Ćwicz w najnowszej siłowni w Seattle (i 10 innych) z opieką nad dziećmi

fot. dzięki uprzejmości Shred415

Przywitaj się z Shred415, najnowszym butikowym studiem fitness w Seattle, które musi być na celowniku każdego rodzica. Nie tylko dlatego, że obwód „wzmacnia wszystkie ciała i poziomy sprawności”, ale dlatego, że oferuje również opiekę nad dziećmi. Podczas 60-minutowego treningu „Shredders” (pomyśl: członkowie) pokonują cztery, 15-minutowe interwały, przechodząc od dynamicznych prowadzenie ćwiczeń do sesji na podłodze, ukierunkowanie zarówno na cardio, jak i siłę w wydajnym treningu HIIT, co oznacza, że ​​widzisz wyniki szybki. Dodaj poczucie wspólnoty, które towarzyszy małym rozmiarom klas, a wkrótce dowiesz się, dlaczego motto Shred415 to „więcej niż trening”. Wrzuty kosztują tylko 28 USD, ale większość ludzi kupuje

Oryginalne członkostwo w programie Shredder aby jak najlepiej wykorzystać każdą rundę (psst... jest specjalnie wyceniony na 149 USD/mies. teraz).

Utrzymać wynik: Opieka nad dziećmi kosztuje od 6 do 8 USD. Zabierają dzieci w wieku od 6 tygodni do 13 lat na plac zabaw, gdzie znajdą mnóstwo zabawek i gadżetów, które zapewnią im zajęcie i bezpieczeństwo podczas treningu.

Dobrze wiedzieć: Oto najlepsza część: rodzice będą mogli bezpłatnie wypróbować Shred415 od 14 do 22 marca. Szczęściarz! Będą gospodarzem uroczystej premiery, która obejmuje DJ-ów, jedzenie i upominki, które pokochasz. Zapisz się pobyt w wiedzy.

1823 Mniejsza Aleja, Apartament 101
Seattle, stan Waszyngton
206-519-8011
Online: shred415.com

Nazwany „Najlepszym klubem zdrowia / praktyką fitness” przez Seattle Magazine w 2012 roku i wybrany „Najlepszą siłownią w Seattle” w rankingu Best of Citysearch 2013, Olympic Athletic Club w Ballard przeszedł gruntowny remont kilka lat temu, z ulepszeniami pierwszej klasy, w tym drugim basenem, nowymi szatniami, większą powierzchnią studyjną na ponad 90 dostępnych zajęć fitness i mnóstwem zupełnie nowego sprzętu do pomiaru tętna w górę. A żeby jeszcze bardziej Cię zachęcić (oprócz tego, że jest otwarta 24 godziny, pięć dni w tygodniu), siłownia jest fantastyczna Dzieci Korner, gdzie opiekunowie dbają o Twojego dziecka w czystym, zabawnym otoczeniu. Opieka nad dziećmi jest dostępna każdego dnia tygodnia dla dzieci od czwartego miesiąca życia i jest otwarta zarówno dla członków, jak i gości członków podczas korzystania z placówki, z 10 godzinami bezpłatnej opieki nad dziećmi dla posiadaczy członkostwa Rodzica i Rodziny miesiąc. Dodatkowa opieka nad dzieckiem jest dostępna za 3 USD za godzinę. Lekcje pływania dla dzieci są również dostępne, dzięki czemu jest to idealne miejsce dla Ciebie i Twojego malucha.

Utrzymać wynik: Rezerwacje są wymagane na miejsce dla każdego dziecka i mogą być dokonywane z jednodniowym wyprzedzeniem (od wtorku do soboty). terminy) i dwa dni wcześniej na niedz. & Pon. Niemowlęta korzystają z dwóch miejsc w Kids Korner i wymagają dwóch bezpłatnych godzin opieki na rzeczywistą godzinę. Psst... upewnij się, że Twoje dziecko ma świeżą pieluchę - rodzice małych dzieci wyszkolonych przed nocnikiem zostaną powiadomieni, jeśli pielucha będzie musiała zostać zmieniona. Teraz wykręć swoje serce!

