Babyvennlige oppskrifter for introduksjon av peanøtter, valnøtter og mer

Når kan babyer få peanøttsmør og nøtter? Vi bekymrer oss for kvelningsfare og hører skrekkhistorier om peanøtt- og trærøttallergi. Men med nyere studier som tyder på at introduksjon av peanøtter tidlig (etter 6 måneder når babyer begynner med fast føde) kan bidra til å forhindre peanøttallergi, er det bundet til å få en nybakt mamma til å føle seg litt nutty om hvordan og når de skal gi disse proteinkreftene til våre små de.

Hvis du har matallergi i familien din eller er bekymret for å introdusere nøtter, snakk med barnelegen din først. Og hvis du er klar til å piske opp noen enkle, deilig nøttete godbiter, kan du lese 10 oppskrifter på puré, muffins og mer, fullpakket med peanøtter, valnøtter, mandler og andre nøtter.

bilde: Weelicious

1. Apple Walnut Puree: Du kan blande finhakkede nøtter i hvilken som helst babypuré, men denne oppskriften kommer spesielt godt ut. Damp epler og valnøtter, og purér deretter i en kjøkkenmaskin med kanel. Få oppskriften fra Weelicious.

2. Chia mandelsmør over havre:

Lag denne proteinfylte frokosten fra Kristines kjøkken kvelden før eller noen dager fremover for å forenkle morgenen din. Oppskriften kombinerer sunn havre, gresk yoghurt, chiafrø, mandelsmør og melk til en kremaktig tallerken du kan toppe med finhakket bær eller banan for søthet og ekstra næringsstoffer.

3. Nut Butter Baby Cereal:Bland 1/2 ts nøttesmør (peanøtt, mandel eller cashew fungerer godt) med babyris eller havregryn for å gi mer smak og næring til denne grunnleggende første maten.

4. Creamy Dreamy Peanut Milk Smoothie: Bananer og peanøttsmør gir en klassisk smoothie. Denne variasjonen fra National Peanut Board bruker peanøttmelk og øker næringsverdien med hvetekim og frossen blomkål.

Bilde: Smart ernæring

5. Mandelmel hjemmelagde baby kjeks:Disse små kakene er enkle for babyer å plukke opp og bite på. De inneholder næringsrike ingredienser som banan (eller eplesaus), eggeplommer, jernforsterket spedbarnsblanding og mandelmel. Få oppskriften fra Smart ernæring.

6. Peanøttsmør Bananmuffins: Gi babyen din en deilig, peanøtt-fingermat med denne muffinsoppskriften med peanøttsmør, gulrotpuré, bananmos og fullkornsmel. Få oppskriften fra The Tasty Cheapskate.

bilde: Barnebordet ditt

7. Asiatisk peanøttsaus: Lag en ikke-krydret peanøttsaus du kan dryppe på ris eller nudler. Og når barnet ditt blir eldre, bruk det som en dukkert for grønnsaker som gulrotpinner, selleri eller dampet brokkoli. Få oppskriften på Barnebordet ditt.

8. Super Nutty Butternut Squash Puree: Valnøtter legger til sunt fett og rik smak til squashpuré. Damp og mos 1 kopp hakket butternut squash, 3 skrellede og hakkede gulrøtter og 1 hakket eple. Bland deretter i 1 til 2 ss finhakkede valnøtter og 1/2 ts kanel.

bilde: Føl deg bra i 8

9. 3-ingrediens peanøttsmør banankaker: Denne enkle oppskriften kombinerer bananer, havre og naturlig peanøttsmør (eller peanøttsmørpulver) for en deilig, sunn kake. Tilsett sjokoladeflis, rosiner, kanel eller kokos for ekstra smak. Få oppskriften fra Føl deg bra i 8.

10. Paleo Cashew Pannekaker: Kornfrie og fylt med godhet, disse pannekakene kommer garantert til å bli en hit med en ingrediensliste, inkludert cashewmel, kanel, egg, kokosmelk og kokosolje. Finn hele oppskriften på Everyday Maven.

—Julie Seguss

Utvalgt bilde: piviso via Pixabay

RELATERTE FORHOLD:

Spis regnbuen med disse småbarnsvennlige sunne oppskriftene

Banish Bland: 10 krydret oppskrifter på babygrønnsaker

12 velsmakende oppskrifter på babyens første fingermat