Mødre som gjør disse 5 tingene er mindre sannsynlige for å få overvektige barn, studiefunn

Du er det du spiser - eller som det viser seg, er du hva din mamma spiser. En ny studie har avslørt hvordan foreldrenes livsstil kan påvirke barnets vekt og det er fem ting du kan gjøre som kan redusere sjansen for at barna dine blir overvektige.

En nylig studie utført av Harvard School of Public Health fant at kvinner som fulgte fem spesifikke sunne vaner, var mindre sannsynlig å oppdra overvektige barn enn mødre som ikke gjorde det. De fem vanene studien fokuserte på inkluderte kosthold av høy kvalitet, regelmessig mosjon, en sunn kroppsmasseindeks (BMI), røyking forbudt og lett til moderat alkoholforbruk.

Forskerne undersøkte data fra 24 289 barn som var påmeldt Growing Up Today -studien og konkluderte med det Når mødre fulgte minst fire av de fem vanene, ble risikoen for fedme redusert blant barna deres. Når mødre fulgte alle fem vanene, ble risikoen redusert med 75 prosent.

Studien så også på effekten av hver vane individuelt. Av de fem vanene var diett overraskende minst forbundet med å påvirke risikonivået. Kroppsmasseindeks hadde stor innvirkning med en 56 prosent lavere risiko for barn av kvinner som opprettholdt et sunt BMI på 18,5 til 24.9. Barn til mødre som ikke var røykere, var 31 prosent mindre sannsynlig å bli overvektige enn de som hadde mødre røykere.

"Studien vår var den første som viste at en generell sunn livsstil virkelig oppveier ethvert individ sunne livsstilsfaktorer etterfulgt av mødre når det gjelder å redusere risikoen for fedme hos sine barn, " sa Qi Sun, hovedforfatter av studien og assisterende professor ved Harvards avdeling for ernæring.

—Shahrzad Warkentin

Utvalgt bilde: Sarah Pflug via Burst

RELATERTE FORHOLD:

Helikopterforeldre gjør barna mindre forberedt, nye studier finner

Det spiller ingen rolle om barns foreldre er raske eller homofile, finner studier

Studie advarer om at mødre bør tenke to ganger før de kritiserer fars foreldre