Jeśli masz wybrednego zjadacza, może to być genetyka – a bitwy na posiłki nie pomagają

Czasami wydaje się, że najprostsza rzecz – karmienie dzieci – może być niepotrzebnym wyzwaniem. Kiedy twój dzieciak jest wybredny?, oznacza to otrzymywanie mnóstwa porad od przyjaciół i rodziny, jak zachęcić dzieci do jedzenia więcej. Jak się jednak okazuje, wszystkie te wskazówki i triki mogą: nie pomóc, a w rzeczywistości mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Naukowcy z University of Michigan przeprowadzili niedawno badanie nawyków żywieniowych dzieci, korelacja między wybrednymi zjadaczami a masą ciała oraz to, czy rodzice powinni wywierać presję na wybrednych zjadaczy, aby spróbowali więcej pokarmów. Badanie wykazało, że to, czy małe dziecko jest wybrednym jedzeniem, czy nie, nie miało wpływu na jego wagę. Innymi słowy, dzieci nadal rosną i rozwijają się normalnie, nawet gdy ich dieta jest ograniczona.

Badanie wykazało również, że naciskanie na dzieci, aby spróbowały pokarmów, których odmówiły jedzenia, nie wpłynęło na zmianę ich zachowania. W rzeczywistości naukowcy doszli do wniosku, że wywieranie presji na dzieci może wyrządzić krzywdę, niszcząc relacje rodzic-dziecko, a nawet może prowadzić do dalszego wybrednego jedzenia.

„Na wynos jest to, że zmuszanie dzieci do jedzenia musi być wykonywane z ostrożnością i nie mamy zbyt wielu dowodów na to, że to bardzo pomaga” powiedziała Julie Lumeng, autor badania i dyrektor U-M Center for Human Growth and Development. „Jako rodzic, jeśli wywierasz presję, musisz upewnić się, że robisz to w sposób, który jest dobry dla relacji z dzieckiem”.

Chociaż jest to niewygodne, Lumeng stwierdza, że ​​rzadko staje się poważnym problemem słabego wzrostu i niedoboru składników odżywczych. Co więc powinni zrobić rodzice wybrednych konsumentów, aby pory posiłków były mniej frustrujące? „Radzenie sobie z wybrednym jedzeniem należy do kategorii tego, jak robić małe rzeczy, które mogą tworzyć posiłki lepiej dla wszystkich, ale nie ograniczaj czegoś, co może być częścią osobowości Twojego dziecka” – Lumeng powiedział.

— Shahrzad Warkentin

Główne zdjęcie: Pexels

POWIĄZANE HISTORIE:

Większość rodziców nie wie, ile cukru naprawdę jedzą ich dzieci, wynika z badań

Czy Twój maluch podejmuje lepsze decyzje niż Twój nastolatek? Nowe badanie mówi tak

Badania wykazały, że mamy, które robią te 5 rzeczy, mają mniejsze prawdopodobieństwo posiadania otyłych dzieci