En hack for å fremme barnets selvbevissthet og bygge motstandskraften deres

Foto: Devin Tomiak

Noen andre som føler en mild panikkfølelse over ordet "motstandskraft"?

Du er bekymret for at du ikke gjør nok for å bygge barnets motstandskraft. Du er bekymret for at du ikke gjør det riktig. Du bekymrer deg fordi innsatsen er så høy. Du bekymrer deg fordi du ikke engang vet forskjellen mellom "spenst" og "spenst". (Er det en forskjell?) Og barnet ditt sluttet med T-ball etter bare en øvelse. Og barnet ditt gråt etter å ha mistet Parcheesi. Og barnet ditt virker bare, tøft.

[Cue engstelig håndheving.]

Frykt ikke.

Enten du mener å være det eller ikke, bygger du barnets motstandskraft hele tiden.

Det er riktig. HELE TIDEN.

Hver gang du registrerer barnet ditt for fotball eller stafett -twirling eller sjakklubb, lærer du verdien av å dyrke lidenskaper. Hver gang du ber barnet om å gjøre et oppdrag, gir du selveffektivitet. Hver gang du insisterer på at barnet ditt bruker tanntråd, instruerer du dem i egenomsorg. Hver gang du minner barnet ditt om ikke å avbryte når du er i telefonen, lærer du empati og effektiv kommunikasjon. Hver gang du sier "Etter deg", og holder døren åpen for en fremmed som går inn i en butikk i samme øyeblikk som deg, modellerer du raushet og forbindelse for barnet ditt.

Så er dette nok? Sannsynligvis. Men det er en enkel måte å gjøre alt du gjør og alt du sier mer enn nok.

Bare hjelp barnet ditt med å innse hvordan det føles etter at de har gjort noe bra.

Det betyr ikke bare å lære barnet ditt selveffektivitet ved å tildele husarbeid. Det tar det et lite skritt videre ved å spørre hvordan barnet ditt har det med å hjelpe familien på denne måten. Det betyr ikke bare å lage en egenomsorgsrutine i bruk av tanntråd, men å ta et øyeblikk til å spørre barnet ditt hvordan det føles å gjøre noe for sitt fysiske velvære. Tydeligvis vet barnet ditt at han liker sjakk. Men vet barnet ditt hva det er med sjakk han liker? Strategiseringen? Det svart -hvite mønsteret på brettet og miniatyrbitene? Følelsen av å vinne?

Og i stedet for å bare åpne døren for den fremmede i butikken, betyr det å si etterpå til barnet ditt: "Wow, det fikk meg til å føle meg veldig god til å gjøre noe for noen andre. ” Ikke bare vil du modellere denne tankegangen for deg barn. Du vil faktisk få barnet ditt til å tenke på hvordan det føles. Når du hører DEG snakke om følelsene dine, får barnet ditt til å tenke på DET. Det er fordi det er omtrent umulig å høre noen snakke om en sensasjon, uten å reflektere over din egen opplevelse. Hvis noen sier "jeg føler meg kald", er vår naturlige tilbøyelighet å sjekke inn med oss ​​selv for å se om vi også er kalde. Det er innebygd i vår biologi.

En av de viktigste beskyttende faktorene vi kan ha på reisen mot motstandskraft er selvbevissthet. Og samtalen er vår inngangsport til oppvåkning.

Når barna kjenner seg selv - deres behov, deres styrker og svakheter, når de vet hva som driver dem, hva som får blodet til å flyte, samt hva som får blodet til å koke - når barn forstå hvem de egentlig er, de er i stand til å sette seg realistiske mål for seg selv, de er i stand til å passe på sine egne behov, gjenkjenne sine egne begrensninger og ta ansvar valg.

I følge Trives globalt, Arianna Huffingtons selskap som tar sikte på å forbedre trivsel for mennesker og lokalsamfunn, selvbevissthet handler om å stille deg selv de riktige spørsmålene.

Når det gjelder å utløse selvbevissthet hos barna våre, handler det om å spørre dem de riktige spørsmålene. Vår jobb som foreldre er å hjelpe barna våre lære åreflektere på deres erfaringer, ikke bare ha en opplevelse.

I tillegg vil det å øke barnas selvbevissthet ikke bare hjelpe dem til å forstå seg selv bedre. Det vil hjelpe du forstå barnet ditt bedre, og sammen med det vil det hjelpe deg å koble deg til det bedre.

Og kanskje vil du aldri lure på om det er "spenst" eller "spenst" igjen.