Zajęcia jogi, które sprawią, że Twoja rodzina powie „Namaste!”
Portland słynie z niesamowitych nauczycieli jogi i mnóstwa zajęć. I chociaż joga jest idealną praktyką, która pozwala mamom i tatusiom zachować spokój i skupienie w domu, oferuje również wiele korzyści młodszym joginom. Poniżej znajdują się nasze ulubione lokalne studia jogi, w których Twoje dzieci mogą wydobyć swoje ruchy i chichoty.
zdjęcie: Groch włoski. przez Flickr
Joga wyobraźni
Dzięki programowi zaprojektowanemu, aby zainspirować prawdziwe zmiany w życiu małych joginów, ta metoda jogi jest nauczana w całym Portland i oferuje szereg zajęć dla dzieci w wieku 2-12 lat. Możesz oczekiwać, że Twoje dziecko nie tylko się rozciągnie i nabierze siły, ale także nauczy się współczucia, poprawi koncentrację i stanie się odważnie uprzejme. Każde zajęcia prowadzone są przez certyfikowanego nauczyciela Imagination Yoga, który wykorzystuje motywy przygodowe, aby pobudzić wyobraźnię uczniów i poprowadzić ich przez zajęcia. Są zajęcia o godz różnorodność lokalizacji w okolicach Portland, ale jeśli nie możesz wyjść z domu, nie martw się: oferują zajęcia online także!
Online: wyobrażeniajoga.com
Sellwood Joga
To studio, położone w pięknej okolicy Sellwood, oferuje zajęcia, które zainspirują i wzbogacą życie każdego członka Twojej rodziny. Ich specjalnie zaprojektowane zajęcia dla dzieci służą dzieciom od 2 lat. Są serie fitness dla dzieci, joga i mindfulness dla dziewczynek oraz rodzinne piątki jogi dla dzieci w wieku od 2 do 10 lat z instruktorami jogi Annie i Rosey. Jeśli jesteś jednym z tych rodziców, którzy patrzą w przyszłość, miej oko również na ich obozy letnie!
7970 SE 13. Ave
503-575-9982
Online: sprzedajwoodyoga.com
zdjęcie: jseattle przez kreatywne wspólne strony flickr
Wellness w Stumptown
To studio społecznościowe znajduje się w SE Portland i oferuje niedrogie i przyjazne dzieciom zajęcia dla wszystkich poziomów praktyków. Rodzice, którzy potrzebują trochę czasu dla siebie, mogą wybrać się na własne zajęcia, a nawet skorzystać z masażu lub są zajęcia przyjazne rodzinie, które są idealne dla dzieci w wieku od 3 do 10 lat. Przedstawia podstawy jogi — w tym filozofię jogi — w łatwy do zrozumienia sposób, który obejmuje zabawę i gry, a także zwiększa sprawność, spokój i elastyczność. Rodzice mogą uczestniczyć z dziećmi, ale nie jest to wymagane i nie będą pobierane opłaty.
3235 SE 39th Ave
731-393-9642
online sylwester.com
Joga Shala z Portland
Jeśli spodziewasz się, masz zupełnie nowe lub małe dziecko lub chcesz poćwiczyć jogę z noworodkiem, to jest to studio dla Ciebie. Rodzice mogą się swobodnie poruszać, podczas gdy dzieci w wieku od 12 miesięcy do 12 lat są pod opieką kochających specjalistów w ich pokoju opieki. Jeśli spodziewasz się dziecka i chcesz się upewnić, że wszystko jest w zgodzie z zasadami zen, położna zamówiła właśnie lekcje prenatalne. Mamy z nowymi dziećmi pokochają zajęcia jogi Mom & Baby. To idealny sposób na powitanie malucha w pięknym świecie.
3808 N Williams
503-963-9642
Online: yogashalapdx.com
Joga harmonii
Nie ma nic lepszego niż pomysłowa zabawa i bycie aktywnym w celu zjednoczenia rodziny. To studio wykorzystuje zabawne pozy i wyjątkowe ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, które angażują całą rodzinę w praktykę jogi, która ma trwać całe życie. Nauczyciel włącza muzykę, rzemiosło, książki z obrazkami i odpowiednie do wieku rekwizyty, które angażują nawet najmniejszego jogina przez całą klasę.
2108 NE 41st Ave., Portland
503-314-0657
Online: harmonijogaportland.com
Masz ulubione miejsce na jogę dla siebie i swojej rodziny? Podziel się nim z nami poniżej.
—Annette Benedetti