30 dni wartych szybkich i łatwych posiłków

Dodaj ten serowy wypiek z komosy ryżowej do swojego cotygodniowego arsenału, aby uzyskać szybki i łatwy obiad o wysokiej wartości odżywczej. Nawet dzieci nienawidzące warzyw przyznają, że brokuły smakują lepiej upieczone, a w tym przepisie od Ciasteczko i Kate, jest posypany serem i bułką tartą, aby zapewnić komfortową potrawę, której trudno się oprzeć.

Jarmuż jest nadal tak popularny jak zawsze, a ten przepis na gnocchi łączy w sobie pesto z jarmużu z bazylią i sezonową brukselką na kolację w tygodniu, która jest pocieszająca i pełna smaku. Daj mi trochę piekarnika ma instrukcje.

Te ciastka z łososia nie wymagają czasu na przygotowanie i można je ugotować w mniej niż dziesięć minut. ten

przepis w naszym archiwum daje wskazówki, jak sprawić, by dzieci pomagały — i wkrótce gotowały — w kuchni. Podawać z chrupiącą parzoną fasolką szparagową.

Makaron i bekon to zwycięskie połączenie, zwłaszcza gdy tworzą szybki i łatwy rodzinny obiad. Ta wersja używa mrożonego groszku do przygotowania obiadu, który jest gotowy w mniej niż 30 minut. Zamień groszek na szpinak lub brokuły w zależności od preferencji warzywnych w domu.

Oto prosty obiad — zdekonstruowana wersja pikantnej bułki z tuńczykiem! Tuńczyk napakowany białkiem, brązowy ryż i warzywa duszone w sosie majonezowym sprawiają, że jest to zarówno lekkie, jak i sycące (i łatwe do przygotowania!). Dopraw przyprawy i porzuć pikantną czerwoną paprykę dla dzieci. Pokaż mi pyszne! ma przepis i wideo.

Quesadillas spotykają się z lasagne w tej szybkiej weekendowej kolacji. Ułóż tortille z serem, kurczakiem i szpinakiem, a masz przepis, który dzieci pokochają. Kliknij tutaj o szczegóły.

Fantazyjnie brzmiąca frittata jest w rzeczywistości szybkim i prostym posiłkiem. Dodaj tarty ser, pokrojone w kostkę wędliny i pieczone warzywa, a otrzymasz łatwy obiad pełen białka. Dwa groszki i ich kapsuła mają? wersja z batatów, jarmużu i koziego sera to z pewnością stanie się podstawą.

Nie ma wstydu zrobić tosty na obiad —ten używa zszywek do spiżarni plus, to takie proste, już niedługo dzieci będą mogły zrobić własne! Podawaj ze spiralnymi warzywami lub miską zupy, tak jak ta sezonowy por ziemniaczany od Once Upon a Chef.

Te meksykańskie frytki enchilada mogą brzmieć jak przystawka, ale zwieńczone kurczakiem, czarną fasolą i kukurydzą prawdopodobnie staną się ulubieńcem rodziny. Tacę można przygotować z kilkugodzinnym wyprzedzeniem i ponownie podgrzać, aby była chrupiąca, gdy wszyscy będą gotowi do jedzenia. Pobierz przepis od Erin Clarke w Well Plated i pomiń jalapeño, jeśli jest zbyt ostre dla dzieci.

Maślane ciasto francuskie to alternatywna baza do pizzy, która za 30 minut zje obiad na stole. Wystarczy posmarować pesto, upiec i posypać świeżymi pomidorami, bazylią i mozzarellą. Platerowane pragnienia ma przepis.

Jednogarnkowa kolacja z nutą lata to idealna odmiana w środku tygodnia. Ta wersja miesza słodką włoską kiełbasę z ziemniakami, papryką i cukinią i możesz łatwo zamienić warzywa, których dzieci nie będą jadły, na te, które będą chciały.

Polędwica jest łatwa do ugotowania, a ten przepis na medalion to pyszny jednogarnkowy obiad w ciągu tygodnia, który jest na stole w 30 minut. W razie potrzeby zamień ser pleśniowy na łagodniejszą mieszankę i obserwuj, jak dzieci wracają na kilka sekund. Pobierz przepis od Platerowane pragnienia.

Aby uzyskać pikantne naleśniki, spróbuj Pożyczona sólbanh xeo. To chrupiąca krepa wypełniona krewetkami i kiełkami fasoli, a następnie zwieńczona świeżymi warzywami i pikantnym sosem do zanurzania. Jeszcze ślinicie się? Kliknij tutaj za przepis i tutaj na kilka innych sposobów na zamienienie naleśników w obiad.

Masz ochotę na łatwy do przyrządzenia i pełen kremowej dobroci obiad? To risotto od Moja mała spiżarnia sprawi, że rodzina będzie głodna na więcej, a przygotowanie wymaga zaledwie 10 minut, a następnie trafia do piekarnika – więc prawie nie ma mieszania na kuchence.

Czasami dzieci potrzebują po prostu makaronu... teraz! Ten przepis na szybkie przygotowanie właśnie to robi — szybko umieszcza na stole makaron i pożywne jedzenie. Zmierzać do szczypta mniam dla szybkich instrukcji.

