Bli pumpet på jobb når du er sykepleier
Redaktørens merknad: Her på Red Tricycle respekterer og feirer vi hver mors matingsreise. Flaske? Boob? Det spiller ingen rolle - vi tror mating er best. Vårt tale -bidragsyternettverk er inkluderende og åpent for alle foreldre reiser - også dine!
Interessert i å dele barnets fôringsreise? Enten det er å gå over til formel eller introdusere faste stoffer, navigere i matallergi eller oppdra barna dine vegetarianere - Spoke er stedet å dele rockstar -øyeblikkene og inspirerende reiser. Send din egen fôringshistorie til Spoke akkurat her.
Hvis du nylig har født og er en arbeidende mamma, betyr det at du sannsynligvis forbereder deg på å gå tilbake til jobb, og for mange vil pumping være en del av reisen. Selv om det ikke er det morsomme med å gå tilbake på jobb, er det å vise frem bildene av den nye babyen din! Det er nå åtte uker siden jeg fødte mitt tredje barn, og teamet vårt på Imalac er i ferd med å gjøre seg klar til å lansere Nurture i sommer.
Da jeg går tilbake til jobben på heltid, tenkte jeg at jeg ville dele noen tips til ammende mødre om hvordan jeg smidig kan overgå fra å amme en nyfødt til å pumpe på kontoret.
Planlegg, prioriter, pump
Hvis du har lest noen av bloggene mine før, kan du allerede gjette mitt første og største tips - planlegg fremover. Jeg tror det er en tommelfingerregel for det meste i livet. Men i dette tilfellet vil forberedelser være en livredder når du kommer tilbake på jobb.
Å planlegge kvelden før er en stor hjelp for meg i å visualisere hvordan jeg vil ta kontroll over dagen min og styre tiden min deretter. Enten det er å pakke lunsjer til mine eldre barn eller legge ut klær for dem og meg selv, så føler jeg at det gir meg muligheten til å prioritere med et klart sinn og minimere daglig stress.
Jeg anbefaler også å sette en alarm for å våkne før barna dine. Dette er en viktig tid å ha for deg selv og gi deg litt ro mens du kler deg på og er klar for dagen din. Dette bidrar til å unngå kryptering for å få deg selv og alle andre ut av døren samtidig.
En tidlig start på dagen kan også hjelpe til med å sette av tid til sykepleier og knytte bånd til din nye baby før de andre barna eller partneren din våkner. Alternativt kan du bruke dine tidlige våkne timer til å pumpe. Dette er en enorm tidsbesparelse som enkelt vil markere en ting til fra gjøremålslisten din, samt bidra til å opprettholde melketilførselen.
Ikke forstyrr
Når du kommer tilbake på jobb, er det en god idé å ha en åpen samtale med din veileder og kolleger om ditt valg av pumpe. Sørg for at de er klar over at du må sette av tid hele dagen til å pumpe og be om å ta din tid i betraktning med arbeidsrelaterte oppgaver, møter, etc. Å planlegge "pumpetimer" i kalenderen din er en profesjonell måte å oppdatere kollegaene dine på, slik at du ikke trenger å kunngjøre eller be om 30 minutter å pumpe.
Hvis du er i et møte, bør du vurdere å snakke om situasjonen din på forhånd og unnskyld deg selv når det er på tide. Det viktigste aspektet ved å komme tilbake i jobb som sykepleier er at du er på samme side som veilederen din.
Et annet forslag jeg anbefaler er å kjøpe eller lage ditt eget "Ikke forstyrr" -skilt som du kan henge på kontordør eller annet angitt pumpeområde som vil signalisere til kollegaene at du er utilgjengelig. Et hardt bank på døren mens du pumper kan være litt irriterende og vil absolutt ikke hjelpe deg med å få ut melken raskere!
Selv om det å ha plass til pumping vil variere avhengig av situasjonen din, bør du kunne finne et område som er privat eller produserer du føle deg komfortabel. Hvis du er på en ansatt-sentrisk arbeidsplass, kan de til og med ha et bestemt ammingsrom.
Seeing Double
Hvis det er mulig å ha to eller flere sett med pumpetilbehør eller andre verktøy du kan bruke, kan du beholde det ene settet hjemme og det andre i bilen eller kontoret. Dette kan bidra til å lindre stress og tid forbundet med pumping og reduserer hvor mye ting du må slenge frem og tilbake.
I tillegg er håndtering av mer enn én skulderveske ikke bare ubehagelig for den daglige mammaen, men det er skadelig for ryggen og helsen din over tid. I stedet er mitt tips å bruke en ryggsekk til å bære tingene du trenger for en vellykket pumpeopplevelse når du er på farten. Jeg liker alltid å pakke inn nødvendigheter som hurtigservietter som kan brukes til å rengjøre pumpedelene, samt en ispose for riktig lagring av melk.
Til syvende og sist kan det være et skremmende forslag å gå tilbake til jobb, men å sette gode forventninger til deg selv, dine jevnaldrende, veiledere og familie kan gjøre en stor forskjell. Planlegge fremover og investere litt ekstra i alt du kan gjøre for å gjøre livet litt mer praktisk du vil bidra til å lette overgangen.