Jak długo rodzice tracą sen po urodzeniu dziecka? Powinieneś prawdopodobnie usiąść

Nie trzeba eksperta, aby powiedzieć, że urodzenie dziecka oznacza utratę snu, ale dokładnie, ile czasu zajmuje, zanim… ty może znowu spać jak dziecko? Badania pokazują, że deprywacja snu matek może trwać? lata—tak, lata w liczbie mnogiej – poza tymi nowo narodzonymi dniami.

Badanie opublikowane w czasopiśmie Spać odkryli, że podczas gdy szczyt niedoboru snu wystąpił w ciągu pierwszych trzech miesięcy po urodzeniu nowego dziecka, jakość i ilość snu powróciły do ​​poziomu sprzed dziecka, aż do sześć lata po urodzeniu. Badanie przeprowadzono na 2500 kobietach i prawie 2200 mężczyznach. Obejmował coroczne wywiady twarzą w twarz z uczestnikami, w których poproszono ich o ocenę jakości swojego snu w skali od 1 do 10, a także zgłaszanie liczby godzin, które spali dziennie.

zdjęcie: smpratt90 przez Pixabay

Nic dziwnego, że badanie wykazało również, że mamy zgłaszały, że traciły więcej snu niż ojcowie, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku miesięcy. Kobiety zgłaszały utratę godziny snu na dobę w ciągu pierwszych trzech miesięcy po porodzie i średnio 40 minut przez pierwszy rok. Z drugiej strony ojcowie zgłaszali, że tracili średnio 13 minut snu w tym samym trzymiesięcznym okresie. Mamy nadal zgłaszały średnią stratę około 25 minut od czterech do sześciu lat po urodzeniu.

A co z wieloma dziećmi? Badanie wykazało, że posiadanie więcej niż jednego dziecka nie pogorszyło utraty snu, ale po pierwszych trzech miesiącach utrata snu wzorce snu powróciły tylko do tej samej jakości i długości, jak przed kolejnym ciąża.

Jesteśmy szczerze zdumieni, że nawet teraz nie śpisz, żeby to przeczytać.

— Shahrzad Warkentin

wyróżniony obraz: iStock

POWIĄZANE HISTORIE:

Ten punkt akupresury, który usypia Twoje dziecko, może być również magią

Mamy zasadniczo powinny być nieśmiertelne, sugeruje nowe badanie

Czy ojcowie są szczęśliwsi niż mamy? Waży nowe badanie