Smartere barn spiser denne maten hver uke, ifølge ny studie

foto: Pexels

Å spise fisk regelmessig kan gjøre barnet ditt smartere. Umm, virkelig? Ok, ok. Så det er mulig at dette er litt av en overdrivelse. Men nyere forskning fra University of Pennsylvania har funnet en sammenheng mellom økte IQ -score, bedre søvn og hvor mye fisk et barn spiser. Studien, publisert iVitenskapelige rapporter, er den første i sitt slag som finner en sammenheng mellom å spise fisk og disse ettertraktede fordelene.

Forskere så på IQ-poengsum fra 541 9- til 11 år gamle kinesiske barn, hvor mye fisk de spiser og hvordan foreldrene rapporterer sine (det er barnets og ikke foreldrenes) søvnvaner. Etter å ha analysert dataene, fant akademikerne bak studien noen ganske interessante ting på gang.

Barna som spiste fisk minst ukentlig fikk 4,8 poeng høyere på IQ -testene sine sammenlignet med barna som rapporterte at de "aldri" eller bare "sjelden" spiste fisk. Barna som "noen ganger" spiste måltider som inneholdt fisk, fikk 3,3 IQ poeng høyere enn gruppen "aldri" og "sjelden".

Sammen med de økte IQ -scoreene hadde barna som spiste mer fisk også bedre søvnmønster. Studieforsker og Pennsylvania Integrates Knowledge Professor Adrian Raine sa: "Mangel på søvn er forbundet med antisosial oppførsel og dårlig kognisjon er forbundet med antisosial oppførsel. " Raine fortsatte: "Vi har funnet ut at omega-3-kosttilskudd reduserer antisosial oppførsel, så det er ikke så overraskende at fisk er bak dette. "

Studieforfatter, University of Pennsylvania School of Nursing's Jianghong Liu, bemerket: "Her ser vi på omega-3 som kommer fra maten vår i stedet for fra kosttilskudd. " Dette gjør studien banebrytende når det kommer til fremvoksende forskning på hva barna våre spiser og hvordan det kan påvirke dem.

Spiser barna dine lykkelig fisk? Fortell oss i kommentarene nedenfor.