5 tips om foreldre Inspirert av en hygienisk livsstil

Foto: Daria Shevtsova via Pexels.com

Hver trend lover den beste livsstilen: forbedre helsen din, stram huden din eller slank ned midjen. Hva med noe som vil gjøre livet faktisk lettere?

Heldigvis har noen andre livsstiler som mål å gjøre nettopp det. Vi introduserer hygge - den skandinaviske regionens gave til verden. Noen har kanskje allerede hørt om hygge, ettersom det var en av Oxford Dictionaries '2016 Word of the Year -finalister, mens andre kan snuble over hvordan de til og med skal uttales.

Hygge (uttales hoo-gah), er en dansk livsstil som premierer komfort, egenomsorg og tilfredshet. Det brukes oftest for å komme gjennom mudderene i de kalde vintermånedene, men det er viktige ting vi kan komme bak når som helst på året. Denne trendens mest verdsatte prinsipper inkluderer hygge, tilfredshet, avslapning og relasjoner, så husk det.

Som foreldre forplikter vi oss så mye tid og energi til barna våre til tross for hvor utmattede eller stressfulle vi kan være, det er lett for oss å sette oss selv på røret. Til slutt er det en livsstil som gjør at vi kan vie små øyeblikk til vår egen personlige identitet, samtidig som vi lader opp humøret, slik at vi kan gi tilbake til barna våre ti ganger.

Ta et knivstikk på det ved å lære mer om de fem hygge -foreldretipsene du faktisk vil bruke!

1. Bli organisert

Ikke ta vårt ord for det - bare spør rensende følelse Marie Kondo hvordan organisering vil gjøre livet ditt lettere. Ta noen notater fra henne KonMari -metode.

Hvis du har problemer med hvor du skal begynne, begynn i det små. Utnytt dine indre graninstinkter på de minste rommene først. Bad, skap og gjørmer har en tendens til å fylles med unødvendige eiendeler.

Når det gjelder disse områdene, må du jobbe smartere - ikke hardere. Finn brikker som hjelper deg med de fleste tunge løftene, som innebygde hyller eller skuffer/skaporganisatorer. Når alt har et sted å bo, er det mye vanskeligere for dem å gå seg vill.

For større områder, husk at hygge verdsetter minimalisme. Hold ting enkelt når det gjelder aksentmøbler for å forlate hjemmefølelsen så mye mer ulastelig. Se etter stykker som legger til lagring som trådhyller, kurvkurver, polstrede ottomaner eller salongbord med hemmelige rom for å skjule tepper og rot (eller dritt) likt.

2. Sett tiden til side for deg selv

Lettere sagt enn gjort, ikke sant? Enten du har ett barn eller fem, ser det aldri ut til å være nok timer på dagen for deg selv.

Utfordre denne oppfatningen med litt "meg" tid. Hygge verdsetter avslapning, så merk det i kalenderen din hvis du må! Ikke glem at du fortjener denne gangen, og at alt du gjør for å hjelpe deg selv vil oversette til et bedre familieliv totalt sett.

Spabehandlinger er fantastiske når du nyter "meg tid", og det er en haug med morsomme prosjekter for å få hele familien involvert i jakten på litt FoU. Prøv hjemmelagde badebomboppskrifter eller DIY ansiktsskrubb for rimelige, men foryngende midler. Legg til et glass (eller flaske) favorittvinen din, en god bok eller litt lett musikk for å dra full nytte av den rolige omgivelsen.

Hvis du er mer tilbøyelig til å være produktiv, er det også en fin måte å investere i deg selv ved å hente en ny hobby. Hagearbeid er en fantastisk treningsform og en passende bruk av tid som til og med kan spare penger på dagligvarer. Hvis du nettopp har startet, velger du planter som er enkle å dyrke urte- eller grønnsakshager. Å skaffe seg en grønn tommel skjer vanligvis over tid, så ikke bli motløs hvis hagen din ikke blomstrer med en gang!

