3 przepisy na walentynki o niskiej zawartości cukru, które są zbyt słodkie, by ich nie spróbować
Wszyscy słyszeliśmy, że zbyt dużo cukru nie jest dobrą rzeczą. Ale ograniczenie tego może być trudne w wakacje takie jak Walentynki, kiedy rządzą cukierki w kształcie serca.
Oto trzy proste, kolorowe i zabawne sposoby, aby w te walentynki oddać się i powiedzieć „Kocham Cię” swojej ulubionej ukochanej osobie — bez cukru. Twoje dzieci nawet nie będą wiedziały, czego tracą – różowa obietnica.
1. Rubinowo-Czerwona Soda
Średnio około połowa spożycie cukru przez dzieci pochodzi z napojów takich jak napoje gazowane, napoje dla sportowców i poncz owocowy. 12-uncjowa cola zawiera aż 32 gramy cukru. Oczywiste jest, że musimy zrezygnować z napojów słodzonych cukrem. Ale Walentynki wymagają czegoś bardziej ekscytującego niż woda!
Ten Rubinowo-Czerwona Soda, na okładce mojej książki kucharskiej, Cukier dla mamy, to świetne rozwiązanie. To zabawne, proste i całkowicie wolne od sztucznych barwników i cukru.
2. Ukąszenia Brownie
Oprócz napojów, wypieki i inne desery są głównym źródłem cukru w naszej diecie, zwłaszcza w dniu takim jak Walentynki! Większość wypieków jest nie tylko nadmiernie słodzona, ale także wielkość porcji wymyka się spod kontroli. Mocno wierzę w cieszenie się słodyczami od czasu do czasu, ale musimy zmniejszyć ich rozmiar.
Mój Cukier dla mamy przepis na Ukąszenia Brownie jest super przepyszny i ma o wiele mniej cukru niż wersja kupiona w sklepie. Są też bezglutenowe, ale nigdy byś tego nie wiedział!
3. Krążki z masłem jabłkowo-orzechowym
Walentynki są pełne słodyczy, ale zaledwie 10 tych uroczych, małych cukierków na walentynki to aż 28 gramów cukru — więcej niż twoje dziecko powinno jeść przez cały dzień.
Zamiast tego wypróbuj te zdrowe Krążki z masłem jabłkowo-orzechowym, które są naturalnie słodkie i kolorowe. Porada od wtajemniczonych: każde jabłko się nada, ale moimi ulubieńcami dla dzieci są nowsze odmiany, takie jak Ambrosia, Kanzi i Kiku. Są pełne smaku!
W jaki inny sposób będziesz oswajać swojego małego cukrowego potwora w te Walentynki? Podziel się ze mną w komentarzach poniżej.