W tym roku postanów dobrze się bawić, gdy nabierzesz formy
Nadszedł ten czas, aby pożegnać się z Peppermint Joe-Joe i przywitać się z nowymi celami fitness. Ale może to być coś, na co czekasz — w LA jest tak wiele wyjątkowych sposobów na trening, że nigdy nie będziesz musiał postawić stopy na bieżni. Zebraliśmy kilka najlepszych miejsc, w których można się pocić i dobrze się bawić, więc jest to rozdzielczość, której naprawdę nie możesz się doczekać.
fot. XO Fitness
XO Fitness
Zapracowane mamy nie mają czasu na dwadzieścia różnych zajęć tygodniowo, aby pracować nad każdym mięśniem. XO Fitness założycielka / twórczyni Sara Lewis to rozumie, dlatego opracowała 50-minutowy program, który zawiera wszystko, czego potrzebujesz do treningu całego ciała. Pilates, balet, cross-fit, joga, boks i inne są częścią rutyny, która zapewni Ci energię i siłę do noszenia ze sobą maluchów.
Szczegóły: Zajęcia odbywają się codziennie w godzinach 6:00-21:00. Pojedyncze zajęcia kosztują 25 USD lub możesz zapłacić miesięczną opłatę w wysokości 95 USD za nieograniczoną liczbę zajęć. Pierwsze zajęcia są bezpłatne, więc możesz je wypróbować.
13950 Ventura Blvd.
Sherman Oaks
818-506-8411
Online: thecrossoverxo.com
zdjęcie: Brandon M. przez Yelp
Szkoła Tae Ryong Taekwondo
Taekwondo z pompującym sercem cardio i wysokimi kopnięciami machającymi zapewnia doskonały trening i uczy niektórych umiejętności samoobrony związanych z kopaniem pośladków. Jeśli nie chcesz presji związanej z pracą w kierunku pasa, Tae Ryong oferuje również zajęcia interwałowe o wysokiej intensywności dla dorosłych, które uczą technik bez zaangażowania. Poza tym, że jest jednym z najlepszych studiów w mieście, jest również jednym z najbardziej przyjaznych rodzinie. Jeśli chcesz zabrać dzieci ze sobą, jest pokój zabaw z zabawkami i telewizorem, w którym dzieci mogą spędzać wolny czas, lub mogą po prostu dołączyć do ciebie w sali treningowej, biegając i rozciągając się razem z tobą. Istnieją również klasy dla dzieci i osób w każdym wieku, jeśli chcą w pełni zanurzyć się w akcji.
Szczegóły: Zajęcia odbywają się w różnych godzinach od poniedziałku do soboty. Miesięczne czesne wynosi od 250 do 315 USD, w zależności od członkostwa.
11600 San Vicente Blvd.
Brentwood
310-826-5425
Online: trtkd.com/brentwood
zdjęcie: Magazyn lotniczy
Magazyn lotniczy
Skieruj swojego wewnętrznego akrobatę i ćwicz tak, jakbyś trenował, by być w Cirque du Soleil. Zajęcia to trening całego ciała, który zbuduje siłę i elastyczność mięśni, o których nawet nie wiedziałeś, podczas gdy ty dobrze się bawisz podskakując na trampolinie i zwisając z pierścionków i jedwabi zwisających z sufit. Bez względu na poziom umiejętności dostępny jest szereg zajęć, w tym akrobatyka, trampolina, parkour, akrobatyka i taniec.
Szczegóły: Zajęcia odbywają się o różnych porach przez cały tydzień. Ceny różnią się w zależności od rodzaju zajęć, ale pojedyncze zajęcia zaczynają się od 40 USD za klasę lub możesz kupić pakiet zajęć od 175 USD za pięć.
3961 Sepulveda Blvd. #100
Miasto Culver
310-397-2200
Online: aerialwarehouse.com
zdjęcie: Purre Barre Downtown LA
Czysta Barre
Balet baletowy i kilka niesamowitych melodii to wszystko, czego potrzebujesz, aby przełamać pot i wzmocnić mięśnie. Koncentrując się na ćwiczeniach izometrycznych o niskim wpływie, zajęcia w Pure Barre są na tym samym poziomie (co oznacza możesz wziąć udział w każdej klasie, co jest bonusem dla zapracowanych mam) z podstawowymi ruchami każdy może osiągać. To nie znaczy, że nie zostaniesz zakwestionowany; im głębiej wykonujesz ruchy, tym intensywniejszy będzie trening.
