5 potencjalnych wyzwań, które mogą napotkać nowe mamy
Ciąża i poród to doświadczenia jak żadne inne. Nic więc dziwnego, że przychodzą im wyjątkowe wyzwania. Oto pięć, z którymi boryka się wiele oczekujących i świeżo upieczonych mam, z zasobami, do których można się zwrócić o pomoc.
1. Całkowite wyczerpanie
Opieka nad dzieckiem jest wyczerpująca! Dlatego ważne jest, aby wykorzystać czas poporodowy w szpitalu na odpoczynek. Jeśli jesteś na Kaiser Permanente szpitalu, będziesz mieć dostęp do zespołu lekarzy, położnych i pielęgniarek, którzy są gotowi zaopiekować się Tobą podczas procesu gojenia.
Po powrocie do domu poproś o pomoc w codziennych zadaniach, takich jak zakupy spożywcze i załatwianie sprawunków. Następnie poproś o posiłki, które możesz zamrozić od gości, którzy przyjdą zobaczyć Ciebie i Twoje dziecko.
Jeśli to możliwe, podziel i pokonaj obowiązki domowe i obowiązki dziecka między siebie i swojego partnera. Na koniec zaakceptuj, że większość naczyń i prania nie zostaną zrobione przez większość dni. Przypomnij sobie, że w tej chwili jesteś zmęczony i przytłoczony, ale to nie będzie trwać wiecznie.
2. Problemy zdrowotne dla Twojego noworodka
Jeśli Twoje dziecko ma problemy zdrowotne, należy natychmiast skontaktować się z linią porad lub pediatrą. Jeśli jesteś członkiem Kaiser Permanente, możesz mieć pewność, że Centrum Medyczne Kaiser Permanente Sunnyside ma poziom III Noworodkowy oddział intensywnej opieki z możliwością leczenia krytycznie chorych noworodków, a także wcześniaków urodzonych już w 23 tygodniu.
Przez ostatnie 5 lat na tym OIOM-ie opiekowało się ponad 1700 dzieci, w tym 190 bliźniąt i 5 trojaczków! Co więcej, pediatrzy w Kaiser Permanente są wysoko wykwalifikowani w odpowiadaniu na wszystkie Twoje naciski pytania i pomoże upewnić się, że masz niezbędne wsparcie, takie jak zajęcia poporodowe i badania kontrolne.
3. Problemy z karmieniem piersią
Kiedy robisz wycieczkę porodową do potencjalnych szpitali, zapytaj, czy mają konsultantów laktacyjnych dla nowych mam. Konsultant laktacyjny wyjaśni wszystko, co trzeba wiedzieć o karmieniu piersią, od zakorzenienia po karmienie klastra, i pomoże nowym mamom rozwiązać problemy związane z karmieniem.
Konsultanci laktacji w Kaiser Permanente upewnią się, że przystawka jest wystarczająca, aby zminimalizować dyskomfort i pomóc dziecku w karmieniu i przygotowaniu do rozwoju. W rzeczywistości ponad 80% dzieci urodzonych w szpitalach Kaiser Permanente Northwest jest karmionych wyłącznie piersią podczas pobytu w szpitalu, a prawie 50% jest nadal karmionych piersią w wieku 6 miesięcy.*
4. Poczucie izolacji
To normalne, że opiekujesz się noworodkiem, gdy jest się samotnym. Ale nie ma potrzeby czuć się odizolowanym. Nadszedł czas, aby poznać nowych przyjaciół! Dołącz do grupy młodych mam lub grupy rodziców na Facebooku z dziećmi w wieku zbliżonym do Twojego, sprawdź historię w lokalnej bibliotece, zarejestruj się na zajęcia muzyczne dla niemowląt lub zapisz się na zajęcia treningowe po porodzie, takie jak Stroller Strides (gdy Twój dostawca pozwoli Ci ćwiczyć, kierunek!). Jeśli zapisałeś się do przedszkola, skontaktuj się z centrum, aby zapytać o spotkanie z innymi rodzinami jeszcze przed pierwszym dniem.
5. Depresja lub lęk poporodowy
Nie czujesz się sobą? Zaufaj swojemu przeczuciu i poproś o pomoc. Umów się na wizytę do lekarza tak szybko, jak to możliwe, zamiast czekać na 6-tygodniową kontrolę poporodową. Powiedz swojemu zespołowi opiekuńczemu dokładnie, jak się czujesz i poproś o konkretne rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić uczucie depresji lub lęku. W międzyczasie postaraj się jak najlepiej spać, ćwiczyć, spędzać czas ze swoim partnerem, a także spędzać czas poza domem z przyjaciółmi.
Chcesz dowiedzieć się więcej na temat macierzyństwa, porodu i porodu Kaiser Permanente oraz opieki poporodowej? Kasy kp.org/maternity/nw
— Whitney C. Harris
*Dane wewnętrzne Kaiser Permanente, dane za okres od lipca 2016 do marca 2019.
Wszystkie plany oferowane i gwarantowane przez Kaiser Foundation Health Plan of the Northwest. 500 NE Multnomah St., apartament 100, Portland, OR 97232. 2019 Kaiser Foundation Health Plan na północnym zachodzie