Hver arbeidsmamma må ha disse samtalene nå

Det er normalt at arbeidende foreldre sliter med å balansere arbeidsliv og hjemmeliv. Mange mødre begynner å føle at de er slapp på jobben eller slapper av som foreldre på et tidspunkt i karrieren. Og fordi denne kampen er så vanlig, er det viktig å vite hvordan den skal håndteres når den oppstår.

Den beste løsningen, ifølge New York Times bestselgerforfatter Joseph Grenny og journalisten Brittney Maxfield, er kommunikasjon.

"Som med de fleste utfordringene vi står overfor på jobben, er det å ha en åpen og ærlig samtale et av de første trinnene for å finne en løsning," skrev paret i Harvard Business Review.

Det er fire viktige samtaler paret foreslår å måtte sørge for at du har en solid balanse mellom arbeid og liv og for å redusere "jeg slakker stress":

1. En samtale med deg selv

Den første avgjørende samtalen er den du må ha med deg selv. Grenny og Maxfield ranbefaler å klargjøre "hvem du er og hva du vil før du trygt kan forhandle dine grenser."

For å være åpen og ærlig mot andre, må du være åpen og ærlig mot deg selv. Sett deg personlige mål, lag en ideell tidsplan, fremhev tidspunktene hvor du må være på jobb og tidspunktene du må være hjemme. Finn den perfekte balansen for deg før du etablerer den med andre.

2. En samtale med sjefen din og kolleger

Trekk sjefen og kollegene til side og understreke for dem hvor mye du virkelig bryr deg om jobben og karrieren din. Vis dem deretter hvordan familien din er direkte relatert til din ultimate profesjonelle suksess.

Grenny og Maxfield anbefaler å si noe i stil med: “Jeg vil administrere store prosjekter. Jeg er på mitt beste når jeg får gjort viktige ting. Jeg er villig til å spurte i korte perioder for å sikre at alt fungerer. Men disse sprintene må være sporadiske. Jeg har også til hensikt å være en konsekvent tilstedeværelse i mine barns liv. ”

3. En samtale med din partner eller ektefelle

Ta en ærlig samtale med partneren din eller ektefellen om dine gjensidige mål for forholdet, barna og familien din.

"Hvis du for eksempel begge er enige om at det er viktig at minst én forelder er til stede på viktige hendelser i barnets liv, så finn måter å tagge disse forpliktelsene på," skrev duoen.

Hvis din ektefelle ikke er åpen for å be om fleksibel arbeidstid, vær oppmuntrende for ham eller henne. Minn ham eller henne på at dere begge jobber mot et felles familiemål.

4. En samtale med barnet ditt

Hvis barna dine er gamle nok til å forstå denne samtalen, inkluder dem i den. Snakk med dem om kampen du står overfor og balansen mellom arbeid og liv du jobber for å oppnå. Dette vil også forberede dem på fremtiden når de også kan møte dette problemet.

Men vær forsiktig så du ikke spiller offeret.

"Å klandre organisasjonen din for din mangel på fleksibilitet eller stress hjemme løser ikke problemer; det skaper urettferdig og falsk harme, ”Grenny og Maxfield skrev. “Det siste du vil gjøre er å lære barna dine å forakte ideen om arbeid. I stedet modell etter eksempel. ”

Selv om det er vanskelig å ha disse samtalene, er de nødvendige for å bekjempe å bli overveldet. Du kan forvente at disse tøffe samtalene lønner seg i lengden.

Opprinnelig skrevet av: Leah Thomas