Twój przewodnik po bezpiecznym śnie dla dziecka

Pewnie słyszałeś, że „plecy są najlepsze”, a ochraniacze lepiej zostawić z łóżeczka. Jednak według nowego badania przeprowadzonego przez American Academy of Pediatrics wielu rodziców nie przestrzega zaleceń dotyczących bezpiecznego snu — zwłaszcza w środku nocy. Nawet gdy zostali poinformowani o ryzyku i wiedząc, że są nagrywani na wideo, rodzice usypiają swoje dzieci w sposób niezalecany. Wszyscy chcemy tego, co najlepsze dla naszych dzieci, ale wszyscy jesteśmy też wyczerpani. Tutaj mamy przypomnienie podstaw bezpiecznego snu dziecka i kilka pomysłów, jak zachować determinację, gdy wszystko, czego chcesz, to spanie przez dziecko jeszcze przez pięć minut.

zdjęcie: Caitlin Regan przez flickr

Wracać do spania
Ułóż niemowlęta do spania na plecach. Tak, położyłeś się spać na brzuchu i przeżyłeś (tak mówi mama), ale najlepsze dostępne badania mówią, że najlepsze są wyniki. Upewnij się, że każda opiekunka wie, jak kłaść malucha na plecach, aby zasnąć. Kiedy dziecko może samo się przewrócić, połóż je na plecach, aby zacząć i przestań pieluszki.

Szopka bez bałaganu
Niemowlęta powinny spać na płaskim, twardym materacu. Łóżeczka i inne miejsca do spania, takie jak kołyski, powinny być wolne od pluszowych zabawek, poduszek, luźnych koców i ochraniaczy. Te zderzaki, które zostaną przekazane, mogą być urocze, ale zachowaj je do łóżeczka dla lalek. Nie są bezpieczne. Eksperci od snu twierdzą, że to, że produkty są sprzedawane w sklepach, nie oznacza, że ​​są bezpieczne dla Twoje maleństwo, co zaskakujące, i wręczenia mogły zostać odwołane lub nie zostały już zalecane posługiwać się.

Spanie z dzieckiem
Porozmawiaj ze swoim pediatrą, jeśli planujesz spać razem. W badaniu AAP dotyczącym bezpiecznego snu przynoszenie dziecka do łóżka w środku nocy było bardzo powszechne i często zrobić bez informowania drugiego rodzica, że ​​Dziecko tam jest i bez bezpiecznego środowiska do spania przygotowany.

Według badań spanie z dzieckiem na kanapie jest szczególnie niebezpieczne, więc zaplanuj, jak nie zasnąć podczas nocnych sesji karmienia (Netflix i pielęgniarka, czy ktoś?). Tak, to urocze, kiedy dziecko i tata zasypiają razem, ale daj tacie szturchnięcie, aby go obudzić, lub delikatnie weź dziecko i połóż je w bezpiecznym miejscu.

zdjęcie: Pixabay

Na wynos? Rodzice są zmęczeni i chcą, aby ich dzieci spały. Rodzice znacznie częściej usypiają swoje dzieci we własnych łóżkach lub na brzuchu, jeśli przynajmniej raz wstają z dzieckiem. Rozumiemy to! Brak snu nie pozwala na racjonalne podejmowanie decyzji o 2 w nocy. Co możesz zrobić?

Ułatw sobie i dziecku. Zastanów się nad utrzymaniem bezpiecznego miejsca do spania w sypialni, w którym możesz karmić, zmieniać i sprawdzać swój tobołek w razie potrzeby w nocy bez zbytniego zamieszania i kłopotów.

Odpocznij jak najwięcej. Jeśli ucinasz sobie drzemki w ciągu dnia, mniej prawdopodobne jest, że będziesz wyczerpany w nocy. Czasami przewracamy oczami „śpiąc, gdy dziecko śpi”, zwłaszcza gdy masz starsze dzieci, ale ustanowienie osobistej drzemki nie jest poza kolejnością.

Nie bój się przenosić dziecka po tym, jak zasnęło w niebezpiecznym miejscu. Jeśli zasną na kanapie, przesuń je. Tak, mogą się obudzić, co wydaje się wtedy najgorszym możliwym rezultatem, ale ufaj, że później nadrobią to.

Zapytaj swojego pediatrę, zanim spróbujesz czegoś nowego. Dr Google sugeruje pozycjoner snu lub spanie na klinie, a ty po prostu chcesz, aby refluks (krzyki) się poprawił. Byliśmy tam. Ale zadzwoń lub wyślij e-mail do swojego lekarza lub pielęgniarki na wezwanie, zanim spróbujesz czegoś poza zalecaną twardą, płaską powierzchnią spania.

Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Bycie wyczerpanym i ledwo zdolnym do funkcjonowania nie jest czymś, co powinieneś wysysać i przepychać. Śpij, kiedy możesz, a jeśli karmisz piersią, rozważ poproszenie partnera o karmienie butelką w nocy, jeśli masz problemy z przejściem. Nawet jeśli planowałaś karmić wyłącznie piersią, możesz czuć się dumna z dokonania najlepszego wyboru dla swojego dziecka.

Jaka jest twoja ulubiona rada dotycząca snu dziecka? Daj nam znać w komentarzach!

—Kelley Gardiner