3. Å fange Bedre Zzzs

Tro det eller ei, å få en god natts søvn er ikke det samme som å se en enhjørning i parken. Det er mulig! Bli koselig med hygge for å forynge og forberede deg på aktivitetene neste dag.

For å starte, kan det være lurt å bytte madrassen og gå for alternativer som passer din unike søvnstil. Hvis du ligger på ryggen under søvn, er mellomstore madrasser nyttige for ryggraden. Snoozers på siden bør se etter mykere madrasser som gir mer fleksibilitet. Magesveller står overfor mer alvorlige problemer på grunn av belastning på ryggraden, og bør derfor vurdere fastere stiler som gir bedre støtte.

Koble fra teknologi er også et annet valg når det gjelder å få en bedre natts søvn. Prøv å fjerne all elektronikk fra soverommet bortsett fra det som er nødvendig for daglig funksjon, for eksempel vekkerklokker. I tillegg må du sette begrensninger på telefon/nettbrett som kan oppmuntre til bruk av sosiale medier og igjen forårsake stress eller frustrasjon.

I stedet promotere andre berikende tiltak som hele familien kan delta i. I stedet for å konsumere store mengder TV før sengetid, invester i en bokkrok full av positive leksjoner eller bekreftelser. Skriv i en takknemlighetsjournal eller følg humøret ditt for å legge merke til mønstre som til og med kan forbedre dine daglige rutiner helt.

4. Gjør familietiden mer gjennomtenkt

Familietid er den viktigste tiden, og hygge er fantastisk for å gjøre øyeblikkene mer gjennomtenkte. Hverdagsfrustrasjoner kan ta tak i følelsene våre og forverre forholdet vårt til de som står oss nærmest. Sett av tid i hverdagen til å virkelig få kontakt med familien din igjen.

Middag er en fantastisk mulighet til gjøre familietiden mer meningsfylt. Slå av TV -en og hold håndholdte enheter borte fra bordet for å delta fullt ut i samtalen. La barna hjelpe til med ukentlige menyer, matlaging og matlaging. Du vet aldri når du skal inspirere den neste Bobby Flay eller Rachael Ray!

Ukentlige filmkvelder er en annen utmerket måte å bringe familien sammen. Støv av klassikerne eller vis den nyeste animerte sensasjonen for et morsomt, familievennlig treff. Veksle mellom foreldrenes valg og barnas valg for å holde ting spennende for begge parter.

Familieferier gir sjansen til å finne på noe helt og helt spesielt. Enten det er en ferie eller noens fødselsdag, vil det være mange minner å ha en individuell form for feiring. Start en nedtelling for å glede barna, og når dagen endelig kommer, kan du feste som om det ikke er noen morgen!

5. Unn deg småting

Før du vet ordet av det, vil barna gå videre til neste kapittel eller pakke sammen for sitt største livseventyr. Små følelser går virkelig langt, og å finne tilfredshet er et hygge -prinsipp du ikke vil hoppe over.

Selv om alt er digitalt i dag, kan det å skape en fotobok med livets dyrebare minner skape mer verdi og betydning. Du kan til og med gå online til lag dine egne fotoalbum for mer praktiske og rimelige tjenester.

Husk at de små tingene ikke alltid er fysiske. Barn etterligner ofte foreldrene sine, så dra fordel av tiden når de er rundt ved å lære dem livstimer. Å hjelpe andre, tilbringe mer tid i naturen og til og med smile eller le mer er små skritt mot et mer positivt og innholdsrikt liv som forhåpentligvis holder seg til dem gjennom voksenlivet.

Uansett tilnærming, ta vare på deg selv eller hjemmet og tilbringe mer tid med familien er bare noen få eksempler på hvordan du kommer deg gjennom den hektiske fasen av foreldre. I kjernen nyter en hygge livsstil i hovedsak aktiviteter og interesser som betyr mest for deg. Hold hygge nær ditt hjerte når foreldre i dager som er litt mer verdt og liv som er mye mer oppfylt.