6 sposobów na tworzenie dobrych wibracji w miejscu pracy

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób kontynuuje pracę, naukę i pozostaje w domu, dlatego ważniejsze niż kiedykolwiek jest uczynienie domu swoim sanktuarium – przestrzenią, która zachęca do spokoju i przepływu. Oto 6 sposobów na stworzenie dobrej atmosfery w Twojej przestrzeni:

1. Zaplanuj to
Użyj planera tygodniowego, aby zaplanować swoje dni w każdym tygodniu. Mogą to być planery kupione w sklepie, a nawet dzienniki punktowe, które sam projektujesz. Powinno to być dla Ciebie łatwe i praktyczne. Zaplanuj codzienne zadania, tygodniowy plan posiłków, rutynę samoopieki, a może nawet motywacyjny cytat lub motyw na cały tydzień.

2. Myśl w pudełku
Nie pozwól, aby papiery gromadziły się i stały się niemożliwym do opanowania bałaganem. Użyj pudełek lub pojemników, które pasują do estetyki Twojego pokoju, aby pomóc w przechowywaniu dokumentów. Zapewnij łatwy dostęp do pojemników i w razie potrzeby przechowuj dokumenty oddzielnie w pojemniku.

3. Wprowadź naturę do domu

Rośliny produkują tlen, dlatego ważne jest, aby mieć co najmniej jedną żywą roślinę w swoim miejscu pracy. Rośliny doniczkowe, takie jak filodendron lub sukulenty, są świetne, ponieważ nie trzeba ich regularnie podlewać. Dodają one wspaniałego popu zieleni i sprawiają, że pokój jest świeży. Możesz również mieć świeże kwiaty cięte w wazonie, ale pamiętaj, że będą musiały być wymieniane co tydzień. Bardziej ekonomicznym rozwiązaniem mogą być realistyczne sztuczne kwiaty w prostym białym wazonie lub dzbanku.

4. Stwórz przestrzeń do medytacji
Medytacja ma udowodnione korzyści zdrowotne, takie jak zmniejszenie lęku. Promuje również jasne myślenie. Przestrzeń do medytacji, jeśli to możliwe, z samego rana, to wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia we właściwy sposób. Może to być tak proste, jak kąt w pobliżu nasłonecznionego okna lub przestrzeń na środku podłogi.

5. Miękkie miejsce do lądowania
W te dni, kiedy pracy staje się za dużo, bardzo potrzebna jest przerwa od komputera lub biurka. Jeśli masz małą kanapę lub nawet wygodne krzesło, na którym możesz się poruszać podczas przerw, uchroni Cię to przed pokusą, aby wrócić do komputera podczas próby relaksu.

6. Biały szum może wyeliminować rozproszenie uwagi
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które lubią hałasować w tle podczas pracy, rozważ posiadanie biały szum, taki jak śpiew ptaków, fale oceanu, a nawet hałas w kawiarni podczas gry Praca. Czasami hałas może wtopić się w tło, jednocześnie utrzymując rozpraszające myśli na dystans.