7 powodów, dla których zabawa na świeżym powietrzu jest ważna dla dzieci

Rodzice, podnieście rękę, jeśli kiedykolwiek pomyliliście swoje dziecko z króliczkiem Energizer, ponieważ jest ono zawsze w ruchu. Jako Megan Fitzgerald, współzałożycielka i dyrektor ds. nauczania w Majsterkowicz wyjaśnia, że ​​ta potrzeba ruchu ma związek z rozwijającymi się systemami sensorycznymi dzieci. Uczą się przyjmować informacje i je integrować. A jeśli chodzi o stymulujące otoczenie, stale zmieniające się otoczenie zapewnia odpowiednią równowagę, której potrzebują dzieci — nie za dużo i nie za mało stymulacji.

Fitzgerald wskazuje, że układ proprioceptywny obu dzieci (nasze poczucie świadomości ciała, które odgrywa ważną rolę) rola regulacyjna) oraz zmysły przedsionkowe (związane z równowagą i naszym poczuciem świadomości przestrzennej) są w pełni zaangażowane zabawa na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy są na placu zabaw, czy spacerują po ścieżce, dzieci wykonują ciężką pracę, przesuwając swoje ciała (pomyśl o skakaniu, pchaniu, zginaniu, bujaniu), co oznacza, że ​​oba te niezwykle ważne systemy są aktywowany. Wynik? Te systemy się włączają, dzięki czemu dzieci mogą lepiej się skoncentrować.

fot. iStock

Jeśli kiedykolwiek widziałeś, jak twoje dziecko zamienia zwykły patyk w magiczną różdżkę, piecze ciasto z szyszkami lub skacze ze skały na skałę, aby uniknąć „lawy” poniżej, wiesz, jak pomysłowe mogą być. Kiedy dzieci spędzają czas na łonie natury, mają dużo miejsca (dosłownie i w przenośni) do wyobrażenia i stworzenia. Oprócz udowodnienia, jak urocze są nasze dzieci, kreatywna zabawa jest ważna dla ich rozwoju. Według Fitzgeralda spędzanie czasu na zewnątrz sprzyja elastycznemu myśleniu, które pomaga dzieciom w generowaniu nowych pomysłów. Dlatego ten prosty kij może być wędką, mieczem rycerskim lub ołówkiem, który tworzy niesamowite rysunki brudu. Możliwości są nieograniczone — io to właśnie chodzi.

Oprócz całej tej kreatywności, która wynika z pomysłowej zabawy, dzieci mogą również odkrywać w niej empatię. Jak się okazuje, świeże powietrze i błękitne niebo to idealne tło do tego typu nauki. Według Fitzgeralda, udając, że są pszczołą lecącą z kwiatka na kwiatek lub wiewiórką goniącą inną po podwórku, dzieci nawiązują kontakt ze zwierzęciem, którym udają, że są. I och, rzeczy, o których pomyślą, kiedy to zrobią! Wyobrażanie sobie doświadczeń innych stworzeń, zwłaszcza mniejszych od siebie, buduje u dzieci empatię poznawczą. Pomaga im zrozumieć różne emocje i rozpoznać je u innych ludzi. A co najważniejsze, zauważa Fitzgerald, prowadzi ich do troski o innych io innych.

fot. iStock

Jeśli masz dzieci, wiesz, jak bardzo lubią pytać „dlaczego?” Jak w "dlaczego niebo jest niebieskie?" „Dlaczego nie mogę tego zrobić?” "Dlaczego jesteś taki zmęczony przez cały czas?" (Myślimy, że znamy odpowiedź na to pytanie). Kiedy dzieci bawią się na zewnątrz, otacza je wiele naturalnych cudów i ciekawości.

Leah Carlson z Szkoła świadomości dziczy w Duvall w stanie Waszyngton każdego dnia czas spędzony na dworze wpływa na ciekawość dzieci. Często dzieci uczestniczące w programie tworzą własne historie o tym, co widzą wokół siebie. W tych historiach dzieci uczą się rozpoznawać wzorce i zadawać ważne pytania. Mogą zauważyć ślady zwierząt po opadach deszczu, których wcześniej tam nie było, lub że słyszą niektóre ptaki rano, ale nie po południu. Zauważenie tych małych różnic (lub podobieństw) prowadzi ich do formułowania pytań i rozwijania własnych pomysłów. Innymi słowy, mogą zadawać i odpowiadać na własne pytania „dlaczego”.

fot. iStock

Może to świeże powietrze. Może to zastrzyk witaminy D, który towarzyszy zabawie w słoneczny dzień. A może to endorfiny z tych wszystkich ćwiczeń, które dostają. Cokolwiek to jest, wszyscy trzej eksperci, z którymi rozmawialiśmy, podkreślali, że czas spędzony na zewnątrz poprawia nastrój. Według Derricka Soonga, MD, FAAP z Virginia Mason Medical Center w Issaquah w stanie Waszyngton, grającego na zewnątrz „pomaga poprawić nastrój” z premią „zmniejszenia ryzyka / nasilenia depresji i lęku”.

Inną częścią tego podniesienia nastroju jest uspokajający wpływ natury na ludzi, w tym na dzieci. Pamiętasz ten zmysł przedsionkowy, o którym wspominaliśmy wcześniej? Badania wykazały, że kiedy jest aktywowany (pomyśl: ślizganie się, kręcenie, kołysanie), pomaga zachować spokój. Spokojniejsze i szczęśliwsze dzieci? Licz nas!

Jeśli chodzi o umiejętności życiowe, nasze dzieci nigdy nie mogą mieć ich za dużo. Fakt, że potrafią budować podstawowe umiejętności rozwiązywania problemów podczas wędrówki, jazdy na rowerze lub wspinaczki na placu zabaw? To właśnie nazywamy premią. Jak wyjaśnia Carlson, spędzanie czasu na świeżym powietrzu łączy dzieci z naturą, społecznością i samymi sobą oraz może mieć ogromny wpływ na sposób, w jaki podchodzą do nieznanego. Daje im możliwość planowania, ustalania priorytetów, wypróbowywania różnych rozwiązań, a nawet negocjowania w bezpiecznym środowisku. W końcu te umiejętności sprawiają, że dzieci są bardziej odporne na przyszłość.

Jako rodzice zawsze staramy się przekazać naszym dzieciom zdrowe nawyki. Dlatego przecieramy jarmuż razem z musem jabłkowym i śpiewamy największe hity Daniela Tigera dla naszych zbuntowanych maluchów. Okazuje się, że zabawa na świeżym powietrzu może przekazać wiele zdrowych nawyków także naszym dzieciom. Jak wyjaśnia dr Soong, zabawa na świeżym powietrzu „pomaga zapewnić dzieciom ćwiczenia potrzebne do utrzymania prawidłowej wagi”. Zabawa na zewnątrz to najlepszy trening w ukryciu dla dzieci. Niezależnie od tego, czy uwielbiają grać w piłkę nożną, wędrować czy surfować, zabawa na świeżym powietrzu może pomóc im zachować zdrowie w miarę dorastania.