5301 Leary Ave. PÓŁNOCNY ZACHÓD.
Seattle, Waszyngton 98107
206-789-5010
Online: olympicathleticclub.com

Uważany przez niektórych za Cadillac lokalnych klubów fitness, PRO Sports Club ma przyjazną dzieciom lokalizację w Bellevue dla tych z nas, którzy chcą trochę wymyślić nasze fitness. Lokalizacja Bellevue obejmuje liczne baseny, korty tenisowe, racquetball, boiska do squasha i koszykówki, spa, salon, bistro i siłownia tylko dla kobiet Zapewniana jest godzinowa opieka nad dziećmi w wieku od sześciu tygodni do pięciu lat. Zatoka odkryć Bellevue oferuje opcje opieki nad dziećmi każdego dnia tygodnia dla członków i ich gości, a także dla osób niebędących członkami (raz w miesiącu), którzy odwiedzają spa, fizjoterapię lub usługi podologiczne. Obiekt Eastside zawiera nawet dzienny harmonogram (w tym czas okrążenia, wolny wybór czasu i czas na przekąskę) oraz oferty członkom opcja do 10 godzin opieki poza obiektem (co oznacza, że ​​można opuścić budynek!) oraz przedszkole w niepełnym wymiarze godzin dla Dzieci.

Utrzymać wynik: Opłaty za godzinę opieki nad dziećmi zaczynają się od 9 USD/godz. i wzrosną do 11 USD/godz., w zależności od wieku. Rezerwacje są wysoce zalecane i mogą być dokonywane z 24-godzinnym wyprzedzeniem. Są wymagane w soboty dla dzieci w wieku 2-5 lat. Więc zarejestruj swoje dzieciaki i weź się w garść.

PRO Club-Bellevue
4455 148. Aleja N.E
Bellevue, WA 98007
425-885-5566

Online: proklub.pl

fot. strona internetowa Magnuson Athletic Club

Znajduje się w budynku Arena Sports w Magnuson Park, Magnuson Athletic Club oferuje szeroki wybór ofert fitness i wellness dla od ZUMBY do Tabaty, od jazdy na rowerze po jogę, a do tego trenerzy personalni, treningi sportowe, masażyści i dietetycy gotowi pomóc Ci spełnić Twoje cele. Ale co zrobić ze swoim mini-ja, aby odzyskać swoje ciało? Nigdy strach-Opieka nad dziećmi MiniMAC jest tutaj! Dostępny dla dzieci w wieku od 6 miesięcy do 12 lat, MiniMAC zapewnia bezpieczne, interaktywne środowisko, w którym dzieci mogą się bawić, rysuj, czytaj, odrabiaj zadania domowe, graj w koszykówkę lub piłkę nożną, a nawet baw się dobrze w Strefie Zabawy Pontony.

Utrzymać wynik: Opieka nad dziećmi jest dostępna za 6 USD za godzinę, gdy jesteś na terenie, przez maksymalnie 90 minut. Dostępne są również karty perforowane na 10 i 20 godzin opieki nad dziećmi po obniżonej cenie.

7751 63. Ave. N.E.
Seattle, Waszyngton 98115
206-452-1500
Online: macseattle.com

Położony w samym sercu Seattle (tylko jedną przecznicę na północ od Pike Place Market), Seattle Athletic Club jest najlepszym miejscem dla wielu rodzin z Seattle. Klub oferuje wykwalifikowaną, profesjonalną kadrę fitness, doskonałą obsługę klienta, ekscytujące programy fitness oraz stale rozwijające się i ulepszające zaplecze fitness i sprzęt. Zajęcia obejmują ćwiczenia grupowe, trening osobisty, jogę, sporty sądowe, sztuki walki i wiele innych. Seattle Athletic Club oferuje również swoim małym członkom tyle samo, co swoim rodzicom, od lekcje pływania do opieka nad dziećmi w Kids Clubie. Opieka nad dziećmi w dni powszednie jest dostępna od 9.00 do 14.00 i od 16.00 do 20.00. z opieką weekendową dostępną w godzinach 8:30-14:30

