wagi

* Zmniejszenie spożycia alkoholu i pozostanie wolnym od dymu tytoniowego

* Udział w zalecanych badaniach przesiewowych w kierunku raka (tj. mammografia, kolonoskopia, wymaz cytologiczny itp.)

Oto 10 najlepszych zaleceń żywieniowych dr Nooristaniego w walce z rakiem, które należy włączyć do posiłków rodzinnych:

1. Ciemnozielone Warzywa Liściaste (im ciemniejsze tym lepsze): Szpinak, kapusta warzywna, sałata rzymska i inne ciemnozielone warzywa liściaste są doskonałym źródłem kilku substancji zwalczających raka. Ich zdolność do posiadania właściwości przeciwutleniających sprawia, że ​​są doskonałym wyborem w walce z rakiem. Na szczycie tabeli znajdują się brokuły, za nimi kapusta i jarmuż.

2. Żurawina: Dzięki głębokiej czerwieni żurawina nie tylko wzmacnia odpowiedź immunologiczną, ale także pomaga komórkom w detoksykacji szkodliwych substancji.

3. Marchew: Marchew zawiera kilka niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminę K, witaminę A i przeciwutleniacze, które również wspierają układ odpornościowy.

4. Czosnek i Cebula (im ciemniejszy tym lepiej): Czosnek, cebula, szalotki, szczypiorek i pory mają mnóstwo wartości przeciwutleniających. Ich zdolności do walki z rakiem, dzięki kilku związkom na bazie siarki, mają również duży wpływ na zapobieganie nowotworom przewodu pokarmowego.

5. Winogrona (im ciemniejsze tym lepiej): Winogrona, zwłaszcza czerwone i fioletowe, zawierają związki przeciwutleniające i przeciwzapalne.

6. Tłusta ryba: Ryby, w tym łosoś i makrela, są bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witamina B i kwasy tłuszczowe Omega-3. Zapobiegają rakowi jelita grubego.

7. Orzechy włoskie: Wszystkie orzechy wykazują właściwości zapobiegające rakowi, ale naukowcy zbadali orzechy włoskie bardziej niż inne rodzaje orzechów. Orzechy włoskie odgrywają rolę w zapobieganiu rakowi piersi.

8.Całe Ziarna: Wiele związków zawartych w pełnych ziarnach ma właściwości prozdrowotne. Są szczególnie ważne w zmniejszaniu ryzyka zachorowania na raka jelita grubego i raka piersi.

9. Dynia: Dynia, orzechy piżmowe i dynia mają przeciwutleniacze, a także zapobiegawcze działanie zmniejszające ryzyko zachorowania na raka.

10. Zielona herbata: Zielona herbata zawiera przeciwutleniacze o właściwościach przeciwnowotworowych. Regularne picie zielonej herbaty wiąże się z niższym ryzykiem raka pęcherza moczowego i przewodu pokarmowego.

Aby uzyskać więcej informacji na temat podejścia dr Nooristaniego do utrzymania optymalnej odpowiedzi immunologicznej organizmu i zapobiegania chorobom, odwiedź balance7.com.