Get Movin ’, Get Shaking: Fierce Fitness Apps for Moms

Tilbake i våre dager før barnet, var det enkelt å passe inn på en ettermiddagstur før happy hour. I disse dager betyr å finne tid til å trene enten å stige med hanene eller snike seg ut til treningsstudioet etter historier om sengetid. Men selv om foreldre betyr at det er mindre sjanser enn noensinne for å holde tritt med sunne vaner, har det aldri vært enklere ved hjelp av apper å komme i form. Fra å spore hva du spiser til å dele statistikken din med andre som trener mamas via Facebook og twitter, treningsapper (alt tilgjengelig via Windows -telefonen) kan tilby ansvaret du trenger for å starte året med en sunnere rutine. Vi har siktet gjennom en rekke apper for å finne seks perler som vil hjelpe deg med å komme tilbake i form, eller forbli slik.

runtastic
Ikke la navnet lure deg - runtastic er ikke bare for joggere. Med mer enn 12 millioner brukere er det en tilpassbar app som dekker omtrent alle former for innendørs eller utendørs trening. Uansett om du er en syklist, powerwalker eller yogaguru, registrerer appen et komplett spekter av statistikk, inkludert hvor langt du har reist og hvor mange kalorier du har brent. Det kan også tilpasses, med en notatdel som lar deg registrere hva som gikk inn i en spesielt god (barna sov i!) Eller dårlig trening. Fremgang kan også deles med andre mødre ved hjelp av Facebook og Twitter.

MyFitnessPal
Borte er dagene med å bla gjennom kalori-tellere med hundeører for å sammenligne fettinnholdet i Hersheys vs. Ghirardelli. En virtuell guide, MyFitnessPal er lastet med ernæringsinformasjon for mer enn en million matvarer. I tillegg til det som er på handlelisten din, inneholder appen kalorietall fra populære kjeder, inkludert Panera Bread og Peet's Coffee. Treningssporingsverktøy hjelper til med å registrere brente kalorier. Personlige vekttapskart er også inkludert i gratisappen. Hvis du tilfeldigvis spiser noe som ikke er inkludert i MyFitnessPals database, er det enkelt å lagre nye matvarer og favorittmåltider.

Gym PocketGuide
Vi sitter alle fast i samme brunst i vektrommet. Enten det er armkrøller eller lårklemmer, med mindre en personlig trener viser deg tauene, kan det være vanskelig å lære nye måter å tone opp og smelte fett på. Gym PocketGuide-appen fra Bodybuilding.com er fylt med trinnvise forklaringer på nesten 100 øvelser. Enda bedre, det er detaljerte bilder fra appens treningsbibliotek for å veilede deg gjennom trekk designet for å enten få muskler eller løs fett.

Vannlogg
Bare fordi mødre er master multi-taskers betyr ikke det at vi alltid husker det grunnleggende, som å drikke de åtte glassene vann om dagen. Hvis du er gravid eller ammer, er det spesielt viktig å holde seg hydrert. Det samme gjelder for å ta inn H2O under treningsøktene. Heldigvis sender Water Log -appen automatiske påminnelser når det er på tide å ta et glass. Det enkle programmet inneholder også en smart grafikk som visuelt viser vanninntak.

Yoga-pedia
Jo, du kan ikke komme til yogatimen nesten like ofte som du gjorde før du fikk barn. Men husk, hver lille pose teller. En ny Yoga-pedia "dagens positur" lastes til telefonen hver 24. time, noe som gjør det lettere å passe på et eller to minutter med avslapning. I tillegg inneholder appen en video som illustrerer en variasjon av solhilsenen og en visuell guide som gir nesten 100 gode grunner til å slå seg.

Pssst... Her er tre innsidertips vi vil dele med deg om hvordan du får form med apper som er lastet ned direkte til Windows -telefonen.

• Visste du at Pinterest er mye mer nyttig enn å feste drømmebarnehagen din eller din sjokoladeflis kakeoppskrift? Du kan feste dine favoritt treningsapper rett til startskjermen, slik at du får tilgang til dem med bare ett enkelt klikk. Selv på full joggetur. Alvor.
• På samme måte som du kan ta en ny bil ut for en prøvekjøring, kan du på samme måte prøve en treningsapp før du kjøper dem i Windows -butikken for å sikre at du får treningsappen som passer for deg og din livsstil.

Hvilke apper bruker du for å holde deg i form? Vi vil gjerne høre tankene dine nedenfor.

- Sara Billups

fotokreditt: Ed Yourdon via Flickr