Utrzymać wynik: Mile widziane osoby w wieku od 8 tygodni do 7 lat. Niemowlęta od 8 tygodni do dzieci w wieku 15 miesięcy mogą przebywać w Centrum Dziecka do 3 godzin w celu zaspokojenia ich specjalnych potrzeb. Rezerwacje są wymagane i można je dokonać z tygodniowym wyprzedzeniem pod numerem telefonu 206-443-1111. Rezerwacji należy dokonywać z 24-godzinnym wyprzedzeniem, aby zapewnić odpowiednie pokrycie w Centrum. Miejsca mają tendencję do szybkiego zapełniania się, więc planuj z wyprzedzeniem. Zrzuty można odwrócić z powodu ograniczonej przestrzeni. Klub postara się jednak zakwaterować Twoje dziecko, jeśli będzie dostępne miejsce.

2020 Aleja Zachodnia
Seattle, Waszyngton 98121
206-443-1111
Online: sacdt.com

Dla tych z nas, którzy znajdują się na południe od miasta, Highline Athletic Club oferuje zajęcia grupowe z kolarstwa, jogi, ZUMBA, Aqua Fit i nie tylko oraz ma pełną linię sił sprzęt, orbitreki i bieżnie, aby wymienić tylko kilka, a ich kryty tor, basen, sauna, jacuzzi i łaźnia parowa zapewnią Ci zajęcie, dopóki nie spadną funty z dala. I oni skoncentruj się na fitnessie rodzinnym współpraca z lokalnymi programami, takimi jak B-Town Hoops, The British Swim School i Northwest School of Karate, aby dzieci mogły pozostać aktywne.

Utrzymać wynik: Opieka nad dziećmi jest oferowana wszystkim członkom za 5 USD za godzinę na dziecko, a 25 USD miesięcznej stawki dostępnej dla rodzin, które planują często tam przebywać. Dostępne są godziny poranne i wieczorne, więc spakuj torbę na siłownię – nie masz więcej wymówek!

125 S. 156. ul.
Burien, Waszyngton 98148
206-246-9000
Online: highlineathleticclub.com

Rozpoczęty w 2005 roku po tym, jak założyciel Sili Kapelo zauważył brak siłowni i centrów fitness w południowym Seattle, Rainier Health and Fitness jest przeznaczony dla każdego, kto jest przyciągnięci do ich pierwotnej misji: zachęcać do zdrowego stylu życia, silnych ciał i autentycznej społeczności poprzez dostępną i wysokiej jakości fitness środek. Członkostwo zaczyna się od 30 USD miesięcznie (to tylko złotówka dziennie), dzieci członków są bezpłatne, a opieka nad dziećmi jest bezpłatna dla wszystkich członków. Tutaj znajdziesz prawdziwy personel w skromnym otoczeniu wolnym od plakatów kulturystycznych i lusterek od ściany do ściany (poważnie, nie ma luster!); zabawne zajęcia, takie jak ZUMBA, CrossFit, joga i jazda na rowerze; i całą społeczność naprawdę oddaną zdrowiu i sprawności każdego z ich członków.

Utrzymać wynik:Opieka nad dzieckiem jest dostępny dla dzieci w wieku 1-10 lat, od poniedziałku do czwartku. od 17:00 do 20:00

7722 Rainier Ave. S.
Seattle, Waszyngton 98118
206-725-0279
Online: rainierhealth.com

Denali Fitness oferuje szeroki wybór sprzętu cardio i siłowego, zajęcia takie jak BodyPump, Above the Barre, Tabata i Yoga, a także rowery, trenerzy personalni, saunę i wiele innych. Dzięki dostępnej opiece nad dziećmi i dogodnej lokalizacji w Madison Valley, praktycznie nie masz wymówki, aby nie zatrzymać się i nie podnieść tętna na godzinę lub dłużej.

Utrzymać wynik:Klub dla dzieci Denali czynna w soboty w godzinach 9:00-12:30. dla dzieci w wieku od trzech miesięcy do siedmiu lat w cenie 5 USD za dziecko za godzinę lub 7,50 USD za 90 minut. Członkowie mogą dokonywać rezerwacji z wyprzedzeniem do tygodnia, telefonicznie lub osobiście.

