5 tradycji na rozpoczęcie sezonu świątecznego
Zdjęcie: PeopleImages za pośrednictwem iStock
Święta nadchodzą i chociaż staramy się przygotować w poprzedzających je miesiącach, nikt nigdy nie jest naprawdę gotowy, gdy nadejdzie ten radosny czas. Od świątecznych zakupów po wysyłanie kartek na czas i podejmowanie decyzji, jak strategicznie odwiedzić całą Twoją rodzinę w czasie wolnym, święta mogą być stresujące dla wszystkich, w tym dla Twojej dzieci.
Według ekspertów z The Genius of Play czas na zabawę można wykorzystać jako silny środek przeciwstresowy zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Daje również możliwość wzmocnienia więzi rodzic-dziecko i pomaga komunikować dzieciom, że są ważne, gdy przejmują cię pracowite święta.
Rozmawiałem z Dr Erik Fisher, psycholog i ekspert od dynamiki emocjonalnej, która wyjaśniła, że tworzenie wspomnień poprzez rodzinne tradycje na święta to świetny sposób na złagodzenie stresu o tej porze roku.
„Tradycje są często wyczekiwane i promują strukturę, spójność i komfort. Tradycje nie wiążą się z niekończącym się planowaniem, a czasami tradycje powstają przypadkowo i mogą nas zaskoczyć, że były tak przyjemne, więc powtarzamy je raz za razem” – zauważa dr Fisher.
Wspólne ścinanie choinki i dekorowanie domu; tworzenie sztuki, rzemiosła, a nawet kartek świątecznych; wspólne granie w gry lub wspólne gotowanie posiłków – siła tych wspomnień wywołuje poczucie komfortu i szczęścia. Kwota wydana na tradycję nie musi być duża, a rozwijanie tradycji może pomóc przetrwać święta.
Więc jakie są TWOJE tradycje rodzinne, które sprawiają, że nie możesz się doczekać świąt? Jeśli jeszcze żadnego nie stworzyłeś, oto kilka pomysłów dr Fishera:
- Poświęć czas na opracowanie rodzinnego harmonogramu na święta i uwzględnij dzieci w ustalaniu harmonogramu. Jak mówią, brak planowania to planowanie porażki.
- Upewnij się, że planujesz dla wszystkich, bez względu na wiek. Niech każda osoba w rodzinie określi (w granicach rozsądku) coś, co chciałaby zrobić w czasie przerwy i umieść to w harmonogramie. Zbuduj razem domek z piernika, pójdź do miejsca lub do kina, zaproś przyjaciela lub rodzinę…
- Podaruj „drugie życie” zeszłorocznym prezentom świątecznym. Wydobądź zabawki, gry i prezenty z zeszłego roku i ponownie rozpal z nimi zabawę. Poświęć kilka popołudni lub wieczorów na zabawę i zaangażuj się w zabawę ze swoimi dziećmi. Jeśli dzieci lubią „przeżycie przebudzenia”, ich zabawa może dać ci trochę czasu na zrobienie kilku rzeczy. Jestem pewien, że kraina niedopasowanych zabawek podziękuje wam kilkoma mniej uchodźcami.
- Czy masz historię lub film (filmy), które mogą stać się częścią Twoich świątecznych tradycji? Przez rok mieliśmy sąsiadów? Ekspres Polarny i zrobiła laminowane bilety dla dzieci z napisem „Uwierz” na odwrocie z dołączonym małym dzwoneczkiem.
- Stwórz czas na dzielenie się „momentami wdzięczności” dla każdego członka rodziny. Zbyt wiele razy wakacje są stresujące i zapominamy, jaki jest powód sezonu. Wróćmy do znaczenia miłości, dzielenia się i wspólnego spędzania czasu. To może być największy dar, jaki możemy ofiarować.
A co najważniejsze, pamiętaj, aby być w tej chwili i doceniać sezon. Nie myśl, że musisz przetrwać święta. Zobacz, jak możesz prosperować w święta!