Późniejsze godziny rozpoczęcia nauki sprawiają, że gimnazjaliści są bardziej wypoczęci, wyniki badań

Każdy rodzic, który musiał obudzić nastolatka, aby przygotować się do szkoły, może poświadczyć, że rozpoczęcie dnia szkolnego później z pewnością przynosi pewne korzyści. Podczas gdy wcześniejsze badania wykazały, że późniejsze rozpoczęcie nauki w szkole może pomóc uczniom szkół średnich, późniejsza godzina rozpoczęcia szkoły dla dzieci w wieku gimnazjalnym do tej pory nie było dużo zasięgu.

Nowe badanie zgłoszone w Dziennik Zdrowia Szkoły pokazuje, że rozpoczęcie zajęć w gimnazjum po godzinie 8 rano może pomóc dzieciom lepiej spać i dłużej czuwać w klasie. „Chociaż coraz więcej dowodów wskazuje na to, że później uczniowie rozpoczynają naukę w szkole średniej, niewiele badań dotyczyło gimnazjów” – powiedział główna autorka Deborah Temkin, dyrektor ds. badań edukacyjnych dla Child Trends w Bethesda, Maryland, badania non-profit organizacja.

W badaniu przeanalizowano dane z 11 gimnazjów, śledząc blisko 1000 uczniów. Spośród tych szkół osiem rozpoczęło się około 8 rano, a trzy rozpoczęły się o 7:23. Naukowcy odkryli, że uczniowie z późniejszym czasem rozpoczęcia spali średnio o 17 minut więcej dziennie, łącznie 8 godzin i 23 minuty. (Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby nastolatki powinny starać się spać około dziewięciu godzin każdej nocy.)

Uczniowie, którzy zaczęli później, rzadziej zgłaszali senność, zasypiali w ciągu dnia lub zmagali się z zajęciami pozaszkolnymi. Jest to ważne odkrycie dla tych, którzy chcą poprawić nie tylko naukę uczniów, ale także zdrowie nastolatków i nastolatków. ponieważ brak snu wiązał się między innymi z depresją, nadużywaniem substancji i siedzącym trybem życia wpływy.

„Jest to ruch, który jest wyraźnie widoczny w każdym stanie w tym kraju i dotyczy czegoś więcej niż tylko akademickiego wydajność”, Kyla Wahlstrom z University of Minnesota w Minneapolis, która nie była zaangażowana w badanie, powiedział Reuterowi. „Zmiana godzin rozpoczęcia może nie być uniwersalnym rozwiązaniem dla dzielnic, ale wiele osób zdaje sobie sprawę, że jest to działanie ochronne, które pomaga nastolatkom ograniczyć ryzykowne zachowania”.

Czy uważasz, że późniejszy czas rozpoczęcia byłby lepszy dla twoich dzieci? Podziel się z nami swoimi przemyśleniami w komentarzach.

— Shahrzad Warkentin

Główne zdjęcie: Pexels

POWIĄZANE HISTORIE:

Czy we wszystkich szkołach należy uczyć jogi? Może złagodzić niepokój dzieci, wynika z badań

Dzieci z zamożniejszych rodzin czują większą stabilność życia, wyniki nowego badania

Dzieci zaczynają dbać o reputację już w przedszkolu, wynika z badań