30-minutowe kolacje, które są szalenie łatwe

Z kilkoma składnikami spiżarni i pęczkiem brokułów, w mgnieniu oka zjesz ten smaczny posiłek na stole. Uwielbiamy pikantny, słodki sos z orzeszków ziemnych, a chrupiące pieczone brokuły uwiodą nawet miłośników warzyw. Kliknij tutaj aby zobaczyć przepis z Moja Kuchnia Miłość.

Zamiast zamawiać pizzę, wybierz tę zdrowszą wersję, która składa się w zaledwie 15 minut. Użyj chleba naan lub płaskiego chleba na ciasto, a następnie posyp je ulubionymi warzywami. Jajko rozbite na wierzchu dodaje mu przyjemnego zastrzyku białka. Aby otrzymać przepis, Kliknij tutaj.

Ten przepis z Siri Daly to wygrana dla wybrednych smakoszy — nawet nie zorientują się, że jedzą warzywa, dzięki podstępnemu puree z squasha. Całość dopełnia mielony indyk, przyprawa do taco i dużo sera. Uzyskaj wszystkie szczegóły przez

Nie ma nic prostszego (ani smaczniejszego) niż ta smażona na patelni Podejście szczuplejszych. Tylko pamiętaj, aby przygotować i posiekać wszystkie składniki przed rozpoczęciem gotowania, ponieważ rzeczy szybko się poruszają, gdy zaczniesz smażyć. Kliknij tutaj chwycić przepis.

Filety z białej ryby gotują się w mgnieniu oka, dlatego uwielbiamy tę rybę w panierce z parmezanu !Hola! Papryczka jalapeno na łatwe danie w ciągu tygodnia. Połącz go z gotowaną na parze zieloną fasolką lub makaronem, aby dopełnić posiłek. Aby otrzymać przepis, Kliknij tutaj.

Przenieś swój obiad z makaronem na wyższy poziom dzięki temu przepisowi od Śmiech i łaska. Schłodzone ravioli łączy się z mięsnym sosem do spaghetti, następnie całość pokrywa się serem i piecze. Aby pobrać przepis, Kliknij tutaj.

fot. Lara Ferroni

To będzie miłość od pierwszego kęsa z tym pysznym daniem inspirowanym kuchnią tajską autorstwa Patricia Tanumihardja. Jeśli nie jesteś fanem wieprzowiny, możesz wybrać wszystko, co woli Twoja rodzina, od mielonego indyka, przez przegrzebki po łososia. Możesz także dorzucić mrożone warzywa, aby był to kompletny posiłek – pyszny! Kliknij tutaj aby zobaczyć przepis.

Rozświetl swój stół tą sycącą sałatką od Gotowanie Ciasteczkowego Potwora. Jest wypełniony świeżą kukurydzą, pożywną czarną fasolą, pikantnym freskiem queso i pikantnym dressingiem. Jeszcze ślinicie się? Pobierz przepis przez klikając tutaj.

Czego nie kochać w tych pysznych ciasteczkach z łososiem od Mama Kuchnia? Są wypełnione chrupiącą bułką tartą, obfitym łososiem i czerwoną papryką na chrupanie, a gotują się w mniej niż 10 minut. Połącz je z cytrynową zieloną fasolką, aby uzyskać pełnowartościowy posiłek. Kliknij tutaj złapać przepis.

fot. Jen Silverstein/czerwony trójkołowiec

Zachowaj prostotę, ale pyszną z obfitą frittatą wypełnioną warzywami i serem. Dobra wiadomość: jeśli skończysz z resztkami, smakuje tak samo świetnie (jeśli nie lepiej) następnego dnia. Aby otrzymać przepis, Kliknij tutaj.

To ciasto quesadilla od Kropla to komfortowe jedzenie w najlepszym wydaniu: rozdrobniony kurczak jest przekładany tortillami, salsą, kwaśną śmietaną i serem cheddar. Aby uzyskać szczegółowe informacje o tym, jak to się robi, Kliknij tutaj.

Idź na zielono z ten prosty przepis od Reginy at Leelalicious. Z kurczakiem, makaronem i pesto masz sycący posiłek, który możesz ugotować w 20 minut, a obiad gotowy! Złap przepis dobrze tutaj.

Lasagne w 30 minut? Tak, to całkowicie możliwe! Ta wersja patelni oszczędza czas, ale nie ogranicza smaku. Nasza rodzina je ma przepis, który wkrótce będzie jednym z Twoich ulubionych. Zdobądź pełny przepis tutaj.

Wróć do podstaw dzięki wypróbowanemu i prawdziwemu przepisowi zatwierdzonemu przez dzieci. W te noce, kiedy maluchy się denerwują, a zegar tyka, nie możesz się pomylić z tym 30-minutowym posiłkiem. Aby zobaczyć pełny przepis, Kliknij tutaj.

Jeśli potrzebujesz obfitego przystawki, która zadowoli Twoją załogę w pośpiechu, nie szukaj dalej niż ta soczysta polędwica wieprzowa z jasnym sosem cytrynowym. Wystarczy dodać warzywko i ryż i gotowe! Możesz znaleźć przepis dobrze tutaj.

Następnym razem, gdy będziesz mieć ochotę na tajskie jedzenie, pomiń jedzenie na wynos i spróbuj tego prostego Tajski przepis na kurczaka z bazylią i smażonym kurczakiem z Szef kuchni. Dodaj ryż na parze, a w 30 minut otrzymasz obiad godny restauracji. Kliknij tutaj aby uzyskać przepis.

Dzięki Bogu za smażenie! To danie zawiera nie tylko dużą ilość brokułów, ale ma również słodkie i pikantne smaki, które są lepsze niż jakiekolwiek opcje na wynos. Czy wspominaliśmy, że wykonanie zajmuje tylko 30 minut? Pobierz przepis z Get Inspired Everyday.

Ten przepis na kurczaka jest super prosty, ale pachnące szalotki i rozmaryn sprawią, że Twoja kuchnia pachnie, jakbyś gotowała cały dzień! Ta niesamowita kolacja od Sieć spożywcza tylko trochę ułatwiło ci wieczory w tygodniu. Aby zrobić to sam, Kliknij tutaj.

Kolacja rybna w pracowity wieczór? To może być zrobione! Podaj paluszki rybne i podawaj swojej rodzinie te jedyne filety z pysznym brązowym sosem maślanym. Robert Rosenthal, autor książki Short Order Dad: Przewodnik jednego faceta, jak robić jedzenie, które jest zabawne i bezproblemowe czy pokryłeś. Aby zdobyć jego przepis, Kliknij tutaj.

Tofu i grzyby zastępują w tym mięso szybkie wegetariańskie wrapy z sałatą. Ze słodkim i pikantnym sosem oraz chłodnymi, chrupiącymi liśćmi sałaty, te wrapy w mgnieniu oka tworzą szybką kolację. Pobierz przepis z Well Plated tutaj.

Dobre wieści! Ten przepis z Zapobieganie RD używa składników, które prawdopodobnie masz pod ręką. Dodatkowo jest zdrowa odmiana: bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu, makaron pełnoziarnisty i wiele możliwości adaptacji, jeśli chcesz dodać swoje ulubione warzywa. Pobierz przepis tutaj.