5 tips for mødre som håndterer skilsmisse

Å velge skilsmisse er en av de vanskeligste avgjørelsene du kan ta i livet ditt - spesielt når barn er involvert. Uansett alder vil du beskytte dem for enhver pris og sikre at hele prosessen går så smidig som mulig. Selvfølgelig er dette mye lettere sagt enn gjort, som du kanskje godt vet. Bortsett fra de juridiske aspektene, er det emosjonelle og foreldrespørsmål du må håndtere. Noen ganger kan disse være mer belastende enn de økonomiske og kontraktsmessige detaljene. Imidlertid, så umulig som det kan virke akkurat nå, er det måter å ta vare på deg selv og barna dine mens du navigerer gjennom denne tumultfylte tiden i livet ditt. Her er noen tips for å hjelpe deg med å komme deg gjennom og bli en enda sterkere mamma i prosessen.

1. Gi deg selv tid

En av de beste tingene du kan gjøre for deg selv og barna dine er å gi deg selv tid til å behandle følelsene dine. Det er helt naturlig å oppleve panikk, forvirring, tristhet, sinne og en rekke andre følelser når du forstår at ekteskapet ditt tar slutt. Faktisk vil du sannsynligvis 

gå gjennom stadiene av sorg når du går fremover og til slutt når aksept. Imidlertid, så smertefull som prosessen er, er det best å ikke skynde seg. Sitt med smerten og tillat deg selv å bryte sammen når du ikke har moreplikt. Du er tross alt også et menneske. Du fortjener å utforske de kompliserte følelsene uten å føle behovet for å undertrykke dem 24/7.

2. Ikke gå alene

Selv om tid alene er avgjørende for å behandle følelsene dine, er det like viktig å finne andre du kan betro deg til. Frem til dette tidspunktet er det sannsynlig at mannen din var den du ville dele dine tanker og følelser med. Nå må du stole på nære venner, slektninger eller en terapeut med de mest sårbare delene av deg selv. Å åpne seg for andre kan selvfølgelig være skremmende og ubehagelig. Imidlertid kan det å snakke med noen andre gi deg et nytt perspektiv eller hindre deg i å løpe tilbake til et giftig forhold av hensyn til barna dine. Du kan også vurdere å bli med i en støttegruppe, slik at du kan være sammen med andre som for tiden går gjennom eller har vært gjennom en skilsmisse.

3. Bli en United Front

Mangel på kommunikasjon er en av de vanligste årsakene par søker skilsmisse. Men når det er på tide å informere barna om din beslutning, må du være i stand til å snakke med hverandre og bli en samlet front før du snakker med barna dine. Tross alt involverer denne beslutningen dere begge, så dere bør begge være tilstede når dere forteller barna det. Dessuten vil de små trolig føle seg mer komfortable og trygge hvis dere begge er der for å forklare ting. Forbered deg på spørsmål og sørg for at du og din ektefelle er enige om begrunnelsen bak skilsmissen, slik at du kan svare tydelig og konsist på dem.

4. Unngå søppelprat

Under den første samtalen med barna dine og gjennom skilsmisseprosessen, unngå å snakke med ektefellen din. Selv om handlingene eller ordene var årsaken til skilsmissen, er det best å ikke dra dem gjennom gjørmen foran barna dine. Barna dine trenger ikke å vite alle detaljene om skilsmissen, og til slutt vil du fortsatt at de skal respektere både deg og faren. I tillegg vil du ikke at de små skal føle at de må velge en side - spesielt når du prøver å beskytte dem mot rotet med skilsmisse. Hvis partneren din snakker søppel, la handlingene dine tale for seg selv og motstå trangen til å forsvare deg selv. Hvis du gjør det, vil det bare fyre opp flammene og gi barna flere grunner til å snu seg mot en av dere.

5. Ikke gjør barna dine til budbringere

Selv før skilsmissen er endelig, er det ikke uvanlig at du eller din ektefelle flytter ut og begynner å dele tid med barna. Hvis du fortsetter å dele foreldreretten til barna, vil denne syklusen med å ha barna dine og sende dem ut for å se faren gjenta seg i årene som kommer. I de tidlige stadiene bruker mange eks-par barna som budbringere i stedet for å kommunisere direkte med hverandre. Ikke gjør den samme feilen. Å bruke barna som mellommenn setter dem i brannlinjen hvis det skulle oppstå et argument, noe som forårsaker ekte og varig skade på deres følelsesmessige helse og velvære. Derfor er det best å sende tekst, ringe eller sende en e -post til eksen din privat eller møtes og snakke personlig uten at barna er tilstede.

I dag er ikke din evighet

Hvis du er i en skilsmisse, kan det være vanskelig - om ikke umulig - å se en sølvkant i et slikt rot. Likevel er det viktig å huske at du gjør dette for barna dine om ikke annet. De fortjener et trygt, kjærlig hjem, og skilsmisse kan ha vært den eneste måten å skaffe det på. Finn håp om at selv om det i dag kan være for mye å bære, vil det ikke vare evig. Etter hvert vil du og dine små komme ut av steinsprutene og gjenoppbygge livene deres sammen. Når du ser tilbake, synes du kanskje at dette var det beste du noen gang kunne ha gjort for barna dine og deres fremtid.