Co to jest depresja w mediach społecznościowych i czy Twoje dziecko jest zagrożone?

Jeśli filtry Snapchata, obserwujący na Instagramie, zdjęcia bumerangu, idealne zdjęcie, tweety i „polubienia” na Facebooku wydają się pochłaniać życie Twojego nastolatka, nie jest to niespodzianką. Korzystanie z mediów społecznościowych jest obecnie najczęstszą czynnością, z której korzystają dzieci i młodzież. Ponad 75 procent dzieci posiada telefon komórkowy, a większość korzysta z niego kilka razy dziennie, aby uzyskać dostęp do platform mediów społecznościowych. Przy tak szerokim zasięgu i dużej popularności wśród naszej młodzieży ważne jest, aby rodzice zrozumieć, że podczas gdy głównie zabawy i gry mogą mieć negatywne konsekwencje nadmiernej interakcji społecznej wykorzystanie mediów.

Czy poniższe brzmi znajomo?

Ostatnio zauważyłeś, że Twoje dziecko wydaje się zdystansowane, drażliwe i wycofane. Woli zostać sam w swoim pokoju, spędzając czas na Instagramie i Snapchacie. Chociaż jest ograniczony od czasu na ekranie po snem, miał kilka nocy łamania tej zasady i spóźniania się, aby sprawdzić swoje kanały w mediach społecznościowych. Jako jego rodzic ustanowiłeś zasady dotyczące korzystania z mediów społecznościowych, w tym dostępu do jego nazw użytkowników i haseł do platform mediów społecznościowych. Dowiedziałeś się, że ma fałszywe konto na Instagramie (tj. „Finstagram”) i doświadczył nękania z powodu ostatnich postów.

Albo to?

Twoja nastolatka była niezwykle drażliwa. Ma problemy ze snem i spędza więcej czasu samotnie. Wolałaby siedzieć w swoim pokoju, przesuwać i publikować na swoich kanałach w mediach społecznościowych, niż spędzać czas z rodziną, a nawet spotykać się z przyjaciółmi. Wydaje się być nadmiernie zaniepokojona swoim wyglądem fizycznym i uzyskaniem „idealnego wyglądu” na zdjęciach. Kiedyś wesoła i pewna siebie, ostatnio zwątpiła w siebie i wycofała się.

Na pierwszy rzut oka możemy pomyśleć, że takie zachowania i objawy nastroju, jak te, można przypisać nastoletniemu funkowi lub dziecku uderzającemu w szorstką plamę. Inna możliwa przyczyna? Depresja mediów społecznościowych. Depresja w mediach społecznościowych odnosi się do depresji klinicznej, która wynika z intensywności, presji i ostatecznej izolacji wynikającej z korzystania z mediów społecznościowych. I niestety staje się coraz bardziej powszechny wśród dzieci i nastolatków.

Depresja w mediach społecznościowych nie jest uznawana za formalną diagnozę wśród pracowników służby zdrowia. Jednak coraz więcej badań wskazuje na związek między korzystaniem z mediów społecznościowych a depresją kliniczną, zwłaszcza wśród młodzieży i młodych dorosłych – stąd termin „depresja w mediach społecznościowych”.

Skąd wiesz, czy twoja młodość zmaga się z kliniczną depresją, a to więcej niż ponury nastolatek? Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko ma kilka z poniższych objawów w ciągu dwóch tygodni lub dłużej, powinieneś się martwić o depresję kliniczną: obniżony nastrój (przez większość dnia i prawie codziennie), zmiany rytmu snu (spanie za dużo lub za mało), utrata energii prawie codziennie, słaba koncentracja, niezdolność do odczuwania przyjemności z zajęć, które wcześniej lubiło Twoje dziecko, wydłużenie czasu w samotności i skrócenie czasu z przyjaciółmi, a nawet rozmowy śmierci lub samobójstwa.

Media społecznościowe mogą być przyczyną nadmiernego zainteresowania i czasu spędzanego na YouTube, Instagramie, Snapchacie, Twitterze i Facebooku. Uważaj, jeśli zauważysz następujące zachowania i znaki ostrzegawcze: spędzanie znacznej ilości czasu w mediach społecznościowych kosztem realnego przyjaźnie i czas rodzinny, nadmierne skupienie się na wyglądzie fizycznym z powodu umieszczenia „idealnego” zdjęcia i nadmierne porównywanie siebie do przyjaciele.

Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko cierpi na depresję kliniczną, to Twoja wskazówka, by zrobić następny krok. Uzyskaj profesjonalną pomoc — im szybciej, tym lepiej. Widzieliśmy, że wczesna interwencja może wiele zmienić.

Napisane przez dr Carlin Barnes i dr Marketa Wills.