Jak pozwolić dzieciom cieszyć się Halloweenowymi cukierkami bez poczucia się jak zły rodzic

Od ubytków po cały ten dodatkowy cukier, istnieje wiele sztuczek na Halloween, które mogą zaważyć na głowie rodzica o wszystkich tych Halloweenowych przysmakach dla ich dzieci. Na szczęście nie jesteś złym rodzicem do zmartwień, ani nie powinieneś się tak czuć do pozwalając dzieciom cieszyć się ich cukierkami na Halloween, albo. Czytaj dalej, aby uzyskać porady ekspertów, jak sprawić, by cukierki na Halloween były trochę „zdrowsze” - przynajmniej w jaki sposób rodzice mogą o tym myśleć.

Dietetyk i bloger Abbey Sharp mówi rodzicom, aby unikali nauczania dzieci, że są „dobre” i „złe” jedzenie i zamiast tego nauczyć ich, jak oceniać, kiedy mają już dość jedzenia i powinni przestać jedzenie. „Żadne jedzenie nie jest dobre ani złe, a słodycze nie muszą być przerabiane” – powiedział niedawno Sharp Romperowi.

Zdjęcie: Sarah Pflug przez Burst

„Naszą pracą jako rodziców jest decydowanie, kiedy, gdzie i czym karmić nasze dzieci, a zadaniem naszych dzieci jest decydowanie, ile i czy w ogóle jedzą” – powiedział Sharp. Zamiast ukrywać słodycze i rozdawać je oszczędnie, Sharp sugeruje umożliwienie dzieciom dostępu do słodyczy według własnego uznania i zachęcenie ich do samoregulacji.

„Halloween to niesamowita okazja, aby nauczyć dzieci, jak dostroić się do sygnałów głodu i sytości” – dodała. zauważając, że jest to świetna pora roku, aby „nauczyć dzieci, że każda żywność może się zmieścić i że żywność nie ma moralnego waga."

Dr Dina Rose, ekspert od nawyków żywieniowych i autorka Nie chodzi o brokuły: trzy nawyki uczenia dzieci zdrowego odżywiania przez całe życie, zgadza się, że dla rodziców lepiej jest unikać omawiania cukierków na Halloween w kategoriach zdrowia lub niezdrowego zdrowia i zamiast tego skupić się na rozwijaniu określonych nawyków żywieniowych.

Zdjęcie: Nicole De Khors przez Burst

Rose sugeruje założenie wspólnego słoika z cukierkami i dodanie do niego wszystkich zebranych cukierków na Halloween. Cukierek jest następnie mieszany z już ugruntowaną rutyną słodyczy i nie jest dodatkową ucztą poza tym, co już lubią twoje dzieci. Zaleca również, aby jeśli chcesz ogólnie ograniczyć ilość cukierków w swoim domu, po prostu odwiedzaj mniej domów.

Innym sprytnym pomysłem jest stworzenie z dziećmi gry sensorycznej za pomocą cukierków. Rose zachęca rodziców do spróbowania różnych smakołyków ze swoimi dziećmi i porozmawiania o tym, jak każdy kawałek smakuje, pachnie i czuje. Zauważa, że ​​eksploracja sensoryczna może być świetnym sposobem na ominięcie wybrednego jedzenia, a także świetnym sposobem na nauczanie dzieci jak naprawdę docenić ich jedzenie za to, czym jest i być bardziej uważnym, gdy jedzą, zamiast po prostu pożerać to wszystko? w górę.

Pod koniec dnia Rose chce przypomnieć rodzicom, że to wszystko jest procesem uczenia się. „Bądą dni, kiedy Twoje dziecko będzie miało poczęstunek rano, a po południu zostanie zaproszone na wycieczkę na lody” – mówi. „Czasami łamiesz zasady”.

I pamiętaj – jesteśmy rodzicami. Ustalamy zasady, prawda? Więc nie bądźmy tak surowi dla siebie i pozwólmy dzieciom dobrze się bawić – i jedzmy też.

— Shahrzad Warkentin

POWIĄZANE HISTORIE:

4 sposoby na pozbycie się cukierków na Halloween

„31 nocy w Halloween” Freeform startuje z „Hocus Pocus” i nie tylko

Ta aplikacja jest podstępnym GPS-em typu „cukierek albo psikus” dla domów z najlepszymi cukierkami na Halloween