5 sposobów na wsparcie nowej mamy podczas pandemii koronawirusa

Eksperci oszacowali, że około 116 milionów dzieci na całym świecie urodzi się w cieniu pandemii koronawirusa. Czy przygotowujesz się do porodu, czy niedawno urodziłaś?

Jeśli jesteś przyszłą lub nową mamą, jest całkowicie zrozumiałe, że możesz się martwić o opiekę nad noworodkiem w tych bezprecedensowych czasach. Jest to szczególnie ważne, ponieważ zasady lub zarządzenia dotyczące dystansu społecznego utrudniają wielu ludziom spędzanie czasu z przyjaciółmi i bliskimi, którzy mogą być w stanie zaoferować wsparcie i wskazówki.

Nawet jeśli praktykujesz dystans społeczny, nadal możesz szukać pomocy u przyjaciół i rodziny jako ciężarna lub świeżo upieczona matka. Są szanse, że szukają sposobów na zapewnienie potrzebnego wsparcia, jednocześnie chroniąc Ciebie i Twoją rodzinę przed potencjalnymi infekcjami.

Jeśli ludzie w twoim życiu pytają, co mogą zrobić, nie odrzucaj ich. Rozważ zaproponowanie tych pięciu sposobów, w jakie mogą pomóc z daleka:

1. Dostarcz pakiety opieki kwarantanny.

 Przyjaciele i rodzina zwykle dostarczają pakiety opieki bliskim, którzy są nowymi lub przyszłymi rodzicami. Ludzie w twoim życiu mogą nie być w stanie przyjść do twojego domu, aby dostarczyć tego rodzaju paczki, ale nadal mogą je podrzucić i zapewnić wsparcie na odległość.

Istnieje wiele rzeczy, które świeżo upieczeni rodzice muszą dbać o swoje pociechy, w tym chusteczki dla niemowląt, pieluchy i środki czyszczące. Zwłaszcza teraz mamom i tatusiom jest jeszcze trudniej niż zwykle wyjść z domu i kupić te przedmioty. Posiadanie dużej ilości materiałów pod ręką pomoże zminimalizować ilość ekspozycji, jaką jako nowy rodzic masz na świat zewnętrzny. To z kolei pomaga zminimalizować ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji na dziecko lub inne osoby w Twojej rodzinie. Dobrym sposobem na zorganizowanie tego jest strona internetowa, taka jak Daj w naturze.

2. Utwórz pociąg z dostawą posiłków. Pociągi dostarczające posiłki to kolejna zwyczajowa opcja dla przyjaciół i członków rodziny, którzy chcą wspierać nowych rodziców. Potencjalnym problemem z tą praktyką w czasach koronawirusa jest jednak fakt, że posiłki gotowane w czyjejś kuchni mogą potencjalnie być sposobem na nieumyślne rozprzestrzenianie się wirusa. Zamiast gotować, bliscy mogą zapisać się na konkretny dzień, aby dostarczyć na wynos nowym rodzicom, organizując online kalendarz, dzięki któremu każdy może łatwo wybrać dzień, w którym zorganizuje dostawę lub dostawę jedzenia sami. Mogą zostawić go na wyciągnięcie ręki, aby zminimalizować kontakt.

3. Kup karty podarunkowe. Innym sposobem na zapewnienie wsparcia zdystansowanego społecznie jest wysyłanie kart podarunkowych dla nowej mamy. Z byciem nowym rodzicem wiąże się wiele wydatków, a na tym etapie życia każdy może skorzystać z dodatkowej pomocy finansowej. Niezależnie od tego, czy chodzi o sprzedawców detalicznych, takich jak Amazon, czy o lokalne restauracje oferujące dostawę żywności lub sklepy spożywcze które mają usługi dostawy, większość kart podarunkowych można wysłać e-mailem, co ponownie zmniejsza potencjalny kontakt i narażenie. Możesz zapewnić wsparcie bez wychodzenia z domu!

4. Pomóż uczcić rodzeństwo. Opieka nad nowiutkim dzieckiem na pewno jest trudna. Jednak może to być jeszcze trudniejsze, gdy masz w domu inne dzieci, które wymagają uwagi. Jest to szczególnie ważne w czasach koronawirusa, kiedy dzieci są w domu ze szkoły i nie mogą chodzić do domów przyjaciół lub opiekunek tak łatwo, jak kiedyś. W normalnych czasach przyjaciele lub członkowie rodziny często przychodzą i oglądają inne dzieci, aby dać rodzicom okazję sam na sam ze swoim nowym dzieckiem. Mogą nawet zabrać dziecko do swojego domu na chwilę, aby dać nowym rodzicom jeszcze większą przerwę. Teraz jednak nie jest to opcja dla większości ludzi.

Jednym ze sposobów uczczenia rodzeństwa i wspierania rodziców zamiast oferowania obowiązków opiekuńczych jest zapewnienie opcji zajęć, które pomogą utrzymać dzieci zajęte. Wysyłanie pocztą zestawów do zabawy i tworzenia, filmów i rękodzieła może zająć małe dzieci i dać im coś do roboty, podczas gdy rodzice zajmą się nowym rodzeństwem.

5. Zaoferuj wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego. Rodzice często potrzebują wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego po przyjściu na świat noworodka. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, muszą uczynić to priorytetem. Zwłaszcza dla młodych mam ważne jest, aby mogły rozmawiać z innymi mamami i szukać pomocy i wskazówek. Zaplanuj regularne wirtualne nadrabiania zaległości z innymi świeżo upieczonymi mamami i zaufanymi przyjaciółmi. Cotygodniowe randki na Zoomie lub Skype to świetny sposób, aby pozostać w kontakcie, zasięgnąć porady i uzyskać pewność, że pomimo tego niepewnego czasu wykonujesz świetną robotę.

Pamiętaj o wskazówkach wymienionych powyżej i nie bój się prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz. Pamiętaj, Twoi bliscy chcą być przy Tobie. Jeśli zapytają, jak mogą pomóc, zaproponuj jedną z tych opcji. Nie musisz sama przechodzić przez życie jako młoda mama.