To wszystko, z czego rodzice są skłonni zrezygnować, aby trochę więcej spać

Jednym z najtrudniejszych etapów zostania rodzicem jest pożegnanie się ze snem. Według nowego badania po niezliczonych całonocnych nocach rodzice są gotowi zrobić prawie wszystko, aby uzyskać trochę przymknięcia oczu.

Wykluj dziecko przebadaliśmy ponad 1000 matek i tatusiów z dziećmi w każdym wieku, aby dowiedzieć się więcej o rodzinnych zwyczajach snu i nie tylko ujawnić, ile (lub jak mało) snu rodzice mają, pokazało również, co zrobiliby, aby mieć dobrą noc zamknij oko.

zdjęcie: Wokandapix przez Pixabay

Jednym z najbardziej zaskakujących odkryć było to, że jedna czwarta rodziców dzisiaj śpi tylko od trzech do pięciu godzin na dobę. Aż 77 procent rodziców z dziećmi w wieku do pięciu lat powiedziało, że są gotowi zrezygnować z czegoś, co kochają lub zrobić coś, czego nie lubią, w zamian za dobry sen.

Więc co dokładnie chcieli zrobić rodzice? Czterdzieści procent rodziców zrezygnowałoby z mediów społecznościowych na miesiąc w zamian za jedną noc dobrego snu, 39 procent było skłonnych siedzieć w korku przez godzinę, aby dobrze przespać noc, a 30 procent wykonałoby pracę dentystyczną na błogą noc słodyczy sny.

Jedną z odpowiedzi, która nie powinna dziwić, jest to, że mamy znacznie częściej niż ojcowie twierdzą, że są odpowiedzialne za przestrzeganie przez swoje dzieci rutyny przed snem. Siedmiu na dziesięciu rodziców stwierdziło, że utrzymanie regularnej pory snu jest kluczem do tworzenia zdrowych nawyków snu w ich rodzinie. Lampki nocne, zmiana pieluch przed snem i urządzenia dźwiękowe były również wymieniane jako pomocne narzędzia do usypiania dzieci.

„Niektóre dzieci z natury dobrze śpią, a niektóre potrzebują niewielkiej pomocy w nauce tej umiejętności” – powiedziała Jillian Dowling, certyfikowana ekspertka ds. snu Hatch Baby. „Moją najlepszą radą w tej sytuacji jest upewnienie się, że wszystkie dzieci od najmłodszych lat uczą się dobrze spać, wdrażając konsekwentną rutynę przed snem”.

— Shahrzad Warkentin

POWIĄZANE HISTORIE

Nowe badanie rzuca światło na pracujące mamy i wpływ snu niemowląt

Mark Zuckerberg wynalazł urządzenie, które pomoże swojej żonie lepiej spać i nas zarejestrować

Mamy, chcesz lepiej spać w nocy? Zdobądź psa, wyniki badań