Zaskakujący sposób na uspokojenie dzieci (i zajmuje to tylko 7 minut)
Nie trzeba wiele, aby nakręcić nasze dzieci do tego stopnia, że wściekle biegają po naszym domu (i nas). Zamiast krzyżować palce, ich szaleńcza energia nie kończy się łzami, zwróć się do Spokojna aplikacja. Właśnie połączyli siły z Apple TV+, aby współtworzyć serię medytacji z przewodnikiem tylko dla dzieci inspirowanych programem Apple, Nie zmącona woda.
Każda medytacja jest przyjazna dla dzieci i trwa siedem minut, co oznacza, że jest idealna do krótkich okresów uwagi. Opowiadane przez Jamesa Sie, każda krótka medytacja zawiera ćwiczenie, które ma uspokoić ich umysł, a po niej następuje historia oświetlająca klasyczną przypowieść. Apple TV+ i Calm mówią nam, że Nie zmącona woda producent wykonawczy Rob Hoegee współpracował z Tamarą Levitt, szefową Calm’s Mindfulness, aby napisać medytacje z Nie zmącona woda konsultantka mindfulness Mallika Chopra.
Do tej pory Calm wydał trzy oryginalne medytacje:
1. Deszczowy dzień — Stillwater pokazuje dzieciom, jak radzić sobie z rozczarowaniem, dostrajając się do dźwięków podczas medytacji nad opadami deszczu w jego ogrodzie.
2. Obserwacja gwiazd — uspokój się i zrelaksuj przed snem. Stillwater prowadzi dzieci przez kojący skan ciała pod baldachimem gwiazd.
3. Windchimes — Rozwijaj uczucia życzliwości. Stillwater uczy maluchy, jak wypełniać się życzliwością dla siebie i innych.
Każda medytacja z przewodnikiem ma na celu nauczenie lekcji, jak być uprzejmym i radzić sobie z rozczarowaniem, a także nastawić je na relaks i uspokojenie ciała i umysłu.
Trzyczęściowa seria oparta jest na programie Apple TV+, Nie zmącona woda, który zadebiutował w grudniu. Spektakl oparty jest na popularnej serii książek „Zen Shorts” autorstwa Jona J. Muth, który opowiada o przyjaźni zawiązanej między rodzeństwem Karlem, Addy i Michaelem a ich sąsiadką, mądrą pandą Stillwater.
Ucz się więcej tutaj.
— Erin Lem
zdjęcia: Spokój i Apple TV+
POWIĄZANE HISTORIE:
Łatwe medytacje dla dzieci
Zobacz, co się stało, gdy ta szkoła podstawowa zastąpiła więzienie medytacją
90 NAJLEPSZYCH Opowieści na dobranoc wszech czasów
W jakim wieku należy przestać czytać bajki na dobranoc? Odpowiedź może Cię zaskoczyć