16 nye ideer for en sunn småbarnsmattid

instagram viewer

I gjennomsnitt seks små måltider om dagen, kan det virke som om en dag med babyen eller smårollingen din bare går lang tid mellom måltidene. For å mette deres voksende mage, er det viktig å få hver bit til å telle. Hvis du har funnet deg selv i en nedgang i snackmat, eller føler at dine eneste på farten er fullpakket med usunne konserveringsmidler, så sjekk ut ideene nedenfor. Med både ferdigpakkede og hjemmelagde godbiter å velge mellom, er disse sunne godbitene både godkjent av barn og mor.

BabyFoodE Animal Crackersfoto: BabyFoodE

Kjeks: Du kan alltid velge et ferdiglaget alternativ som Annies organiske kjeks, men hvis du ønsker å kutte ned på ingrediensene, kan du prøve å lage din egen. Denne deilige Animal Cracker -oppskriften fra BabyMatE har tre forskjellige smaksalternativer, inkludert mørk sjokolade til mamma, så sørg for å prøve dem alle.

Hummus: Lag et dyppespill, dykk smårollingens favoritt fullkornsbrød eller grønnsaker (for eldre småbarn) i en bolle med hummus. Laget av kikerter og hjertesunn olivenolje, er denne protein- og fiberpakken en mettende matbit.

Eplemos: Billig, sunn og søt, eplemos er en klassisk snackmat som de fleste småbarn elsker. Du finner helt naturlige, usøte alternativer i ferdigpakkede kopper eller poser som disse fra GoGo SqueeZ eller prøv denne enkle oppskriften fra Smitten Kitchen.

Hytteost: Betraktes som et komplett protein, når det er parret med frisk frukt som fersken eller ananas hytteost, blir det en sunn matbit. Prøv disse cottage cheese pannekakene fra Weelicious for en deilig frokost-stil når som helst på dagen.

Frisk+Blåbær+Yoghurt+Gummier+via+yummytoddlerfood.comfoto: Yummy Toddler Food

Yoghurtgummier: Denne hybrid yoghurt og gummy snack fra Yummy Toddler Food er fullpakket med frisk frukt og full av smak. Lett å lage, bruk silikonformer for å lage morsomme former.

Ostepinne: Brutt opp i små biter eller trukket i morsomme strenger når smårollingen din kan tygge, er strengost den perfekte kalsiumfylte snacken.

Banan med peanøtt-, mandel-, cashew- eller solsmør: Bananer er fylt med kalium, og når de er parret med barnets favorittsmør, blir det en proteinpakke som du kan føle godt med å servere. Sørg for å se etter et helt naturlig pålegg som bare inneholder nøtter og salt.

Smoothies: Ideell når du er på farten, lag barnets favorittblandinger hjemme og transporter i en lett å rengjøre beholder som Squeasy Snacker Silikon gjenbrukbar matpose.

Småroller for småbarn - pakketfoto: Little Duck Organics

Frystørket frukt og grønnsaker: Se etter frukt og grønnsaker frysetørket uten tilsatt sukker, som disse pakkede godbitene fra Little Duck Organics, Bare tomater, osv., eller Happy Family Brand. For eldre småbarn er den større frysetørkede mangoen og bananen fra Trader Joe's et annet godt alternativ.

Avokado: Full av sunt fett, E -vitamin, fiber, jern og kalium (bare for å nevne noen fordeler), er denne næringsrike frukten deilig kuttet i terninger, purert til en smoothie, eller moset på toppen av ristet brød og servert med en side av bær.

Popsicles: Den perfekte snacken for småbarn, det er lett å gjøre rester av smoothies til forfriskende pops. Du kan til og med få barna med på de morsomme miksingrediensene. Mamma pappa Bubba har noen deilige smakskombinasjoner.

Pudding: Overraskende lett å lage, avstå fra butikken som er kjøpt, og velg å lage dine egne puddingsmaker. BabyFoodE ga denne grunnleggende snacken en sunn makeover ved å tilsette litt peanøttsmør, chiafrø og noen andre overraskende ingredienser. Finn oppskriften her.

Fruktsnacks - Land of Nodfoto: Land of Nod

Muffins: Muffins er en enkel løsning for å få din kresen pjokk til å spise de nødvendige grønnsakene. Fra søtpotet til spinat, mulighetene er uendelige. Prøv å piske opp et parti av disse gulrot- og courgette -muffinsene fra Cupcakes og Kale Chips.

Yoghurtbiter: Yoghurtprikker er en god kilde til kalsium, godt fett og probiotika. Disse fargerike, helt naturlige frosne yoghurtprikkene fra Small Fry er morsomme å lage og enda morsommere å spise. Men hvis du har kort tid, Økologiske greske yogier fra Happy Family vil også gjøre susen.

Fruktsnacks: Søtet med honning og laget med 100% fruktjuice, DIY fruktsnacks er et sunnere alternativ til den klassiske kjøpte godbiten. Prøve denne enkle oppskriften fra Kelsey Nixon og Land of Nod.

Fruktbarer: Det er det og Handler Joe's helt naturlige fruktbarer tilbyr full porsjoner frukt, og er myke nok til at småbarn kan tygge. Vi foreslår at du putter noen få i bleieposen din i nødstilfeller.

Hva mater du barnet ditt når du spiser? Del med oss ​​i kommentarene nedenfor.

- Lauren Hill