6 zatwierdzonych przez pediatrę wskazówek, jak utrzymać zarazki w zatoce podczas zimy

Zdjęcie: Huy Doan przez Doctor On Demand

Dla wielu rodziców wszystko, czego chcą na Boże Narodzenie, to dar zdrowia. Innymi słowy, rodzice próbują znaleźć sposób, aby zapobiec przeziębieniu lub grypie swojej rodziny w czasie wakacji. To naprawdę sprawiłoby, że byłby to „najwspanialszy czas w roku, prawda?

W końcu kto chce spędzić wakacje w gabinecie lekarskim? Na przykład, czy wiesz, że długopis do schowka w gabinecie lekarskim ma 46 000 więcej zarazków niż wnętrze muszli klozetowej? Nie tylko to, ale według 2017 Ankieta przez Narodową Bibliotekę Medyczną USA powierzchnie poczekalni nie są czyszczone w 94,2 procentach czasu. Czy naprawdę chcesz zaryzykować 6,8 procent ze swoim zdrowiem?

Jeśli jesteś rodzicem i chcesz chronić swoją rodzinę przed przeziębieniem i grypą, pójście do gabinetu lekarskiego jest ostatnim miejscem, do którego chcesz się udać. Nawet jeśli może to zabrzmieć sprzecznie z intuicją, ryzykujesz ujawnienie swoich dzieci i tych z osłabionym układem odpornościowym na więcej zarazków i sprawia, że ​​łagodne objawy przeziębienia zmieniają się ze złych na gorzej.

Jako lekarz leczący tysiące pacjentów w sezonie przeziębień i grypy: jaka jest moja rada? Nie martw się — istnieje rozwiązanie zagrożenia poczekalni.

Unikaj poczekalni (jeśli możesz).

Biorąc pod uwagę wszystkie zarazki czające się w meblach, zabawkach i klamkach poczekalni lekarskiej, najlepszą opcją zapobiegania zarazkom w tym sezonie przeziębień i grypy jest unikanie poczekalni. Zamiast tego zdecyduj się na wirtualną wizytę opiekuńczą u dostawcy telemedycyny. W ciągu pięciu minut ty i twoje dzieci możecie zobaczyć się z lekarzem posiadającym certyfikat zarządu, nawet bez konieczności wychodzenia z zacisza własnego domu.

Często myj ręce i dezynfekuj.

Jeśli chodzi o mycie rąk, nigdy nie możesz mieć zbyt wiele dobrego. Niezależnie od tego, czy znajdujesz się w poczekalni, czy w dowolnym momencie, gdy Ty lub Twoje dziecko jesteście chore, najlepszą praktyką jest mycie rąk lub użyj środka dezynfekującego do rąk po kichaniu, dotykaniu twarzy lub po dotknięciu powierzchni w miejscach publicznych, takich jak place zabaw. Rodzice powinni również zdezynfekować ręce po trzymaniu dziecka, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków ze skóry w kontakcie ze skórą.

Co zrobić, jeśli NADAL zachorujesz?

Załóżmy więc, że nawet po podjęciu wszelkich odpowiednich środków ostrożności, aby zachować zdrowie dzieci i rodziny, nadal chorujesz. Co możesz zrobić, aby Twoja rodzina nie zachorowała jeszcze bardziej?

Załóż maskę.

Może to brzmieć jak przesada, ale noszenie maski chirurgicznej może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się zarazków, zwłaszcza gdy otaczają Cię inni zaraźliwi pacjenci. Jeśli musisz udać się do gabinetu lekarskiego, polecam zabrać ze sobą własną maskę lub poprosić w recepcji o maskę, która pomoże zakryć usta i nos. Bez tego łatwo jest wdychać kropelki drobnoustrojów wokół ciebie, od kaszlu i kichania innych ludzi.

Trzymaj dzieci z dala od podłogi.

Nawet przy regularnym odkurzaniu i czyszczeniu punktowym wykładziny komercyjne w placówkach służby zdrowia mogą z łatwością wyłapywać alergeny, kurz, a nawet zarazki od personelu, pacjentów i odwiedzających. Jeśli w Twojej recepcji znajdują się wykładziny, dywaniki lub maty podłogowe, upewnij się, że Twoje dzieci czekają krzesła lub w wózku zamiast siedzenia na podłodze z zabawkami, aby uniknąć uwięzionych w nich zarazków wykładzina podłogowa.

Przynieś własne materiały do ​​czytania i zabawki.

Twarde powierzchnie, takie jak stoły i krzesła w poczekalni, są zwykle regularnie wycierane, ale czasopisma, książki i zabawki na tych stołach mają tendencję do podnoszenia i nie wycierania się podczas czyszczenia proces. Aby uniknąć stron z psimi uszami i używanych zabawek, sugerujemy zabranie własnych materiałów do czytania i zabawek dla dzieci, aby przyspieszyć oczekiwanie.

W tym roku branża opieki zdrowotnej widziała 36 000 osób umiera, a ponad 200 000 osób hospitalizowanych z powodu grypy. Ale zapobieganie przeziębieniom i grypie jest całkowicie wykonalne. Pamiętaj, że najlepiej unikać poczekalni, dezynfekować ręce i powierzchnie, z którymi regularnie się stykasz, nosić maskę, jeśli to możliwe, i unikać dotykania powierzchni i przedmiotów w miejscach ogólnodostępnych. Na szczęście wraz z pojawieniem się technologii medycznej i możliwością zobaczenia swojej rodziny z domu poprzez wirtualną opiekę wizyta, nie musisz ryzykować zbierania zarazków w poczekalni, a masz prawo zabrać swoje zdrowie do swojego ręce.