Nye retningslinjer for fôring for spedbarn og småbarn du trenger å vite
Matallergi påvirker dessverre 6 millioner barn, og antallet allergier fortsetter å stige med en nesten dobling av barn som er rammet siden forrige generasjon. Heldigvis gir ny forskning veiledning for å reversere det økende antallet barn med matallergi. For første gang vet vi hvordan vi kan redusere risikoen og beskytte barn mot å utvikle allergi i utgangspunktet.
Guidet av vitenskap, The American Academy of Pediatrics (AAP) og USAs landbruksdepartement (USDA) anbefaler nå å introdusere vanlige allergener i en alder av 4-6 måneder. Ved å mate disse matvarene tidlig i livet, før en allergi noen gang har utviklet seg, har foreldre muligheten til å endre risikoen for barna sine.
3 viktige takeaways for foreldre
Retningslinjene anbefaler å introdusere babyen din for allergeniske matvarer som peanøtter, egg, kumelkprodukter, nøtter, hvete, skalldyr, krepsdyr, fisk og soya etter 4-6 måneder.
Retningslinjene antyder at innføring av vanlige allergener regelmessig kan redusere risikoen for at babyen din får matallergi.
Retningslinjene oppfordrer til en rekke komplementære matvarer hver dag. Kostholdsmangfold er flott for babyer og er en viktig tidlig vane for livslang, sunn mat.
Kostholdsretningslinjene er et perfekt veikart for å gi foreldre enkle, oppnåelige måter å mate babyen sin på den beste måten. Retningslinjene spesifiserer å "få hver bit til å telle." Vi vet at det er et stort gap i hvilke typer mat som er tilgjengelig i dagligvarebutikken. De fleste kommersielt tilgjengelige babymatene mangler de essensielle matgruppene som trengs for å sikre diettmangfold og blomstrende mager for de små når de vokser. Foreldre må lage en plan for å få disse inn i babyens diett og beholde det i et barns kosthold.
Ved å introdusere peanøtter, egg, kumelkprodukter, trenøtter, hvete, soya og skalldyr og fisk (alt dette finnes i SpoonfulONE) med andre komplementære matvarer, kan du redusere barnets risiko for å utvikle allergi mot maten. Videre er barneleger enige om at det ikke er bevis for at forsinkelse av introduksjon av allergifremkallende matvarer, utover når andre komplementære matvarer blir introdusert, bidrar til å forhindre matallergi. Faktisk kan forsinket introduksjon øke risikoen for babyer.
Så ikke vent og gå sakte når du starter faste stoffer. Vurder å prøve 100 nye matvarer på 100 dager! Foreldre bør føle myndighet og tillit til å mate babyene sine tidlig. Å opprettholde et variert kosthold er nøkkelen, da dette ikke er en en-og-gjort "test." Målet er å mate babyene dine mangfoldig mat og vanlige allergener regelmessig - hver dag om mulig, men minst flere ganger pr uke. Konsistens er nøkkelen her.
Vi kan ikke endre det moderne miljøet raskt, men vi kan endre allergien i matodds for barna våre.
I SLEKT:
Hvorfor babyavhengig avvenning var en av våre beste foreldrebevegelser. Periode.
Spør allergisten: Hva er en matallergi?