20 przyjaznych dla rodziny przepisów na wolnowar na bazie roślin

Zdrowy i bezglutenowy przepis na „kurczak” i ryż sprawdzi się u każdego dzieciaka. Wystarczy sześć składników (z których jednym jest WODA) i trzy godziny, aby przygotować ten kuszący pokarm dla wygody.

Znajdź przepis na Para mocy roślin.

Białe wino, kozi ser, dynia piżmowa i szalotka to tylko niektóre z pysznych składników tego dania wolnowarowego. Idealny na jesienny wieczór, ten posiłek gotuje się w zaledwie trzy godziny i daje smaczne resztki.

Znajdź pełny przepis na Dobrze pozłacane.

Tofu tofu i szpinaku łączą się w tym pysznym daniu, które smakuje znacznie lepiej niż wygląda. Gdy miniesz wygląd, przygotuj się na zatopienie zębów w chrupiącym tofu w pikantnym sosie saag.

Znajdź pełny przepis na Pyszna wiedza.

Niezależnie od tego, czy jest to Poniedziałek bezmięsny, czy przygotowujesz posiłek na pracowity tydzień, ten przyjazny dla garnka posiłek nie wymaga myślenia. Dzięki dwóm rodzajom fasoli, serowi i makaronowi ta obfita kolacja może być spożywana przez cały rok, a także cudownie zamraża!

Pobierz pełny przepis na Kuchnia Kristine.

Bez siekania lub wstępnego gotowania? Ten przepis na faszerowaną paprykę nadziewaną czarną fasolą z komosy ryżowej od szczypta mniam nie może być prostsze. Pakowany w białko i błonnik posiłek jest łatwy do ubijania i zapewnia uczucie sytości aż do śniadania. Kliknij tutaj aby uzyskać pełny przepis.

To serowe, soczyste danie od Zawroty głowy Zajęty i głodny jest prawie jak wgryzanie się w enchiladę – ale jest o wiele łatwiejsze do zrobienia! Większość składników to zszywki spiżarni, które prawdopodobnie masz już pod ręką. Kliknij tutaj aby dowiedzieć się, jak to się robi.

Uwielbiamy ten smaczny dodatek do faszerowanych papryczek od Groszek i Kredki, zrobiony z dużą ilością papryki i odrobiną soczewicy dla zwiększenia objętości. Jest obfity i zdrowy, dzięki czemu jest idealnym posiłkiem na noc. Aby pobrać przepis, Kliknij tutaj.

Ten przepis z Prawdziwe jedzenie przez całe życie jest takie proste, ale tak genialne – ugotuj pyszną mieszankę czarnej fasoli i salsy w tym samym czasie, co kilka słodkich ziemniaków, a obiad będzie gotowy, zanim się zorientujesz. Kliknij tutaj aby uzyskać przepis.

To chili ze słodkich ziemniaków od Zbuduj swoje ugryzienie to idealny posiłek dla niechętnych wegetarian, ponieważ jest tak obfity, sycący i pyszny, że nikt nie zauważy, że pominęłaś mięso. Pobierz przepis przez klikając tutaj.

Sloppy Joe nie są w końcu tylko dla mięsożerców. Ten przepis z Papryka i Brzoskwinie używa nieoczekiwanych składników, aby stworzyć wegetariańską kanapkę, która może konkurować z tymi, które pamiętasz z dzieciństwa. Aby otrzymać przepis, Kliknij tutaj.

Pomiń zupę w puszkach i idź na prawdziwą! To łatwiejsze niż myślisz, dzięki temu przepisowi od Dobrze pozłacane. Podawaj z boku grillowane kanapki z serem i masz idealny posiłek. Kliknij tutaj aby uzyskać przepis.

To danie inspirowane kuchnią koreańską od Warzywa nie gryzą z pewnością będzie ulubieńcem twojej załogi. Obfite warzywa są doprawiane pikantnym, niezbyt ostrym sosem i podawane z komosą ryżową. Aby poznać wszystkie szczegóły, Kliknij tutaj.

Łatwo przeoczyć skromną soczewicę, ale w połączeniu z odpowiednimi składnikami może być gwiazdą posiłku. Te taco z soczewicy od Każda kuchnia pasują do rachunku: są wypełnione komosą ryżową, doprawione odpowiednimi przyprawami i wykończone dowolnymi dodatkami, których dusza zapragnie. Kliknij tutaj złapać przepis.

To może być idealna lasagne: jest składana w garnku w mniej niż 20 minut, możesz ją napełnić dowolnymi warzywami, a jest idealnie soczysta i tandetna. Kliknij tutaj aby uzyskać wszystkie szczegóły od szczypta mniam.

Miski Burrito nigdy nie były prostsze dzięki Łatwy serowy wegetariański?. Warzywa, ryż, czarna fasola i przyprawy tworzą aromatyczną, zdrową miskę, która zawstydzi Chipotle'a. Kliknij tutaj aby uzyskać wszystkie szczegóły.

Niedzielny obiad w stylu wegetariańskim! Ten przepis na ciasto pasterskie z Hej Pani Odżywianie to wygodne jedzenie w najlepszym wydaniu, a jego przygotowanie jest bardzo proste. Kliknij tutaj dla przepisu, w tym instrukcje Instant Pot, jeśli masz na to ochotę.

Te enchilady od O moje warzywa niedługo staną się stałym elementem Twojej rotacji obiadowej. Są wypełnione fasolą pinto i kukurydzą oraz polane domowym sosem enchilada. Pobierz przepis przez klikając tutaj.

Następnym razem, gdy będziesz gotować tłuczone ziemniaki, wypróbuj ten przepis z Fanatyk jedzenia. Ziemniaki nie tylko będą pyszne, ale zwolnisz miejsce na kuchence na wszystko, co robisz. Aby otrzymać przepis, Kliknij tutaj.

Rozgrzej się miską zupy z dzikiego ryżu od Daj mi trochę piekarnika. Zawiera składniki odżywcze z dużą ilością warzyw, ale kremowa konsystencja sprawia, że ​​jest też trochę pobłażliwy. Kliknij tutaj aby uzyskać przepis.

Uwielbiamy ten prosty pomysł od szczypta mniam. Po prostu ugotuj aromatyczne nadzienie z soczewicy i brązowego ryżu w powolnym naczyniu, a następnie ułóż je w quesadillas, gdy będziesz gotowy do jedzenia. Jest tandetny, chrupiący i obfity – czego tu nie lubić?! Aby pobrać przepis, Kliknij tutaj.