Te lokalne przepisy kulinarne są idealnym dodatkiem do każdego stołu
Listopad jest Miesiąc Dziedzictwa Rdzennych Amerykanów i jest to ważna okazja do uznania i uhonorowania pierwotnych mieszkańców Ameryki Północnej. Pomóż dzieciom (i ich dorosłym) nawiązać tę więź, wypełniając ich brzuszki rdzenną kuchnią. Te przepisy świetnie nadają się również do gotowania z dziećmi. Spotkaliśmy się z szefową kuchni Kimberly Tilsen-Brave Heart of Etykieta cateringu w Rapid City, SD dla niektórych pysznych pozycji menu, które zawierają tradycyjne składniki Lakota.
„Jako pierwotni mieszkańcy tej ziemi, ważne jest, aby uczyć wszystkie dzieci znaczenia rdzennej żywności, historii i istnienia” – mówi szefowa kuchni Kimberly Tilsen-Brave Heart. „Wszyscy mieszkamy na ziemiach przodków rdzennej ludności”.
Z pełnymi przepisami poniżej, Szef kuchni Tilsen – Odważne serce jest kuratorem specjalnego menu na Miesiąc Dziedzictwa Native American i nie tylko. Poniższe przepyszne dania zawierają składniki, takie jak dynia i bizon, które są głównymi produktami żywnościowymi dla mieszkańców Lakota. Znajdziesz tu również żywność, taką jak żurawina i ryż, które są również lokalnymi składnikami.
Składniki:
1 duża dynia piżmowa
1 łyżka. czosnek w proszku
Sól koszerna
Czarny pieprz
Oliwa z oliwek
1 laska masła
1 średnia żółta cebula
1 puszka organicznego puree z dyni
2 szklanki mleka kokosowego
4 szklanki bulionu z kurczaka lub wywaru warzywnego
Prażone pestki dyni (do przybrania)
Instrukcje:
Dużą dynię piżmową obraną i pokrojoną w kostkę pieczemy w temperaturze 425 stopni przez 20 minut.
Posyp 1 łyżką czosnku w proszku, posyp koszerną solą i popękanym czarnym pieprzem
Podsmażyć oliwą z oliwek i wyłożyć na blachę do pieczenia przed włożeniem do piekarnika
1 patyczek masła roztopiony z posiekaną średnio żółtą cebulą, posyp solą, aż będzie przezroczysta.
Dodaj 1 puszkę organicznego puree z dyni
Dodaj 2 szklanki mleka kokosowego
Dodaj 4 szklanki bulionu z kurczaka lub wywaru warzywnego
Dodaj pieczoną dynię piżmową
Gotuj przez 30 minut
Następnie zmiksuj blenderem zanurzeniowym
Top z prażonymi pestkami dyni
Składniki:
1 funt mielony żubr
1 funt włoskiej kiełbasy
3 łyżki. masło
1 żółta cebula
6-8 młodych grzybów portabella
Ilość filiżanka suszonej żurawiny
1 szklanka dzikiego ryżu {opcjonalnie: zakup dzikiego ryżu od: https://redlakenationfoods.com}
2 szklanki bulionu kostnego lub bulionu warzywnego
Oliwa z oliwek
Sól koszerna
Instrukcje:
rozgrzej piekarnik do 350 stopni
Rozpuść 3 łyżki. masła z posiekaną do połowy żółtą cebulą Sauté
Umyj i oczyść 6-8 baby portabella usuń szypułki i posiekaj dodaj do masła i żółtej cebuli
Dodaj kwar. szklanka suszonej żurawiny
Dodaj 1 szklankę dzikiego ryżu, dalej smaż wszystko razem (wybijasz dziki ryż, stanie się pachnący)
Dodaj 2 szklanki bulionu kostnego lub wywaru warzywnego, zmniejsz ogień i przykryj, aby gotować na wolnym ogniu; ustaw minutnik na 25 minut
Na innej patelni podsmaż 2 łyżki masła i drugą połowę posiekanej żółtej cebuli, smaż do zeszklenia
