Według ekspertów dzieci powinny spędzać co najmniej trzy godziny na zewnątrz każdego dnia

zdjęcie: Wsparcie PDX przez Flickr

Odklejanie dzieci od ekranów i zabawa na zewnątrz nie zawsze jest łatwym zadaniem, ale korzyści płynące ze spędzania czasu na świeżym powietrzu są warte wysiłku. Jeden z ekspertów sugeruje, że dzieci powinny spędzać co najmniej trzy godziny dziennie biegając, bawiąc się i po prostu będąc dzieckiem na zewnątrz.

Angela Hanscom jest terapeutką zajęciową dzieci i autorką bestsellerowej książki Zrównoważony i boso który niedawno rozpoczął terapeutyczny program plenerowy dla dzieci o nazwie TimberNook. W niedawnym wywiadzie dla Huffington Post Hanscom powiedział: „Ruch poprzez aktywną grę swobodną, ​​zwłaszcza na zewnątrz, poprawia wszystko, od kreatywności po sukces akademicki, aż do stabilność emocjonalna." Hanscom mówi, że najlepiej byłoby, gdyby dzieci bawiły się na zewnątrz przez trzy godziny dziennie, nie wliczając w to zorganizowanych Sporty.

Jak więc u licha większość rodzin może zmieścić się tak dużo czasu na świeżym powietrzu między szkołą, pracą domową i innymi zajęciami pozaszkolnymi? Hanscom twierdzi, że czas przerwy szkolnej powinien stanowić część tego czasu i uważa, że ​​szkoły powinny wydłużać przerwy. W międzyczasie po prostu wyciśnij tyle czasu, ile możesz.

Hanscom ma kilka sugestii, jak najlepiej wykorzystać czas zewnętrzny, którym możesz zarządzać. Na przykład sugeruje pozostawienie ich własnym rozrywkom. „Tworzenie przez dzieci samodzielnych schematów zabaw ma ogromną wartość. Dzieci, którym zawsze mówi się, jak się bawić, mają problem z nieszablonowym myśleniem, a nawet odpowiadaniem na dowolne pytania esejowe. Dodatkowo, prawdziwa swobodna zabawa na świeżym powietrzu jest jak trening przekrojowy, ze wspinaniem się, kręceniem, chodzeniem do góry nogami, i takie, do których dorośli nie zachęcają, ale które są tak cenne dla ich rozwoju” wyjaśnia.

Ile czasu codziennie spędzają Twoje dzieci bawiąc się na świeżym powietrzu? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.