Kotlety wieprzowe są łatwe w portfelu, a gdy są pokryte serową bułką tartą, są również łatwe dla kubków smakowych. Pieczony w piekarniku przez trzydzieści minut, ten łatwy w utrzymaniu posiłek od Smak szaleństwa jest szybkie w przygotowaniu i dobre do jedzenia.

Rybne tacos to zwycięska opcja kolacji. Ryba jest lekko przyprawiana, smażona i podawana z ciepłymi tortillami i świeżą salsą. Zmierzać do Smakowity poradnik oraz wskazówki dotyczące zastępowania ryb tofu. Przepis pochodzi od Lisy Leake 100 dni prawdziwego jedzenia.

Po przybiciu wersji warzywnego smażonego ryżu możesz naprawdę dodać dowolne kombinacje smaków. Ten przyjazny dzieciom Smażony ryż Kimchi to wszechstronna opcja lub sprawdź ta prosta wersja z naszego podsumowania przepisów, które pomogą Ci zadzwonić w Nowy Rok Księżycowy.

Ten czosnkowe danie z orzeszków ziemnych jest świetny do zapamiętania, kiedy wchodzisz późno do drzwi i wszyscy są głodni. Jest gotowa w czasie potrzebnym na upieczenie kilku różyczek brokułów. Makaron Soba łączy się z warzywami w pikantnym sosie, aby szybko przygotować kolację w ciągu tygodnia.

Uważamy, że sam Popeye zaaprobowałby to danie. Szpinak zawiera mnóstwo żelaza, które może nabrać sił, gdy czujesz się zmęczony, a jajka zapewniają zastrzyk białka. (Psst! Użyj ciasta francuskiego, aby skrócić czas przygotowania.) Zdobądź przepis tutaj.

Pierogi przechodzą metamorfozę w ten prosty przepis z pesto, parmezanem, świeżym pomidorem i oliwą. Zmieszane razem na patelni, jest to łatwa w tygodniu kolacja, która jest bardzo pocieszająca.

Mięso w ten stir-fry jest gotowy w kilka minut. Wymieszaj z warzywami na misce ryżu, a na obiad zaserwujesz danie szczęścia. Ten przepis można łatwo dostosować do gustów własnej rodziny — substytut w brokułach lub kalafiorze zamiast zielonej fasoli.

Trudno przebić pyszną miskę rozgrzewającej zupy i ten przepis od Mój wybredny zjadacz produkuje masywny bulion pełen meksykańskiego smaku. To danie wykorzystuje resztki gotowanej wieprzowiny, którą można łatwo zastąpić wędlinami.

Ten jednogarnkowe danie z makaronem jest pocieszające i znajome, a także łatwe do przyrządzenia i pełne wartości odżywczych. Więcej przepisy na obiad jednogarnkowy, sprawdź to podsumowanie posiłków, które można rzucić na jedną patelnię, która nadaje się do pieczenia w piekarniku.

Świetne na cotygodniową kolację, te mini klopsiki są proste w przygotowaniu, szybkie dotarcie do stołu i całkowicie urocze! Piecz posiekane ziemniaki w tym samym czasie, gdy gotujesz mięso i obiad gotowy. Zmierzać do Kuchnia Aggie za przepis i film instruktażowy.

Niech ta południowa podstawa stanie się częścią twojej rutyny obiadowej, dodając świeże krewetki i warzywa do miski kaszy. Zmierzać do nasze archiwum dla przepisu.

Myślisz, że jajecznica jest tylko na śniadanie? Pomyśl jeszcze raz! Ten prosty przepis od Ciasteczko i Kate łączy bogate w białko jajka z łatwymi do odwrócenia tortillami, aby zrobić jajecznicę huevos rancheros, którą możesz zrobić w kilka minut, dodając wszystko, co lubisz i jeść o każdej porze dnia!

Ten inspirowany latem wypiek na tacy łączy ananasy, paprykę i słodkie ziemniaki, tworząc świeżą, słodką pieczeń o hawajskich smakach. Jeśli szukasz łatwego jednogarnkowego naczynia, które poprawi na duchu rodziny, to jest to. Zmierzać do Doświadczona mama za przepis i tutaj po inne pomysły na łatwe obiady z blachy?.

Ta kolacja od Widok z Wielkiej Wyspy zbiera się w czasie potrzebnym na ugotowanie makaronu. Nie tylko jest szybki w przygotowaniu, ale także jest dobrym sposobem na rozciągnięcie małego fileta z łososia, aby nakarmić całą rodzinę. Smaki cytrusowe sprawiają, że jest to również świetny przepis na wprowadzenie łososia do niechętnych rybożercom.

Jeśli szukasz prostego przepisu na tygodniowy wieczór, musisz wypróbować ten przepis zatwierdzony przez dzieci. Pieczone bataty są nadziewane zdrową mieszanką warzyw, kurczaka i koziego sera. Możesz łatwo zmienić składniki, aby pasowały do ​​preferencji Twojej rodziny.