Jak wygrywać w karmieniu piersią w miesiącach zimowych
Przygotowując się na narodziny mojego trzeciego dziecka – które mija lada dzień, ale kto to liczy – myślę o cudzie posiadania noworodka, jednocześnie rozważając niektóre wyzwania, o których wiem, że są na horyzoncie. Ponieważ jesteśmy w środku najzimniejszych miesięcy zimowych, chłodnych wiatrów, przeciągów w domach, suchego powietrza i sezonu grypowego to wszystko oznacza, że musimy być bardzo pilni w naszej rutynie karmienia, aby nasze dzieci były szczęśliwe i zdrowy. Ponieważ temperatury w całym kraju spadają, pomyślałam, że podzielę się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi karmienia piersią i odciągania pokarmu zimą.
Warstwa w górę!
Niezależnie od tego, czy w domu, czy w podróży, zajmowanie się ciężkimi, niechętnymi do współpracy ubraniami, gdy dziecko jest głodne, może być frustrujące. Zachowaj ciepło i przygotuj się na rozpoczęcie codziennej rutyny karmienia, nakładając na siebie ubrania, które zapewniają łatwy dostęp do piersi, w tym swetry zapinane na guziki, bluzy z kapturem zapinane na zamek, szaliki i topy do karmienia. Ułatw sobie to, znajdując akcesoria, które nie wymagają rozbierania się ani przebierania, gdy z nich korzystasz.
Chroń swoje dziecko przed zimnym powietrzem i zwiększaj kontakt skóra do skóry dzięki oddychającemu pokrowcowi pielęgniarskiemu, który pozwala utrzymać temperaturę ciała dziecka w przytulności. Otulacze, śpiworki z długim rękawem, śpiworki, czapka i rękawiczki również pomogą dziecku w przytulności.
Pozostań nawodniony
Sucha zimowa pogoda może szybko odwodnić Ciebie i Twoje dziecko w porównaniu z innymi porami roku. Aby utrzymać nawodnienie i odciągać mleko bogate w składniki odżywcze, pij dużo wody lub herbaty ziołowej, szczególnie unikaj posmaków szałwii lub mięty pieprzowej, które mogą wpływać na laktację. Zaleca się również ograniczenie dziennego spożycia kofeiny do mniej niż 200 mg, ponieważ może to być czynnik szybkiego odwodnienia.
Suche powietrze w zimie może podrażniać zatoki zarówno Twoje, jak i Twojego dziecka, dlatego odpowiednie nawodnienie i okazjonalne stosowanie nawilżacza są kluczowe i zapewnią Wam obojgu komfort.
Co robić, gdy pojawia się choroba?
Wiele młodych mam zastanawia się, czy powinny kontynuować odciąganie pokarmu, odciąganie pokarmu i karmienie piersią, jeśli zachorują na grypę. Odpowiedź brzmi tak! Mleko matki zawiera niezbędne składniki odżywcze i przeciwciała, których dzieci potrzebują do rozwoju zdrowego układu odpornościowego. W rzeczywistości matka i dziecko przenoszą zarazki podczas karmienia piersią, ustanawiając odporność, która chroni oboje przed przyszłymi chorobami. Ponadto niemowlęta karmione mlekiem matki na ogół doświadczają krótszej i mniej poważnej choroby.
Pamiętaj, że jeśli musisz zażywać leki na chorobę, skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że można je bezpiecznie stosować podczas odciągania i odciągania pokarmu.
Masaż piersi dla szczęśliwych mam
Nawet mamy, które podejmują wszelkie niezbędne środki ostrożności w okresie zimowym, nadal mogą trafić w niektóre trudne miejsca. Zatkane przewody mleczne to częsty problem spowodowany restrykcyjną odzieżą sezonową i suchą atmosferą. Wiele mam przechodzi na luźniejsze ubrania, częściej pielęgniarki i stosuje ciepłe kompresy, aby złagodzić takie problemy.
Eksperci również polecają zastosowanie technik masażu piersi w celu zmniejszenia występowania bólu i dyskomfortu związanego z zatkaniem przewodów mlecznych i zapaleniem sutka. Praktyczne odciąganie może również pomóc skrócić czas spędzany na odciąganiu i zwiększyć objętość odciąganego mleka.
W miesiącach zimowych mamy muszą pilnie dbać o dobro zarówno swojego dziecka, jak i własnego. Układając ciepłe ubrania, pijąc dużo płynów, karmiąc dziecko mlekiem matki podczas choroby i używając pomocne produkty, takie jak Nurture, aby czuć się zdrowym, możesz uniknąć niektórych z największych zimowych bóle głowy.