5 smarte måter å lette angst på skolen

Det er august og skolen er over oss! Fjoråret var omtrent det rareste året noensinne for barna våre, så denne høsten kan føles litt skremmende eller skummel for noen små. De gode nyhetene? Barn er spenstige og sterke, men det gir god mening at de kan ha mange store følelser knyttet til å være tilbake i klasserommet. Her er fem kreative ideer som kan være nyttige for å lette overgangen til skolen:

1. Act It Out
Hvis barna er nervøse for å gå tilbake til skolen, kan du prøve rollespill! Prøv først hvordan den første skoledagen faktisk kan være, og prøv deretter OTT -versjonen (Over the Top) der alt er dumt og overdrevet. Prøv å bytte ruller. Du kan være læreren og barnet ditt kan være eleven og deretter bytte!

2. Tegn det ut
Hjelp barna med å føle eierskap til skoleprosessen med et kunstprosjekt for å dekorere en ny matboks eller en ryggsekk. Ved hjelp av glitterlimpenner eller stoffmarkører gir barna friheten til å gå til byen på en vare de vil ha med seg på skolen. Dette gir dem en følelse av kontroll og hjelper dem med å bringe sitt eget unike perspektiv og kunstneriske stemme inn i en ellers ukjent situasjon.

3. Spill det ut
Barn trenger øvelse i å lese andres følelser - spesielt med masker. Minn dem på viktigheten av å bruke øynene til å uttrykke og lese følelser. Øv på “GLAD”, “SAD” “ANGRY” og “SILLY” øyne. Gjør det til et spill og se om du kan gjette hverandres følelser.

4. Snakk det ut
La historien din være deres supermakt på skolen. Fortell dem historien om din første skoledag eller et minneverdig øyeblikk fra barndommen på skolen med denne rammen:

FOR LENGE SIDEN, NÅR JEG VAR DITT ALDER, HAR JEG EN TØRT TID MED ___________.

JEG FØLTE ___________ NÅR JEG Gikk TIL ___________.

Jeg tok mine dype åndedrag og jeg __________.

DET VAR FARLIG I FØRSTE, MEN SÅ KOMMER JEG ______________.

5. Dans det ut
Går du til skolen? Hva med å danse til skolen i stedet? Bytt på å lede forskjellige dumme dansetrinn mens du går. Bonus: spill litt morsom musikk på telefonen mens du går! Ikke gå, men kjøre? Ikke noe problem, bruk armdans som du kan gjøre SIKKERT mens du kjører!

Uansett hva du velger å gjøre, husk at jo mer kreativ lek og fantasi du kan ta med deg tilbake til skoleprosessen, jo mer får barna dine muligheter til latter og glede! Det er bevist at latter reduserer angst og stress, og jeg tror vi alle kan bruke litt av det i høst.

RELATERTE FORHOLD:
Pakker ut følelser fra skolen
Slutt å gjøre disse 8 tingene for barna dine dette skoleåret
Bøker som vil gjøre barnet ditt spent på skolen