Dodaj 1 funt mielonego żubra, 1 funt włoskiej kiełbasy i 1 łyżkę czosnku
Gotuj do brązu na średnim ogniu
Dodaj mieszankę dzikiego ryżu i żubra razem
Skrop oliwą z oliwek i posyp koszerną solą portabellas
Faszerowane mieszanką żubrów z dzikiego ryżu
Piecz przez 15 minut; podawaj na ciepło
Składniki:
2 funty mięsa bawolego
3-4 łyżki. Oliwa z oliwek
1 łyżka. czosnek w proszku
2 łyżki stołowe. Sól koszerna
1 łyżeczka. czarny pieprz
1 łyżeczka. papryka
1/2 łyżeczki. Kurkuma
3-4 liście laurowe
Mirepoix (siekana cebula, marchewka, seler)
6-8 filiżanek bulionu wołowego/rosołu lub wody
6-8 ziemniaków rudych
Instrukcje:
Dusić 2 funty mięsa Buffalo (1 cal kostki) z połową cebuli (drobno posiekaną) w podgrzanym garnku bulionowym z 3-4 łyżkami. Oliwa z oliwek
Przyprawa 1 łyżka. proszek czosnkowy, 2 łyżki. sól koszerna, 1 łyżeczka. czarny pieprz, 1 łyżeczka. papryka, 1/2 łyżeczki. kurkuma i 3-4 liście laurowe
Po zrumienieniu dodać Mirepoix (posiekana cebula, marchewka, seler) i puszkę pokrojonych w kostkę pomidorów
Dodaj 2 szklanki wody lub bulionu i gotuj na średnim ogniu przez 30-45 minut lub do miękkości. (Od czasu do czasu mieszaj, może być potrzebne więcej wody lub patyczka / bulionu) czasy będą się różnić w zależności od wielkości mięsa i lokalizacji
Gdy mięso zmięknie, dodaj 6-8 szklanek bulionu wołowego/rosołu lub wody, zagotuj 6-8 ziemniaków brunatnych, obranych i pokrojonych na 1 calowe kawałki lub większe
Gotuj jeszcze 15-20 minut, aż ziemniaki zmiękną na widelcu
Zdjąć z ognia i odstawić na 10-15 minut, podawać
Składniki:
klopsy
1 funt Buffalo (można zastąpić wołowiną)
1/4 funta Kiełbasy Włoskiej
1 szklanka Dzikiego Ryżu
1/2 szklanki żółtej cebuli
3 szklanki bulionu z kości z kurczaka
1/2 szklanki uwodnionej żurawiny
2 łyżki stołowe. Sos Worcestershire
1/4 szklanki bułki tartej (opcjonalnie)
1 jajko
1 łyżeczka. Sól
1 łyżeczka. Czosnek w proszku
Odrobina papryki
Jeżyna Wojape
1 szklanka jagód
1 szklanka cukru
1 1/2 szklanki wody
Instrukcje:
klopsy
Oczyść dziki ryż zimną wodą
Smaż dziki ryż z 1/2 szklanki żółtej cebuli i odrobiną oleju przez 5 minut, pozwalając ryżowi delikatnie wystrzelić
Dodaj 3 szklanki bulionu kostnego na 1 szklankę dzikiego ryżu
Dodaj uwodnioną żurawinę, przykryj i gotuj przez 45 minut
Dodaj 1 szklankę gotowego dzikiego ryżu do bawołu
Dodaj 2 łyżki. sosu Worcestershire
Dodaj 1/4 szklanki bułki tartej (opcjonalnie)
Dodaj 1 łyżeczkę. sól, 1 łyżeczka. czosnek w proszku i odrobina papryki
Ułóż klopsiki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w temperaturze 375 stopni przez 25 minut lub do temp. wewnętrznej 165 stopni
Jeżyna Wojape
Dodaj do garnka: 1 szklankę jagód (do wyboru), 1 szklankę cukru, 1 łyżkę. mąki kukurydzianej i 1 1/2 szklanki wody
Renderuj przez około 10 minut
Skrop jeżyną wojape na wierzchu klopsików i ciesz się
POWIĄZANE HISTORIE
9 rdzennych amerykańskich bohaterów, które każde dziecko powinno znać po imieniu
10 sposobów na uhonorowanie miesiąca dziedzictwa rdzennych Amerykanów wraz z dziećmi
Rapid City do Sioux Falls: Wielka amerykańska podróż samochodem