11 viktige tjenester for nye PDX -foreldre

De sier at det krever en landsby å oppdra et barn, men det kan være litt vanskelig å gå ut og finne de hjelpsomme landsbyboerne når du er en ny forelder. Nye mødre og pappaer i Portland trenger ikke frykte: vi avdekket elleve viktige tjenester som er klare til å støtte nye foreldre og gjøre livet deres litt lettere. Sjekk denne listen for å se hvor Portlands mest nyttige tjenester er plassert (og i noen tilfeller er den bare i den andre enden av telefonen).

foto: Marianne Walters

1. For jordvennlighet: Tidee Didee Diaper Service
Portland er kjent for grønt liv, og mange foreldre vil ikke gi opp det når Junior kommer. Hvis det virker som en overveldende oppgave å vaske tøybleier hjemme, registrer deg for en bleietjeneste som vil gjøre det skitne arbeidet for deg. $ 18,50/uke er typisk for en nyfødt stash, men folkene på Tidee Didee vil gjerne snakke deg gjennom en plan som vil fungere best for familien din. Vi vedder på at du ikke vil klare å motstå den søte tøybleie rumpa.

6011 SE 92nd Ave.
Portland
503-777-3856
På nett: tideedidee.com

2. For ammestøtte: Nursing Mother's Counsel of Oregon
Ammende mødre er heldige som bor i en ammevennlig region som inkluderer ammestøtte av alle slag. Den mest praktiske er kanskje den typen du ikke trenger å forlate hjemmet for. Sykepleierens morsråd -hotline trener frivillige til å stille spørsmålene dine om amming, enten relatert til lås, pumping og trygg lagring, smerte og ubehag eller bare for å bekrefte at du gjør ting Ikke sant. Det er også akseptabelt å be om emosjonell støtte fra noen som forstår. Mange av de frivillige jobber med ammingskonsulenter, og resten ammer eller har ammet sine egne sykepleiere.

Hotline: 503-282-3338
På nett: nursingmotherscounsel.org

3. For din Waterbaby: Swimbabes
Så snart du er klar til å sette babyen i vannet, kan Swimbabes hjelpe deg med å gjøre det trygt og sikkert. SynchroBabies -timene anbefales for babyer så tidlig som 8 uker gamle, mens Swim Survival Safety klasser tilbys for spedbarn og småbarn i alle aldre for å begynne å bygge tillit og sikkerhetskunnskaper i vann. 90-graders bassenget sørger for alles komfort og instruktørene er alle kvalifiserte og erfarne i de spesifikke behovene til sine yngste studenter.

10552 SE 52nd Ave., Milwaukie
503-786-6250
På nett: swimbabes.net

Min levering av Andrew Hitchcock via Flickr

4. For levering foran døren: Instacart
Du kom deg ut av huset en gang i dag, og det føles som nok, men det er ingenting i kjøleskapet til middag! Før du ringer pizza -fyren (igjen), må du sjekke om en av dine lokale kjøpmenn vil levere ferske varer til døren din. Med alternativer som Whole Foods, Natural Grocers, Green Zebra og Costco på bare en time, er det sikkert noe å mate sjelen din med. (Insider -tips: De fleste tilgjengelige forhandlere har babyartikler og dyrefôr, så du kan kanskje sjekke noen andre nødvendigheter fra listen din mens du bestiller middag!)

Steder i Portland, Beaverton, Hillsboro, Oswego -sjøen, Tualatin og West Linn
På nett: instacart.com

5. For å finne stammen din: Lokale nye mødregrupper
Enten du er førstegangstager eller erfaren veteran, er foreldreskap ingen spøk. Å holde likesinnede rundt vil hjelpe deg å le over de små tingene, som den Cheerio du nettopp fant i håret ditt. Ingen må beholde fortet alene, så finn hjelpemannskapet ditt hos andre foreldre gjennom ditt lokale sykehus, mødreklubb eller turgruppe. Vi har avrundet noen alternativer for deg, slik at du kan finne den beste passformen.

