10 sekretów radzenia sobie z napadami złości
Napady złości. Nie wiadomo, kiedy i gdzie uderzą. Samo myślenie o nich sprawia, że rodzica oblewa zimny pot. Ale co by było, gdyby istniał sposób na powstrzymanie krachu przed ich rozpoczęciem? To możliwe, zaufaj nam. Patrzyliśmy wysoko i nisko na narzędzia i sztuczki, aby powstrzymać napady złości, a poniżej znajdują się nasze ulubione metody przetestowane i zatwierdzone przez mamę. Rzuć okiem i wypróbuj jeden (lub kilka) następnym razem, gdy twoje dziecko zacznie sinieć na twarzy.
1. Sprawdź TantrumBox. Po doświadczeniu napadów złości u własnych dzieci, Allison Steinberger (nauczycielka i mama dwojga dzieci) i jej mąż lekarz zbadali i wymyślili Pudełko złości, która jest listą 100 zabawnych sposobów na zapobieganie napadom złości, oprócz produktów sensorycznych, które świetnie rozpraszają uwagę. W pudełku znajdują się m.in. plątanina, kalejdoskop teleskopowy, lalka do zabawy.
2. Przytul to. Po przestudiowaniu ponad 100 napadów złości, naukowcy z University of Minnesota doszli do wniosku
zdjęcie: Jessica Łucja przez Flickr
3. Weź głęboki oddech i zachowaj spokój. Pewnym sposobem na eskalację napadu złości u Twojego dziecka jest wpadnięcie w szał i utratę opanowania. Pomóc może wzięcie głębokiego oddechu przed wejściem do walki uspokoić nerwy i trzymaj wszystko w perspektywie. Przypomnij sobie, że WSZYSTKIE dzieci mają napady złości i to też się skończy.
4. Spróbuj odwrócić uwagę, jak zachowywanie się głupio. Mówią, że śmiech jest najlepszym lekarstwem, ale jest również świetny do odwracania uwagi dziecka podczas napadu złości. Robienie głupiej miny lub śmieszny dźwięk może po prostu odwrócić głowę twojego dziecka od tego, o co się złości i rozśmieszyć. Warto spróbować.
zdjęcie: Darrell Rohl przez Flickr
5. Stwórz uspokajające centrum. Czasami napady złości rodzą się z niepokoju i frustracji. Świetnym sposobem na przeciwdziałanie temu, zwłaszcza gdy jesteś w domu, jest stworzenie uspokajającego centrum w cichym pokoju lub kącie domu. Możesz szukać dalej Amazonka dla przedmiotów — w tym Spokój Jar, czyli tuba wypełniona brokatowym żelem i wodą, którą Twoje dziecko może potrząsać w tę i z powrotem. Są też zabawki typu fidget, fidget spinners, homeopatyczne tabletki uspokajające, uspokajający olejek eteryczny, i więcej.
6. Po prostu odejdź. Nie każdy rodzic będzie czuł się komfortowo z tą metodą, ale czasami po prostu odejście i pozwolenie, by napad złości się skończył, działa świetnie. Oczywiście ten sposób działa najlepiej, jeśli jesteś w domu lub w zamkniętym miejscu (nie w restauracji, centrum handlowym, w filmie teatru itp.), ale jeśli możesz po prostu wyjść z pokoju, Twoje dziecko może stracić zainteresowanie swoim napadem złości i uspokoić się własny.
zdjęcie: Pierette Wiseman przez Flickr
7. Oddychanie jogą. Obecnie wielkim trendem w przedszkolach jest malutka joga, a częścią tej praktyki jest uczenie dzieci głębokiego oddychania i świadomości własnego oddechu. Ćwicz to, gdy nie ma napadu złości, aby rozumiała praktykę i cieszyła się uspokajającym efektem. Gdy jest w połowie napadu złości, po prostu spokojnie poproś ją, aby wzięła kilka głębokich oddechów i miejmy nadzieję, że to zadziała, aby ją uspokoić.
8. Walidacja i empatia z dzieckiem. Zgadnij co? Twoje dziecko wpada w złość, gdy jest zdenerwowane, smutne, niespokojne lub z miliona innych powodów, ale głównym powodem jest to, że nie jest z czegoś zadowolony. Dlaczego nie spróbować pokazać mu, że rozumiesz i że jest zdenerwowany? Potwierdzenie, dlaczego maluch jest zdenerwowany, może otworzyć drzwi do komunikacji zamiast krzyczeć, zawodzić itp.
9. Spróbuj podnieść książkę. Istnieje mnóstwo książek o zapobieganiu napadom złości, ale ta, którą jesteśmy podekscytowani, to Nigdy więcej napadów złości. W najnowszym dodatku autorki Marii van Lieshout do serii Big Kid Power radzi sobie z napadami złości i różnymi sposobami, w jakie rodzice i dzieci mogą z nimi walczyć. Porady dla dzieci obejmują takie pomysły, jak „Duże dzieci używają swoich słów” i „Kiedy jestem zdenerwowany, biorę trochę przerwa." Ilustracje są urocze i świetnie nadają się do zademonstrowania dzieciom różnych sposobów uspokoić się.
10. Przygotowanie ich i określenie oczekiwań. Jeśli wybierasz się do restauracji, daj wcześniej znać dzieciom, że na obiad nie będzie lodów. Jeśli wybierasz się do kina, poinformuj swoje dzieci, co mogą, a czego nie mogą dostać ze stoiska koncesyjnego. Czemu? Ponieważ podawanie dzieciom parametrów i wskazówek często pomaga im poczuć większą kontrolę. Nie mówimy, że to wyeliminuje napady złości na drodze, ale pomoże to złagodzić je, ponieważ twoje dzieci będą wcześniej wiedziały, co jest dozwolone.
Pokochasz również:
Oto dlaczego radzenie sobie z napadami złości u dziecka sprawia, że jesteś lepszy w biznesie
Napady złości na pożegnanie podczas kąpieli: 8 sposobów na zabawę w wannie
3 strategie, których używam, aby uniknąć roztopów podczas Godziny Czarownic
Jakie są wypróbowane i prawdziwe sposoby uspokajania dziecka podczas napadu złości? Daj nam znać w komentarzach.
—Felissę Allard
ZapisaćZapisać
ZapisaćZapisać