Wiek, którego potrzebujesz, aby zmuszać dzieci do aktywności (według badań)

Małe dzieci są tak pełne energii i ruchu, że rodzice często się o nie nie martwią poziom aktywności fizycznej dzieci dopóki nie zbliżą się do lat dwudziestu. Jednak nowe badania sugerują, że te poziomy zaczynają spadać już w wieku siedmiu lat.

Badanie przeprowadzone przez University of Jyväskylä i LIKES Research Centre for Physical Activity and Health zweryfikowane badania naukowe i dane identyfikujące określone podgrupy aktywności fizycznej w różnych fazach życia oraz kraje. Badanie wykazało, że odsetek aktywnych osób, które odnotowały spadek aktywności fizycznej, był najwyższy wśród dzieci i nastolatków.

zdjęcie: KeithJJ przez Pixabay

Podczas gdy spadek udziału w sporcie zaczął się w okresie dojrzewania, ogólna aktywność fizyczna zaczęła spadać już w wieku siedmiu lat wśród dzieci o wysokiej, średniej i niskiej aktywności. Ten spadek w dzieciństwie doprowadził do spadku aktywności w późniejszym życiu, jednak sytuacja odwrotna była również prawdziwa w przypadku dzieci, które pozostawały aktywne fizycznie, co korelowało z bardziej aktywnym stylem życia w wieku dorosłym.

„Ponieważ aktywność fizyczna stabilizuje się z wiekiem, a brak aktywności jest bardziej trwałym zachowaniem niż aktywność, interwencje powinny być skierowane do dzieci we wczesnym okresie życia, zanim ich nawyki ustabilizują się” – podkreśla Lounassalo.

„Dodatkowo wspieranie szkół i klubów sportowych ma kluczowe znaczenie dla promowania aktywnego stylu życia dla wszystkich dzieci. Ponieważ rodzice mogą mieć wpływ na aktywizację swoich dzieci, rodzice potrzebowaliby wsparcia w znalezieniu na to sposobów. Budowanie publicznie dostępnych obiektów sportowych oraz bezpiecznych ścieżek rowerowych i chodników może pomóc w rozwoju możliwości bycia aktywnym niezależnie od wieku, narodowości, płci czy poziomu wykształcenia” Lounassalo odnotowany.

Badanie wykazało, że wsparcie rodziców dla aktywnego stylu życia wiązało się ze zwiększonym aktywność fizyczna wśród dzieci i młodzieży oraz krótki czas oglądania telewizji przy ciągłej aktywności wśród wiek dojrzewania.

— Shahrzad Warkentin

POWIĄZANE HISTORIE

Ile ćwiczeń powinny mieć Twoje dzieci? Lekarze oferują nowe wytyczne

Nowe wytyczne dotyczące ćwiczeń dla kobiet w ciąży, na które warto zwrócić uwagę

Jak podekscytować się ćwiczeniami (abyś faktycznie to robił)