16 bezproblemowych przepisów dla wybrednych smakoszy

Ulepsz te quesadilla z serem zwykłym puree z dyni piżmowej! Ma ten sam kolor co ser (czyli łatwo zakamuflowany) i jest pełen witamin i innych zdrowych dodatków. Masz ochotę na przygodę? Wypróbuj krem ​​z limonki z kolendry! Zdobądź przepis od A Mind „Full” Mom.

Klasyczna carbonara nie ma śmietanki ani ciężkiego sosu, ponieważ jajka wykonują całą pracę, dzięki czemu jest jednocześnie lekka i dekadencka. Ten przepis z Pas Scrummy zawiera wiele wskazówek, jak zrobić idealną carbonarę.

Trzy składniki i kilka godzin w garnku i bam! Teraz masz zabójcze skrzydełka z kurczaka BBQ, aby nakarmić masy, wszystko dzięki

Spójrzmy prawdzie w oczy, „mac i ser” są jak magiczne słowa w Kid World. Dlatego podoba nam się to, że ten przepis bierze ulubieniec dziecka i zawiera kilka zdrowych dodatków. Brokuły duszone w serze i makaronie mogą otworzyć bramy nawet wybrednym smakoszom – ale jeśli twoje maluchy po prostu nie mogą stać się zielone, zawsze możesz zamiast tego dodać kalafior. Zdobądź przepis od My Fussy Eater

Jeśli Twoje dzieci myślą, że w rybach jest coś podejrzanego, mamy świetne rozwiązanie. Zawiera łagodną białą rybę, chrupiącą skórkę parmezanową i pyszne smaki, które powinny zadowolić nawet podejrzanych smakoszy. Pobierz przepis od !Hola! Papryczka jalapeno.

Zawsze szukamy zdrowych przekąsek, które zjedzą maluchy, a te wrapy ze słodkich ziemniaków Cytryny i bazylia zdobądź malucha pieczęć aprobaty. Możesz wypełnić je masłem, serem lub masłem orzechowym, aby uzyskać idealnie zbilansowaną przekąskę. Pobierz przepis przez klikając tutaj.

Pomyśl o tych klopsikach jak o tajnych agentach twojego stołu. Oprócz sosu warzywnego mają ukrytą dawkę cukinii, cebuli i grzybów. Dodaj to wszystko, a Twoja rodzina będzie miała nowy ulubiony posiłek, który jest w rzeczywistości zdrowym, komfortowym jedzeniem. Zdobądź przepis w Kitchen Sanctuary.

Tak, ty Móc mieć ciasteczka na śniadanie! Te prawie zbyt dobre, aby mogły być prawdziwe, są pełne świeżych marchewek i jabłek, co oznacza, że ​​są świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Bonus: można je zamrażać i nie zawierają cukru! Pobierz przepis z bloga Kristine's Kitchen.

Psst! Czy potrafisz dochować tajemnicy? Ten śliczny koktajl ma dużo jagodowego smaku oraz supergwiazdowy składnik warzywny: kalafior! Po zmieszaniu dzieci nigdy nie dowiedzą się o tajemniczym składniku tego słodkiego przysmaku — jest idealny na śniadanie lub przekąskę! Proste Korzenie Wellness ma czerpak.

Podaruj klasycznemu komfortowemu jedzeniu niespodziankę! Oprócz pomidorów, ta godna uwagi zupa wykorzystuje dwie świeże papryki, aby uzyskać dodatkowy wege. Z pewnością rozgrzeje twoją rodzinę i jednocześnie zadowoli dzieci! Zdobądź przepis z Przepisów Andrei.

fot. Maja Visnyei

Jeśli Twoim wybrednym klientem jest zawsze makaron, dlaczego nie wykorzystać go w pełni? Ten przepis zawiera kilka grzybów, ale nie przytłacza dzieci nieznanymi smakami. A co najlepsze, będziesz potrzebować tylko jednego garnka na cały ten huk! Zdobądź przepis z Kroniki słodkich ziemniaków.

Chcesz do tego frytki? Jeśli chodzi o te frytki marchewkowe (które są chrupiące, serowe i pieczone, a nie smażone) odpowiedź zawsze brzmi tak! To fajny sposób na podekscytowanie dzieci marchewką i przystawką do zrobienia. Zdobądź przepis z Kitchen Sanctuary.

Dzięki Bogu za smażenie! To danie zawiera nie tylko dużą ilość brokułów, ale ma również słodkie i pikantne smaki, które są lepsze niż jakiekolwiek opcje na wynos. A czy wspomnieliśmy, że zrobienie tego zajmuje tylko 30 minut? Pobierz przepis z Get Inspired Everyday.

Zwiń szynkę i ser na kolację, dzięki której maluchy zapomną o pakowanym mięsie, serze i krakersach (wiesz, o których mówimy!). Ty i Twoje dzieci możecie przygotować ten przepis z To brzoskwiniowe w mniej niż 20 minut na zabawny posiłek złożony tylko z palców. Kliknij tutaj chwycić przepis.

Jeśli Twój maluch jest zmęczony kanapkami, zamień go na tę wersję tortilli na kuchence. Widzieć Trzepaczka i dwie różdżki sposób na wyniesienie tego przepisu na zewnątrz, aby Twój mini szef kuchni mógł zaimponować całej rodzinie!

Znasz ten stos pudełek po sokach, które zbierała twoja rodzina? Ten słodki przepis, dzięki uprzejmości Płatki owsiane z widelcem, dobrze je wykorzystuje! Ten kurczak jest aromatyczny i łatwy do zrobienia – i możemy się założyć, że będzie hitem zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Pobierz przepis tutaj.