3130 E. ul.Madison, nr 104
Seattle WA 98112
206-325-3300
Online: denalifitness.com

Czy jesteś dawną tancerką, która tęskni za pointami, czy po prostu tęsknisz za długimi, smukłymi nogami primabaleriny? W takim razie zajęcia w barre3 mogą być Twoją przepustką do dopasowania i fantastycznego wyglądu. Połączenie baletu, jogi i pilatesu, barre łączy ruchy o niskim wpływie, izometryczne chwyty i rozciąganie przez różne postawy zwiększające elastyczność, nabierające siły i wdzięku – coś, co czasami mamy, czujemy, po prostu opuściło budynek. barre3 oferuje zajęcia w 13 lokalizacjach w Waszyngtonie, w tym Capitol Hill, Roosevelt, Ballard, West Seattle, Bellevue, Kirkland i Issaquah Highlands.

Utrzymać wynik: Opcje opieki nad dziećmi barre3 różnią się w zależności od lokalizacji, więc koniecznie sprawdź ten w pobliżu, aby sprawdzić, czy oferuje Play Lounge. Zwykle jedna klasa kosztuje od 5 do 8 USD za dziecko lub rodzice mogą kupić serię 10-pak za 45-55 USD. Niektóre lokalizacje oferują również 20 paczek. Rezerwacji można dokonać online podczas planowania zajęć i są one wysoce zalecane.

Zobacz listę lokalizacji tutaj.

fot. Kristina Moy

Więcej niż jedno centrum treningowe dla odpowiednich rodziców, YMCA jest uosobieniem fitnessu przyjaznego rodzinie. Dogodnie zlokalizowany w całym Seattle i Eastside, z lokalizacjami obsługującymi centrum Seattle, West Seattle, Fauntleroy, Seatac, Auburn, Bellevue, Sammamish, Coal Creek, East Madison, University District i Bothell, YMCA zapewnia różnorodne udogodnienia dla dzieci, od lekcje pływania i lekcje tańca do Parents Nights Out i bezpłatna opieka nad dziećmi podczas treningu rodziców (lub po prostu odetchnij lobby).

Utrzymać wynik: Opieka nad dziećmi zaczyna się w wieku sześciu tygodni i ma limit 1,5 godziny dziennie. Niektóre lokalizacje oferują nawet oddzielne pokoje dla niemowląt, małych dzieci i starszych dzieci. A za cenę członkostwa otrzymujesz dostęp do wszystkich 13 lokalizacji.

Zobacz listę lokalizacji tutaj.

Uznana za najlepszą sieć Big Box Gym przez magazyn Fitness, 24-godzinna siłownia ma dogodnie zlokalizowane lokalizacje gdzie jesteś – od West Seattle do Renton Highlands, od centrum Bellevue po Issaquah i wiele, wiele jeszcze. Ich składki członkowskie obejmują najnowsze zabawne zajęcia, od ZUMBA po jogę (i zwykłą starą jogę) po Turbo Kick (wymyślny kick-boxing) i ich wewnętrzne Klub dziecięcy dla dzieci od sześciu miesięcy do 11 lat zapewnia odpowiednie do wieku gry, zabawki, filmy i zajęcia sezonowe nadzorowane przez przeszkolonych opiekunów posiadających certyfikaty w zakresie resuscytacji krążeniowo-oddechowej i pierwszej pomocy. Kiedy więc wyznaczasz sobie cele fitness, Twoje dzieci mogą nawiązywać nowe znajomości.

Utrzymać wynik: Nie we wszystkich lokalizacjach jest klub dla dzieci, więc upewnij się, że sprawdziłeś to przed zarejestrowaniem się. Koszty różnią się w zależności od klubu (zwykle 4-5 USD za maksymalnie dwie godziny) lub możesz dodać umowę Kids' Club do swojego członkostwa, aby uzyskać nieograniczoną opiekę nad dziećmi.

Zobacz listę lokalizacji tutaj.