Tid og sted varierer
På nett: Se vår liste over foreldregrupper her

bilde: Stark fotografering

6. For Fitness etter fødselen: Fit4Mom
Etter å ha brukt noen uker (eller måneder) på å kose en ny baby, oppdager noen mødre at de er klare til å bevege seg igjen. Fit4Mom har flere alternativer for trening med baby på slep eller for mødre alene. Barnevognstrider og Barnevognstimer tilbyr trening for mor og moro for babyen, med sanger, bobler og interaktivt spill som er innebygd i treningen. Body Back-klasser tilbys i strukturerte økter som mødre kan delta uten barna, med ernæringscoaching og treningsvurderinger innebygd for et ultimate resultatbasert program. Bonusen til Fit4Mom er det samfunnsbaserte aspektet, slik at deltakerne kan dra nytte av å koble seg til andre gjennom spilldatoer og mødrekvelder i tillegg til flotte treningsøkter. Besøk deres nettsted og koble til postnummeret ditt for å finne stedet nærmest deg.

Steder i Portland, Tigard, Tualatin, Beaverton, Oswego -sjøen og West Linn
På nett: fit4mom.com

7. For nyforeldre-støtte: Miracle of Nurture
Selv om reisen er annerledes for alle nye foreldre, er det universelt enighet om én ting: en ny baby vil gi oppturer og nedturer hver nye dag. Profesjonelle ved Miracle of Nurture vet dette og er klare til å støtte deg med amming, forberede deg på å gå tilbake til jobb eller bare navigere hver dag med en liten hjemme. Kom inn på støttegruppen deres på mandager og ta med babyen din og spørsmålene dine. Sjekk ut detaljer her, ettersom de ber om at førstegangstagere ringer dem og gir beskjed om at du vil være der, og det foreslås en donasjon på $ 5.

Mandager, 11-1.

5239 SE Woodstock Blvd.
Portland
508-237-2914
På nett: miracleofnurture.com

8. For ferske, sesongmessige varer: Pumpkin Ridge Gardens
Portland er full av ferske råvarer på bondens markeder i hele året. Men ville det ikke vært fint å få det levert på dørstokken mens du får foreldrebena under deg? Pumpkin Ridge Gardens ligger 36 kilometer utenfor Portland, og de vil bringe gården til deg med et års abonnement. Sesongens godbiter blir ledsaget av inspirasjonsoppskrifter, og du får hele familien til å spise rent uten å gå glipp av et slag etter babyen.

31067 NW Pumpkin Ridge Dr.
North Plains
503-647-5023
På nett: pumpkinridgegardens.com

bilde: rachael may fotografering

9. For de første bildene: rachael may photography
For å bevare minnet om den lille utseendet de første dagene, hvorfor ikke invitere en proff til å komme og fotografere din nye familie hjemme? Vi anbefaler Rachael, en mor til fire som ikke er fremmed for å jobbe rundt behovene til en nyfødt. Hennes livsstilsfotografering betyr at hun vil fange familien din i ditt mest naturlige miljø, for eksempel å sitte sammen på mamma og pappas seng, gynge baby i sykepleiestolen eller til og med bytte a bleie. Inviter henne over, elsk på babyen din, så gjør hun resten.

På nett: rachaelmayphotography.com

10. For trening med barnepass: Starcycle
På den lyse lilla veggen når du går inn av døren, vil du se ordene "Gjør jeg ønsker til jeg vil." Starcycle er blant det økende antallet treningsstudioer som tilbyr barnepass mens du trener. Disse sykkelklassene er fullpakket med kraftige øvelser for å trene hele kroppen, ikke bare beina (dette er ikke mammas spinnklasse!). Lysene går ned, musikken går opp, og du vil ha 45 minutter med en rockestjerneinstruktør som kommer til å komme i kontakt med ditt indre kraftverk. I mellomtiden leker de små gladelig like utenfor døren med omsorgsfulle fagfolk som vet hvor de kan finne deg om nødvendig.

Steder i Cedar Mill, Lake Oswego og Vancouver
På nett: starcycleride.com

11. For de tøffe dagene: Baby Blues Connection
Hei, morskap er ikke alt solskinn og roser for alle, og det er ok. Hvis du finner ut at humørsvingningene slår ganske hardt, er du ikke alene, og det er folk der ute som er klare til å hjelpe. Baby Blues Connection har e -post og telefonstøtte tilgjengelig 24/7, slik at du ikke trenger å bytte pyjamas eller pakke bleievesken for å få hjelpen du trenger. Er du usikker på om det du føler er normalt? Ring dem. Det er det de er der for.

1-800-557-8375
På nett: babybluesconnection.org

Hvilken viktig tjeneste vil du legge til i denne listen? Gi oss beskjed i kommentarene nedenfor!

- Marianne Walters