10 sposobów na przetrwanie, gdy dziecko budzi się bardzo wcześnie
Pamiętasz czasy używania budzika? Kiedy nie miałeś rannych ptaszków wpadających do twojego pokoju o 5 rano? My też nie. Jeśli sięgałeś po kofeinę, aby wyleczyć te szalone pobudki, czas ułożyć plan! Omówiliśmy sposoby radzenia sobie z małymi rannymi ptaszkami — od OK, przez budziki, po tasujące godziny drzemki. Kontynuuj, aby uzyskać pomocne wskazówki, które sprawią, że rano wszyscy będą szczęśliwsi.
zdjęcie: amazonka.pl
1. Wypróbuj zegar OK, aby obudzić.
Te inteligentne gadżety uczą Twoje dziecko, kiedy jest właściwy czas, by wstać z łóżka, świecąc na zielono. Szybko się nauczą, podobnie jak światło stopu, zielony oznacza GO! Wrzuć jeden do swojego koszyka Amazon klikając tutaj.
2. Utrzymuj ich pokój „uśpiony”.
Twoje maluchy mogą nie być w nastroju na odpoczynek, jeśli światło słoneczne prześwieca przez ich rolety i słyszą każdy samochód za oknem. Próbować uczynienie pokoju bardziej przyjaznym dla snu instalując zasłony zaciemniające i włączając maszynę z białym szumem, aby powstrzymać głośne dźwięki.
fot. acturneruk via Flickr
3. Spróbuj uspokoić ich z powrotem do snu
Jeśli twoje dziecko wstaje bladym świtem (lub wcześniej!), najpierw spróbuj go namówić do snu. Daj mu kocyk, pluszowe zwierzątko, smoczek lub inne gadżety, których potrzebuje, aby czuć się spokojnie i komfortowo. Pomasuj jego plecy, aby odesłać go z powrotem do Krainy Snów (bez podnoszenia go).
fot. Donnieray via Flickr
4. Dostosuj harmonogram snu.
Twoje maleństwo może budzić się zbyt wcześnie, ponieważ jej czasy odpoczynku nie są dobrze zaplanowane. Spróbuj przesunąć jej sen na kilka dni – odsuń pierwszą drzemkę, aby nie była przemęczona, gdy jest czas, aby zamknąć oczy i upewnić się, że nie śpi zbyt późno po południu, ponieważ może to zepsuć pora snu. A może twój ranny ptaszek potrzebuje mniej drzemki w ciągu dnia, aby spać później rano lub może wstać i iść spać trochę później niż obecnie.
5. Wskaż czas budzenia.
Kiedy nadejdzie pora wstania (6 rano, 7 rano, ty wybierasz!), otwórz rolety, zaśpiewaj piosenkę, powiedz „dzień dobry”. Niech twój maluch o tym wie teraz to czas, aby się obudzić — kiedy świeci słońce, a mama lub tata przychodzą po nie.
zdjęcie: brak filmu przez Flickr
6. Umieść zabawki w ich łóżeczku.
Jeśli maluch budzi się zbyt wcześnie, czekając, aż przyjdziesz go odebrać, spróbuj umieścić kilka zabawek lub książek w jej łóżeczku lub na podłodze w jej pokoju. Może być w stanie grać, dopóki nie zaśnie. Tylko bądź ostrożny – chyba że twoja maleńka jest wystarczająco dorosła, by wiedzieć, że nie powinna wspinać się na meble, nie powinna być zostawiana sama, by bawić się w swoim pokoju.
7. Dowiedz się, co je budzi.
Czy budzą się z powodu pełnej pieluchy? Spróbuj je zmienić i odłożyć. Czy to dlatego, że są zimne? Wypróbuj śpiwór, aby nie mogli zrzucić kołdry. Czy oni są głodni? Zaoferuj zdrową przekąskę przed snem, jeśli jedzą około 17 lub 17:30. Czy są spragnieni? Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco duże, zostaw kubek niekapek przy jego łóżku.
fot. ebeth via Flickr
8. Wprowadź system nagród.
Stwórz system wykresów, który nagradza Twoje dziecko za pozostanie w swoim pokoju, dopóki nie nadejdzie czas, aby się obudzić lub pozwolić mu wejść do pokoju mamy i taty. Czasami zachęty to wszystko, czego potrzebują, aby nauczyć się leżeć w łóżku!
zdjęcie: david_martin_foto przez Flickr
9. Zostań w pokoju.
Dopóki maluch nie nauczy się leżeć w łóżku do rozsądnej godziny, spróbuj zostać w jego pokoju – na krześle lub leżąc obok niego. Zamknij oczy, aby nie być zbyt zaangażowanym (pobudzając podekscytowanie do przebudzenia!) I zanuć miękką piosenkę, pocieraj jego ramię lub zawsze popularne „ucichnięcie”. Gdy zaśnie, możesz się wychylać!
10. Bądź cierpliwy i konsekwentny.
Nie wszystkie dzieci od razu odbierają wskazówki dotyczące snu, więc bądź cierpliwy. Pamiętaj, że uczą się tak samo jak ty. I zawsze bądź konsekwentny! Nie możesz oczekiwać rutynowej pobudki, jeśli nie będziesz trzymać się harmonogramu każdego dnia. Oznacza to, że nie pozwalasz maluchom pomijać drzemek w weekendy z powodu twoich planów lub przesuwania ich przed snem „tylko ten jeden raz”.
Jak radzisz sobie z rannymi ptaszkami? Podziel się z nami poniżej!
—Kaitlyn Kirby
POWIĄZANE HISTORIE:
10 sekretów dłuższej drzemki dla dzieci
8 sztuczek na żłobek przyjazny dla snu
Pobudka o 5 rano: co zrobić z dzieckiem wcześnie wstającym
Zdjęcie fabularne: Władysław Musłakow na Unsplash