Wolnogotujący Kurczak z Winogronami

Nie ma nic lepszego niż prosty posiłek w powolnej kuchence, który sprawia, że ​​stres w ciągu dnia znika. Tutaj kurczak z dodatkiem kminku gotuje się powoli przez 6 godzin (w tłumaczeniu: łatwo zrzucić go rano lub wieczorem) na gotowanych pomidorach, dyni piżmowej i ciecierzycy. Wymieszaj pokrojone winogrona przed podaniem, aby uzyskać słodki, jasny chrupek. Jeśli twoje dzieci nie są wielkimi fanami kminku, po prostu go pomiń lub zastąp mniej mocną przyprawą.

Składniki:
2 pomidory, posiekane
1-2 szklanki pokrojonej w kostkę dyni piżmowej
1 cebula, posiekana
2 łyżeczki mielonego czosnku
1 szklanka bulionu z kurczaka
3 funty udek z kurczaka bez skóry
2 łyżeczki kminku
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka soli
1/2 łyżeczki pieprzu
1 szklanka pokrojonych na pół zielonych winogron bez pestek
1 łyżka oliwy z oliwek
1 pudełko (10 uncji) kuskusu

Metoda:
Razem: Połącz pomidory, dynię, cebulę, czosnek, ciecierzycę i bulion w wolnym naczyniu.

Dziecko: Posyp kurczaka kminkiem, cynamonem, solą i pieprzem

Dorosły: Umieścić przyprawionego kurczaka na warzywach w wolnowarze. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 6 godzin.

Dorosły: Przygotuj kuskus zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Razem: Gdy kurczak się skończy, odkryj, wymieszaj winogrona i ciesz się!

Służy 4

Źródło: Ten przepis został stworzony przez naszych przyjaciół z Kropla.

Nawiązaliśmy współpracę z Dzieci gotują poniedziałek inicjatywa dostarczania przepisów, które zachęcają rodziny do odkładania pierwszego wieczoru każdego tygodnia na wspólne gotowanie i wspólne jedzenie w gronie rodziny. Koniecznie zajrzyj na ich stronę internetową, aby znaleźć więcej świetnych pomysłów na to, jak wzmocnić swoje dzieci w kuchni!