Szczegóły: Zajęcia jednogodzinne oferowane są codziennie, harmonogramy różnią się w zależności od lokalizacji. Możesz kupić nieograniczony karnet za 179 USD miesięcznie, cztery zajęcia miesięcznie za 69 USD lub 8 zajęć za 119 USD.
Pure Barre ma kilkanaście lokalizacji w całym mieście, w tym Santa Monica, Beverly Hills, Hollywood, Woodland Hills i Downtown.
Online: purebarre.com
zdjęcie: Fitness w piaskownicy
Fitness w piaskownicy
Twoje dzieci mogą powiedzieć, że piaskownica to świetna zabawa, ale może również oferować świetne miejsce do ćwiczeń. Jeśli kiedykolwiek próbowałeś biegać po plaży, zrozumiesz, dlaczego ćwiczenia w pomieszczeniu pełnym piasku mogą zapewnić Ci doskonały trening. W Sandbox Fitness założyciele David i Mina Herskowitz przenieśli piasek do środka, aby zapewnić intensywny trening, który zapewnia bonus z bycia łagodnym dla stawów (coś, co mamy mogą docenić z całym tym przesunięciem stawów podczas i po) rodzenie dzieci). Oferowane zajęcia obejmują TRX, trening obwodowy w piasku oraz Surfset – trening wzmacniający mięśnie rdzenia na desce do balansowania w piasku.
Szczegóły: Zajęcia trwają od 45 minut do godziny i są oferowane codziennie o różnych porach. Pojedyncze zajęcia kosztują 22 USD lub możesz kupić 5 sesji za 100 USD, 10 za 180 USD lub 20 za 300 USD. Możesz wziąć udział w zajęciach próbnych, aby rozpocząć za darmo. Jako bonus Sandbox Fitness oferuje również zajęcia dla dzieci, dzięki czemu cała rodzina może ćwiczyć w tym samym miejscu.
13557 Bulwar Ventura
Sherman Oaks
818-290-3591
Online: sandbox-fitness.com
zdjęcie: Aqua Cycle Corp.
Akwacykling
Zapomnij o nudnym rowerze stacjonarnym w sypialni, który może służyć jako wieszak na ubrania, i zamiast tego wybierz się na basen na przejażdżkę rowerem. Aquacycling to intensywny trening cardio, który minimalizuje bolesność mięśni, dzięki czemu nie będziesz zbyt obolały, aby nadążyć za dziećmi następnego dnia. Jedź w rytm energetyzujących melodii pop, cały czas w wodzie; więcej zabawy niż możesz sobie wyobrazić i spokojnie na kolanach, nie sprawiając, że czujesz się, jakbyś zapisała się na aerobik w wodzie starszej pani.
Szczegóły: Zajęcia jednogodzinne oferowane są od poniedziałku do piątku od 16:00 do 21:00. Zajęcia kosztują 35 USD (15 USD za pierwszą klasę) lub możesz kupić 6 zajęć miesięcznie za 120 USD.
14708 Hawthorne Blvd.
Lawndale
800-659-9311
Online: aquacyclingcorp.com
fot. Mali Rycerze
Mali Rycerze
Znalezienie czasu na ćwiczenia — nie mówiąc już o zabawnym treningu — gdy masz w domu malucha, może być naprawdę trudne. Na Mali Rycerze, nowe centrum dla rodziców i mnie w Camelot Kids, możesz wziąć udział w ekscytującym treningu i zabrać ze sobą swojego malucha. W przeciwieństwie do niektórych miejsc dla dzieci w dużych salach gimnastycznych, przestrzeń zabaw Little Knights jest niesamowita i możesz obserwować swoje dzieci przez gigantyczne szklane okno podczas ćwiczeń. Oferowane codzienne zajęcia poranne obejmują trening fitness w powietrzu, boks, barre i zumbę, dzięki czemu możesz je zmieniać tak często, jak twój tot tot wymienia zabawki.
Szczegóły: 45-minutowe zajęcia oferowane są rano w dni powszednie o 8:15. Możesz kupić bilet na pięć zajęć za 150 USD, 10 zajęć za 250 USD lub 15 za 330 USD.
al. Rowena 2880
Srebrne jezioro
323-662-2663
Online: littleknightsla.com
Jaki jest Twój ulubiony trening, który jest nowy i nigdy się nie nudzi? Podziel się tym, co przegapiliśmy w komentarzach.
— Shahrzad Warkentin